Статья: ВЕТЕРАНСКИЙ СПОРТ КАК ФАКТОР ЗАМЕДЛЕНИЯ ВОЗРАСТНОГО РЕГРЕССА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ (НА ПРИМЕРЕ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ) (2026)

Рассматриваются особенности течения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у подростков (16-17 лет) и взрослых (от 18 до 29 лет). Проанализированы истории болезни пациентов, госпитализированных в СПБ ГБУЗ «КИБ имени С. П. Боткина» и после амбулаторного лечения в поликлиниках по месту жительства с дальнейшим наблюдением в «СПБ ГБУЗ Городской врачебно-физкультурный диспансер» в сезон 2020-2025 гг., клинические проявления, структура осложнений и лабораторные изменения с средне-тяжёлыми формами заболевания. Отмечается высокая частота бронхитов 27 (26,4%) и пневмоний 12 (11,7 %) в сравнении с общей популяцией [1]. Представлены данные о постинфекционных последствиях, сроках восстановления и критериях допуска к тренировкам. Особое внимание уделено взаимосвязи между функциональным состоянием организма и иммунной реактивностью, что определяет необходимость индивидуализированного подхода к реабилитации спортсменов после перенесённого ОРВИ [2, 3].

Саркопения (Sarcopenia) - это возрастной прогрессирующий системный синдром, который в первую очередь характеризуется уменьшением мышечной массы, снижением мышечной силы или ухудшением мышечной функции. Его распространённость варьируется в зависимости от географического региона и условий жизни. Этиология саркопении сложна, ключевыми факторами риска являются снижение уровня физической активности, недоедание, хронические воспалительные состояния и изменения уровня гормонов. Среди различных методов вмешательства силовые тренировки доказали свою эффективность в качестве стратегии профилактики и лечения саркопении. Исследования показывают, что силовые тренировки способствуют синтезу белка в мышцах, эффективно увеличивая мышечную массу, повышая мышечную силу и улучшая физическую работоспособность. Обычные формы силовых тренировок включают упражнения с собственным весом, тренировки на тренажёрах и удобные тренировки с резинками. При условии обеспечения безопасности, силовые тренировки средней и высокой интенсивности (60%~80% 1RM) дают особенно значительные результаты. Кроме того, комбинированные вмешательства, включающие силовые тренировки с добавлением белковых добавок или интегрирующие новые методы ограничения кровотока, могут ещё больше оптимизировать результаты. Для обеспечения безопасности и эффективности программы силовых тренировок для пожилых людей с саркопенией должны соответствовать принципам индивидуализации, поэтапного прогресса и постепенного увеличения интенсивности, с тщательным учётом соответствующей конфигурации нагрузки, частоты и интервалов отдыха. В будущих исследованиях следует более подробно изучить подходящие диапазоны параметров упражнений для силовых тренировок пожилых людей с саркопенией и разработать различные модели вмешательства.

В статье рассматривается влияние автономных форм физической активности на психоэмоциональное развитие студентов с ОВЗ. Проведён анализ различных видов самостоятельных физических упражнений и их влияние на уровень стресса, тревожности и депрессии у студентов различных нозологических групп. Целью данного исследования является определение эффективности применения автономных физических упражнений для повышения уровня физического и психоэмоционального развития студентов с ОВЗ. В результате исследования выявлены позитивные изменения в психоэмоциональной сфере студентов, что подчёркивает важность внедрения адаптированных физических практик в программы реабилитации и поддержки данной категории студентов. Полученные данные могут быть использованы для разработки более эффективных методов повышения качества жизни и эмоционального благополучия студентов с ограниченными возможностями здоровья.

Статья посвящена исследованию эффективности средств кикбоксинга в решении оздоровительных задач с учениками среднего школьного возраста. Проблема оздоровления школьников остаётся актуальной в связи с низким уровнем сформированности физической культуры личности у подрастающего поколения и реалиями стиля жизни современного школьника, такими как гиподинамия и гипокинезия. Актуальность исследования заключается в возможности решения этих проблем средствами кикбоксинга. Научная новизна результатов заключается в выявлении изменений индекса массы тела и количества максимального потребления кислорода в организме школьников 13-16 лет при занятиях кикбоксингом. В качестве ключевых методов исследования авторами были выбраны метод измерения, метод тестирования и метод математической статистики. Исследование заключалось в выборе критериев здоровья, измерении этих критериев у группы испытуемых, проведении оздоровительных занятий по кикбоксингу, проведении повторного измерения критериев здоровья, проведения анализа полученных результатов измерений методами математической статистики. Практическая значимость работы заключается в обосновании выбора кикбоксинга как оздоровительного средства. Результаты исследования свидетельствуют об статистически достоверном улучшении индекса массы тела и величине максимального потребления кислорода, а значит и об улучшении здоровья группы испытуемых в целом в связи с их участием в регулярных и систематических занятиях кикбоксингом.

В статье рассматриваются вопросы развития координационных способностей у студентов с нарушением слуха. Проведён анализ современных методов и подходов, направленных на коррекцию двигательных навыков у данной категории обучающихся. В рамках проведённого педагогического эксперимента на базе «ВСГУТУ» разработана и апробирована система специальных физических упражнений, учитывающих особенности сенсорной интеграции и восприятия. Целью данного исследования является определение эффективности методов развития координационных способностей у студентов с нарушением слуха. Экспериментальные данные свидетельствуют о положительном влиянии предложенных методов на уровень координации, баланса и ловкости у студентов с нарушением слуха. Полученные результаты подтверждают эффективность использование визуальных и тактильных стимулов в процессе формирования координационных навыков. Статья представляет практическую значимость для преподавателей, специалистов по физической культуре и коррекционной педагогике.

В данной статье рассматривается проблема формирования у студентов с ограниченными возможностями здоровья (далее - ОВЗ) ценностного отношения к здоровью. Проанализированы разные подходы к определению «ценностного отношения». Рассмотрено влияние нозологических отклонений на психофизическое развитие личности обучающихся с ОВЗ и инвалидностью. Проведено исследование и выявлено отношение студентов специальной медицинской группы к здоровью и адаптивной физической культуре методом анкетирования. Респондентами стали 240 студентов Красноярского государственного педагогического университета имени В. П. Астафьева (далее - КГПУ им. В. П. Астафьева), по 30 обучающихся специальных медицинских групп из восьми неспортивных факультетов и институтов. Представлен анализ анкетирования, определяющий ценностное отношение к физической культуре студентов с ОВЗ. Разработана модель формирования ценностного отношения у студентов с ОВЗ и инвалидностью. Раскрыта характеристика когнитивного, содержательно-деятельностного и рефлексивного компонентов ценностного отношения. Приведены формы физической деятельности студентов специальной медицинской группы, включающие физическое воспитание (учебные занятия), адаптивный спорт (секции во внеучебное время), активный досуг (фестивали, соревнования, форумы). Представлены результаты апробирования фестиваля равных возможностей «Стирая границы» в КГПУ им. В. П. Астафьева, как успешной инклюзивной практики, способствующей формированию ценностного отношения к здоровью у обучающихся с ОВЗ и инвалидностью.

Цель исследования - изучение влияния физкультурно-оздоровительных занятий по фитнес-программе аэробной направленности на показатели морфофункционального состояния женщин второго периода зрелого возраста. Материалы статьи отражают результаты эмпирического исследования, проведённого с участием 18 женщин 45-55 лет (средний возраст 49,5 лет), занимающихся на базе фитнес клуба по программе групповых занятий в режиме 3 раза в неделю по 60 минут в течение 6 месяцев. Отслеживались показатели морфофункционального статуса (масса тела, индекс массы тела, обхватные размеры, частота сердечных сокращений, артериальное давление, результаты гипоксических проб и пробы Ромберга. Проведённое исследование позволило определить масштабы влияния физкультурно-оздоровительных занятий по фитнес-программе аэробной направленности на показатели морфофункционального состояния женщин второго периода зрелого возраста. Выявлено, что регулярные занятия преимущественно аэробной направленности с нагрузками средней и низкой интенсивности вызывают положительные изменения, особенно выраженные в отношении функций кардио-респираторной системы. Сочетание средств, подобранное для содержания занятий с контингентом женщин зрелого возраста (элементы степ аэробики, упражнения на велотренажёрах, гимнастические упражнения с отягощением, упражнения на нестабильных поверхностях, стрейчинг, дыхательная гимнастика), способствовало улучшению показателей морфофункционального статуса, что обеспечило поддержание интереса и мотивации к регулярным занятиям.

Цель исследования - выявление факторов повышения физической активности студентов с отклонениями в состоянии здоровья. Методы и организация исследования. Исследование проведено на базе РЭУ им. Г. В. Плеханова посредством системного анализа специальной документации, сравнительного анализа результатов социологического опроса студентов первого курса в формате анкетирования (n=202). Результаты исследования. На фоне ежегодного повышения числа обучающихся с отклонениями здоровья существует необходимость выявить факторы снижения состояния здоровья студентов, определить факторы повышения физической активности в вузе для укрепления их здоровья. Проведённый анализ приоритетных видов спорта и видов физической активности в школьном периоде позволило предположить, что введение в обязательные и оздоровительные занятия физической культуры в пространстве вуза будет способствовать улучшению посещаемости занятий, повышению физической активности и улучшению состояния здоровья указанной целевой группы обучающихся.

Реабилитация расстройств аутистического спектра при занятиях дошкольников лечебной физической культурой в водной среде и тренажёрном зале явилось главной целью проведения исследования. Формирование когнитивной направленности общения, аналитического восприятия окружающей среды и действий, направленных на зрительно пространственные восприятия через тактильные и сенсорные ощущения, познавательных мыслительных способностей явились основными задачами занятий с этими детьми. Занятия в форме лечебной физической культуры с психолого-педагогическими подходами к данному контингенту занимающихся включали упражнения на освоение с водной средой, передвижение по дну бассейна, погружение под воду с элементами освоения выдоха под водой, скольжение на поверхности воды и другие упражнения начального обучения плаванию. В занятиях в зале сухого плавания, ежедневно чередующимися с занятиями в бассейне, дети опытной группы, как и контрольной большую часть времени посвящали игровой деятельности с акцентом на эмоциональные и когнитивные функции. Показано развитие познавательных способностей детей с расстройствами аутистического спектра. В результате чередований занятий в водной среде и зале сухого плавания у детей опытной группы с расстройствами аутистического спектра, по результатам экспертных оценок, отмечено улучшение взаимодействия с внешним окружением и когнитивная мыслительная способность. У детей контрольной группы, не использующих в занятиях водную среду, по завершении занятий положительные изменения зафиксированы на значительно меньшем уровне.

Разнообразие средств оздоровительной физической культуры широко востребованы среди представителей различных возрастных групп, особенно в пожилом возрасте, оказывая положительное влияние на продолжительность и качество жизни. Представлены результаты исследования влияния танцевальной и силовой оздоровительной физической нагрузки на функциональные показатели, характеризующие соматическое здоровье пожилых женщин с учётом их типа телосложения. Изначально все женщины с нормостеническим типом телосложения имели низкий уровень соматического здоровья, а у женщин с астеническим типом показатели варьировали от низкого до среднего уровня. После занятий танцевальной аэробикой у всех участниц нормостенического телосложения отмечено повышение баллов по показателям, оценивающим уровень соматического здоровья, до ниже среднего уровня. Занятия силовой физкультурно-оздоровительной направленности оказали положительное влияние на показатели женщин с астеническим типом конституции, повысив их до среднего уровня соматического здоровья. В ходе проведённого исследования было установлено, что учёт соматотипа является важным фактором для повышения эффективности физкультурно-оздоровительных занятий, особенно при направленности на улучшение функциональных показателей кардиореспираторной системы организма. Применение индивидуализированного подхода позволяет более точно адаптировать программы тренировок, что способствуют более выраженным улучшениям в функциональном состоянии пожилых женщин, позволяя повышать эффективность проводимых мероприятий. Практическая направленность данной работы обеспечивает возможность применения полученных результатов в реальных условиях, что способствует решению конкретных задач и совершенствованию практических подходов в области поддержки физической активности и здорового образа жизни пожилых людей.

В статье рассматривается проблема поддержания физической формы населения, регулярно сталкивающегося в профессиональной деятельности с сидячим характером труда. Хронический гиподинамический синдром, характерный для офисных сотрудников, приводит к дезорганизации мышечного баланса, ослаблению глубоких мышц кора (ГМК) и формированию стойких нарушений осанки, что является ключевым фактором риска развития дорсопатий (группы заболеваний позвоночника). Цель исследования - обосновать методику коррекции постуральных нарушений и укрепления глубоких мышц кора с использованием тренировок по системе пилатес на специализированном оборудовании - реформер. В работе применялись методы анализа научной литературы, педагогического наблюдения, тестирования (оценка осанки по визуальным критериям и снимкам, функциональные мышечные тесты, опросники для оценки болевого синдрома). Была разработана и апробирована 12-недельная программа тренировок пилатеса на реформере для офисных работников - женщин (n=12), направленная на активацию поперечной мышцы живота, мышц тазового дна, многораздельных мышц и диафрагмы с последующей интеграцией в паттерны правильного движения. Результаты показали улучшение показателей осанки (уменьшение выраженности грудного гиперкифоза, протракции плеч, переднего наклона таза), увеличение силы и выносливости глубоких мышц кора, снижение боли в спине и шее.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата являются наиболее распространёнными среди трудоспособного населения. Зачастую имеет место наличие сочетанной патологии, что осложняет выбор средств и методов для проведения как оздоровительных, так и реабилитационных занятий физическими упражнениями. В настоящей статье проведена оценка эффективности физкультурных занятий в центрах Бубновского, в основе которых лежит силовая тренировка, влияние её на основные факторы гемодинамики и качество жизни пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. На основе практического опыта авторами разработаны методические рекомендации по силовой тренировке лиц, имеющих сочетанную патологию системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата. Результаты апробации данной методики, представленные авторами, показали, что силовая тренировка на тренажёре Бубновского обеспечивает комплексное воздействие на организм занимающихся. Достоверные положительные изменения регистрировались не только в показателях, отражающих функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, но и в состоянии гемодинамики, улучшении качества жизни, повышении работоспособности. В работе подробно отражены принципы построения силовых программ с этой категорией занимающихся, приведены таблицы ступенчатого увеличения нагрузок в зависимости от цикла занятий и группы мышц, задействованных в упражнении, что позволяет использовать результаты данного исследования в практической деятельности специалистов.

В статье представлен теоретический анализ проблемы самоорганизации двигательной активности студентов специальных медицинских групп (СМГ). Цель исследования - теоретический анализ состояния проблемы самоорганизации двигательной активности среди студентов СМГ для выявления системных барьеров, ключевых детерминант и перспективных направлений построения эффективных педагогических моделей. На основе анализа современной научной литературы, нормативно-правовой базы и методических подходов выявлены основные барьеры (организационные, мотивационные, информационные) и ресурсы (персонализация, цифровые технологии, алгоритмизация). Результаты указывают на необходимость смещения акцента с аудиторных занятий на формирование личностных компетенций по управлению собственной двигательной активностью в контексте здорового образа жизни. Сформулированы конкретные предложения по интеграции механизмов самоорганизации в образовательный процесс.

В публикации представлена методика развития силовых способностей борцов греко-римского стиля с нарушением слуха. Основными методами в настоящей методике выступили метод максимальных усилий и повторный, применялись все четыре способа организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный и поточный. Помимо специфических методов физической культуры и спорта педагогический состав в течение всего периода научного исследования успешно применял дактильный язык в работе со слабослышащими и глухими борцами. Основными средствами в настоящей методике выступили силовые упражнения, сочетающие статический и динамический режим работы, а также упражнения со свободными весами. В условиях шести тренировок в неделю борцы экспериментальной группы с нарушением слуха три раза в неделю занимались силовой подготовкой, остальные три занятия были посвящены технико-тактической подготовке с применением силовых упражнений из арсенала греко-римской борьбы. Результаты проведенного педагогического эксперимента констатируют факт прироста силовых показателей у слабослышащих и глухих борцов греко-римского стиля, занимавшихся по экспериментальной методике. Стоит отметить, что по окончанию научного исследования часть борцов экспериментальной группы успешно выступила на различных турнирах по греко-римской борьбе среди спортсменов с подобными нарушениями.

В статье рассматриваются объективные причины и основания, создающие насущную потребность в построении модели технико-тактической подготовки юных спортсменов, специализирующихся в настольном теннисе. В процессе исследования применялись теоретические и практические методы, среди которых основными являлись описательный метод, анализ и синтез, индукция и дедукция, системный анализ, обобщение. Модель интегрированной технико-тактико-результативной подготовки (TTP) имеет целью построение «динамически изоморфных» сценариев обучения, позволяющих спортсменам развивать механизмы регулирования действий и системы принятия тактических решений, соответствующие соревнованиям во время тренировок. Данная модель является инновационной, основанной на «принципе сопряжённых эффектов» и экодинамической теории, и направлена на одновременное решение задач технической стабильности, тактической остроты и психологической устойчивости в рамках одной тренировочной сессии посредством контекстуализированного, устойчивого к помехам и ориентированного на принятие решений подхода.

Материалы данной публикации посвящены комплексной оценке скоростно-силовой подготовленности квалифицированных боксёров на основе новой спортивной дисциплины «удар на силу». В статье рассматривается применение биомеханического анализа для объективизации показателей специальной подготовленности спортсменов. Проведённый анализ показывает, что оценка только абсолютной силы удара недостаточна. Использование комплекса нормализованных показателей (относительной силы, ускорения, индекса «сила-вес») и коэффициента вариации (CV) позволяет в полной мере зафиксировать уровень развития скоростно-силовых качеств и стабильности техники. В исследовании приняли участие 11 боксёров уровня МС и КМС. Результаты исследования могут быть использованы тренерами по боксу, педагогами по физической культуре и специалистами, организующими тренировочный процесс, для индивидуализации подготовки, мониторинга состояния спортсменов и построения более грамотной работы в скоростно-силовых видах спорта.

В статье представлен комплексный анализ влияния традиционных китайских боевых искусств (ушу) на физическое и психическое здоровье современного человека. Исследование охватывает 3 основных компонента практики: двигательные техники, дыхательные упражнения и работу с энергетическим состоянием (ци). Особое внимание уделяется синергетическому эффекту этих элементов в контексте профилактики заболеваний и повышения качества жизни. В работе подробно рассматриваются механизмы воздействия ушу на организм через укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение нейровегетативных функций и снижение психоэмоционального напряжения. Анализируется роль дыхательных практик и методов психической саморегуляции в достижении психофизической гармонии. Исследование демонстрирует, что китайские боевые искусства представляют собой целостную систему психофизического тренинга, особенно актуальную в современных условиях роста стрессовых факторов и гиподинамии. Результаты работы могут быть использованы в разработке программ оздоровления и реабилитации.

Актуальность исследования обусловлена противоречием между необходимостью поддержания высокого уровня силовых способностей теннисистов на протяжении длительного соревновательного сезона и риском перетренированности при использовании традиционных объёмных программ. Цель работы - выявить и научно обосновать оптимальные параметры силовой подготовки игроков в большом теннисе в соревновательный период. В ходе теоретического анализа и обобщения данных научно-методической литературы (включая источники на платформах КиберЛенинка, PubMed, SportDiscus) систематизированы современные подходы к периодизации нагрузок. Установлено, что ключевой особенностью является переход от развивающих режимов работы к тонизирующим и поддерживающим с акцентом на взрывную силу и силовую выносливость. Доказано, что оптимальной является частота 1-2 специализированные сессии в неделю с интенсивностью 70-85 % от 1ПМ (повторного максимума) и обязательным включением плиометрических упражнений. Обоснована необходимость строгого контроля величины нагрузки с использованием субъективных (RPE) и инструментальных (ЧСС, вариабельность сердечного ритма) методов для предотвращения срыва адаптации. Сделан вывод о том, что рационально построенная силовая подготовка в соревновательном периоде способствует не только сохранению, но и реализации двигательного потенциала в условиях турнирной деятельности.

В работе выполнен анализ динамики функционирования показателей сердечно-сосудистой системы квалифицированных стрелков из лука на этапах годичного цикла тренировки, который указывает на важность учета данной функции в процессе тренировочной и соревновательной работы. Определена важность учёта динамики функционирования показателей сердечно-сосудистой системы стрелков из лука на этапах годичного цикла, что служит оценкой адаптационных реакций к сменяющимся условиям соревновательных программ. Дана оценка выраженности регистрируемых показателей сердечно-сосудистой системы к выполняемой нагрузке на этапах годичного цикла. Научно обоснована оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы в ответ на выполняемую нагрузку специального характера на этапах годичного цикла, с учетом зимней и летней программы спортивных выступлений и переходного этапа к основному соревновательному сезону. Изучена необходимость увеличения общей выносливости именно в переходном этапе, как базового показателя к основному соревновательному сезону, соответствующему олимпийской программе, как у мужчин, так и у женщин. Выявлен приоритет переходного этапа при подготовке к основному соревновательному сезону, целью которого служит увеличение резервных функций сердечно-сосудистой системы квалифицированных стрелков из лука к выполнению суммарной интенсивности выполняющих нагрузок, требующих высокой точности. Дана оценка влияния соревновательных программ зимнего и летнего этапов подготовки в стрельбе из лука на функционирование резервных механизмов и степени напряжения сердечно-сосудистой системы, затрагивающих адаптивные реакции к выполнению суммарной работы большого объёма.

Весьма важной особенностью физической подготовки волейболистов является развитие их скоростно-силовых качеств и координации. Выполнена оценка динамики физической и технической подготовленности юных волейболистов в условиях использования при их подготовке интервально-серийного и повторного методов тренировки. Полученные результаты показали, что применение данных методов в значительной мере способствует росту спортивных возможностей игроков в плане роста их физических возможностей и технической подготовленности по сравнению с контролем. В этой связи оправдан вывод о необходимости применения интервально-серийного и повторного методов в ходе физической подготовки волейболистов.

В процессе исследования была разработана модель профессионально-прикладного физического воспитания студентов, обучающихся в средних и высших профессиональных образовательных учреждениях. Методологической основой работы стали аналитическая работа с научными источниками отечественных специалистов; аналитическая работа с результатами проведённых исследований и наблюдений, практическим опытом в профессиональном воспитании студентов; объединение полученных данных в единую систему. В состав описанной модели входят: современные требования к образовательному процессу профессионально-прикладной физической подготовки в указанных выше заведениях; основная цель её использования (улучшение эффективности ППФП); задачи, поставленные перед студентами в рамках профессионально-прикладной физической подготовки; воспитательный аспект ППФП; итоговые результаты. В рамках ППФП использовались инструменты, заимствованные из различных спортивных дисциплин. Было определено, что при разработке модели профессионально-прикладной физической подготовки необходимо учитывать требования тех специальностей, которым обучаются студенты, а также оценивать текущий уровень их физической и психологической подготовки, так как эти параметры важны для будущей профессиональной деятельности. Также было выявлено, что планы и модели ППФП должны формироваться таким образом, чтобы в них учитывались особенности будущих профессий, осваиваемых студентами, их уровень физической подготовки и моральной готовности в работе. Кроме того, физические упражнения необходимо подбирать с учётом уровня физической подготовленности студентов.

Ощущение жжения в скелетных мышцах, возникающее при выполнении циклической силовой тяги на гребном тренажёре до волевого «отказа», представляет собой комплексный физиологический феномен, специфичный для мышечной активности с выраженной метаболической составляющей. Данная статья представляет собой интегративный научно-аналитический обзор, объединяющий патофизиологические механизмы с современными данными о специфических биомаркерах, характерных для спорта «гребля-индор». Систематизированы и детально рассмотрены ключевые процессы, интенсифицируемые в условиях гребной тяги. Развитие метаболического ацидоза (лактат, ионы H⁺, снижение pHi) как первичного триггера; активация ноцицептивных путей через хемочувствительные каналы (TRPV1, TRPA1, ASIC); сопутствующие микроповреждения саркомерного аппарата и воспалительный ответ (креатинкиназа, миоглобин, интерлейкин-6). На основе анализа современных отечественных и иностранных исследований установлена взаимосвязь между динамикой биомаркеров, параметрами тренировочной нагрузки в гребле (интенсивность, темп, продолжительность интервала) и субъективным восприятием жжения в работающих мышцах. Определены практические подходы к мониторингу данных маркеров и стратегиям коррекции (активное восстановление, миофасциальный релиз, нутритивная поддержка) для оптимизации тренировочного стресса, ускорения восстановления и минимизации рисков перетренированности у гребцов. Жжение в мышцах интерпретируется не как простой побочный эффект, а как сложная интегративная сигнальная система, информирующая ЦНС об уровне метаболического стресса и являющаяся адаптивным стимулом для мышечной гипертрофии и формирования локальной мышечной выносливости при условии адекватного дозирования в тренировочном процессе.

В исследовании была сделана попытка теоретического обоснования и экспериментального подтверждения применения средства и методы, оказывающие положительное влияние на эффективное развитие физических качеств, специфичных для бадминтонистов, а также совершенствование технико-тактической подготовленности занимающихся, достигших определённых спортивных результатов и относящихся к категории спортсменов этапа совершенствование спортивного мастерства. Целью исследования является повышение уровня проявления специальных физических качеств у бадминтонистов, занимающихся на этапе совершенствования спортивного мастерства. Теоретически обоснованный комплекс упражнений и методических указаний был внедрён в тренировочный процесс. Все это позволяет статистически достоверно повысить показатели как точности выполнения технико-тактических действий бадминтонистов, так и общий уровень специальных физических качеств.

Целью данной работы являлось определение континентального представительства участников легкоатлетического эстафетного бега 4х100 м и 4х400 м у мужчин и женщин за весь период проведения Олимпийских игр и Чемпионатов мира в период с 1896 по 2025 годы. Проведённое исследование показало, что на протяжении ХХ-начала XXI века лидирующие позиции в эстафетах стабильно занимают бегуны Европы и Северной/Центральной Америки. Численно представительство европейцев среди финалистов во всех видах эстафет оказывается около 50%, доля североамериканцев - около 30%, у женщин доля европейских команд в финалах оказывается выше, чем у мужчин. В последние 15-20 лет в финалах мужских эстафет стали чаще появляться команды из Азии и Африки, в то время как в женском эстафетном беге на обеих дистанциях продолжают доминировать бегуньи Европы и Северной Америки.

Актуальность. Современное развитие лыжных гонок характеризуется ростом соревновательных скоростей, увеличением роли спринтерских дисциплин и повышением требований к уровню специальной подготовленности спортсменов, что обусловливает необходимость поиска средств, повышающих специфичность тренировочного воздействия в подготовительном периоде. Цель исследования - обосновать эффективность применения искусственного покрытия, заменяющего снег, как средства моделирования соревновательных условий в подготовке высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

Целью исследования явился анализ системы начальной подготовки кикбоксёров. Методика и организация исследования. В качестве методов исследования применялись анализ научно-методической литературы и психологическое тестирование (методика А. В. Шаболтас; методика И. В. Тропникова). Попытка систематизировать имеющийся информационный ресурс указывает на недостаточность имеющихся данных, что послужило основанием для исследования отдельных аспектов начальной физической подготовки, в ходе которой установлено: тренировочный процесс юных кикбоксёров практически не дифференцируется на периоды подготовки, что должно учитываться при построении системы начальной подготовки; мотивация выступает фундаментальным компонентом тренировочного процесса. Для юных кикбоксёров она определяется стремлением к физическому и спортивному совершенствованию, к достижению личных и командных успехов, а также к повышению индивидуальных и коллективных спортивных результатов. Индивидуальный подход к физической подготовке юных кикбоксёров должен базироваться на учёте сенситивного периода развития физических качеств; средства акробатики, гимнастики и подвижных игр на начальном этапе подготовки в кикбоксинге позволят эффективнее освоить сложно-координационные моторные локомоции; применение подвижных игр в подготовке юных кикбоксёров способствует развитию тактического мышления.

В статье представлены данные анализа показателей физической и технико-тактической подготовленности каратистов 14-15 лет стиля киокусинкай. Как показала практика, тренировочная и соревновательная деятельность спортсменов 14-15 лет в киокусинкай отличается стабильно возрастающей соревновательной нагрузкой, происходящей на фоне активного формирования индивидуального стиля ведения поединка, что предъявляет особые требованию к уровню общей и специальной физической подготовленности. Целью настоящего исследования явилось изучение взаимосвязи показателей физической и технической подготовленности спортсменов стиля киокусинкай 14-15 лет для определения перспективного содержания и направленности подготовки на этапе углублённой спортивной специализации. В работе использован изучены количественные и качественные показатели технико-тактической и физической подготовленности спортсменов стиля киокусинкай 14-15 лет. Тестирование проводили в условиях естественного учебно-тренировочного процесса при соблюдении единых требований к выполнению упражнений. Для выявления взаимосвязей использовали коэффициент ранговой корреляции Спирмена (ρ). Статистическую значимость оценивали по p-значению при уровне p < 0,05. Анализ и обобщение полученных данных выявил, что учебно-тренировочный этап многолетней спортивной подготовки в киокусинкай следует ориентировать на формирование широкой функциональной базы и повышение уровня развития всех физических качеств средствами ОФП; содержание и направленность физической подготовки спортсменов представителей средних весовых категории следует ориентировать на процесс целенаправленного развития скорости и выносливости как условие высокой активности ударов руками и гибкости как фактора, расширяющего применение ударов ногами, а спортсменов тяжёлой весовой категории на дифференцированный анализ применяемых средств общей физической подготовки.

Исследование посвящено анализу взаимосвязи между изменениями углов суставов нижних конечностей и давлением на стопу у молодых мужчин-спортсменов в конькобежном спорте на прямой дистанции. С использованием носимых IMU-сенсоров и системы измерения подошвенного давления были собраны данные о биомеханических параметрах движения. Для анализа взаимосвязей применялись методы линейной и полиномиальной регрессии третьей степени. В качестве независимых переменных использовались углы суставов нижних конечностей, а также их квадратичные и кубические члены; зависимой переменной выступало плантарное давление. Для повышения устойчивости модели и точности анализа все переменные были стандартизированы до этапа моделирования. Перед построением модели каждая переменная была подвергнута тесту стационарности ADF (Augmented Dickey-Fuller). Для нестационарных переменных применялась операция дифференцирования, чтобы обеспечить стационарность всех временных рядов перед анализом модели. Как отмечают [1], предварительные этапы обработки данных - такие как стандартизация, проверка стационарности и дифференцирование - имеют ключевое значение для обеспечения стабильности модели и повышения точности прогнозирования. Результаты показали, что углы тазобедренного и голеностопного суставов оказывают более резкое влияние на подошвенное давление по сравнению с углами отведения бедра и сгибания колена. Полиномиальная регрессия продемонстрировала значительно лучшее качество аппроксимации данных (R² до 0,773) по сравнению с линейной регрессией (R² до 0,396). Наибольшее влияние на давление стопы оказывает угол тыльного сгибания голеностопного сустава, что подтверждает существование сложной нелинейной взаимосвязи между биомеханическими параметрами в конькобежном спорте.

Целью авторского исследования являлось экспериментальное внедрение концепции индивидуального подхода в подготовку пловцов-спринтеров в период с 2019 по 2024 год на различных этапах подготовки с последующим анализом показанных результатов на спринтерских дистанциях различных соревнований. Методом сбора и оценки официальных результатов, а также методом математической статистики были определены средние величины прогрессии по каждым параметрам исследования и классифицированы универсальные способности пловцов. Исследование выявило способность спортсменов к универсальности в выбранных стилях плавания, а также продемонстрировало устойчивую тенденцию роста результативности во временных параметрах от 0,1 до 6,1 секунды и в численных показателях (очки FINA/WA) от 0,6% до 35,7% прогрессии, что подтверждает его практическую значимость.

Статья посвящена технологии организации занятий на лодках класса «дракон» со студентами Липецкого государственного педагогического университета имени П. П. Семёнова-Тян-Шанского. Целью данной статьи является обобщение положительного опыта и формулировка рекомендаций по организации занятий со студентами на лодках класса «дракон». Рассмотрены различные аспекты организации данной рекреационной деятельности. Показаны различные пути информирования студентов о предстоящих занятиях. Проанализирована мотивация пришедших студентов. Подробно рассмотрены сложности, связанные с выбором времени занятия. Рассмотрена структура организации разминки и тренировочного занятия.

В работе рассматривается комплексно-интегральная игровая методика, ориентированная на формирование общей выносливости у пловцов 7-9 лет, находящихся на этапе начальной подготовки и характеризующихся специфическими возрастными психофизиологическими особенностями. Обращение к данной проблематике обусловлено тем, что в возрасте 7-9 лет устойчивость к продолжительной работе в водной среде формируется в условиях высокой чувствительности к однообразным нагрузкам, быстрой утомляемости и нестабильности произвольного внимания. В связи с этим эффективность учебно-тренировочного процесса у детей данного возраста определяется не столько увеличением объёма выполняемых упражнений, сколько характером их организации, уровнем игровой мотивации и способностью ребёнка поддерживать равномерный темп плавания без раннего снижения работоспособности. Предлагаемая методика основана на сочетании игровых форм работы в воде, адаптированных к возможностям детей 7-9 лет, с интервально-переменной организацией нагрузки и целенаправленной вариативностью двигательных заданий. Такое построение занятий позволяет учитывать возрастные ограничения, сохранять обучающую направленность тренировок и одновременно увеличивать суммарное время аэробной работы умеренной интенсивности. Исследование выполнено с использованием двухгруппового педагогического дизайна, включающего экспериментальную и контрольную группы пловцов 7-9 лет. Продолжительность реализации методики составила 8 недель при регулярных занятиях три раза в неделю в рамках типового учебно-тренировочного цикла. Эффективность методики оценивалась по динамике показателей общей выносливости, полученных в ходе водных контрольных испытаний и тестов общей физической подготовленности, применяемых в практике работы с детьми младшего школьного возраста. В экспериментальной группе выявлены более выраженные положительные изменения по дистанции 6-минутного непрерывного плавания, времени прохождения 200 м вольным стилем и результатам 6-минутного бега. Зафиксированные сдвиги носили статистически значимый характер и сопровождались тенденцией к расхождению показателей между группами к завершению наблюдаемого периода. Практическая значимость работы заключается в возможности использования методики в учебно-тренировочном процессе групп начальной подготовки пловцов 7-9 лет без изменения продолжительности занятий и без увеличения риска функционального перенапряжения.

Исследование посвящено изучению взаимосвязи между полом спортсменов-тяжелоатлетов и их личностными чертами. В ходе исследования были использованы методы, такие как: аналитический обзор научно-методической литературы и исследований; опрос (определение психологического пола личности; выявление мотивации к успеху и избеганию неудач; определение степени самоконтроля); педагогический эксперимент. В рамках исследования был проведён педагогический эксперимент, участниками которого стали члены сборной Санкт-Петербурга по тяжёлой атлетике. Всего было задействовано 15 юношей и 10 девушек. Возраст участников варьировался от 18 до 26 лет. Опрос проводился с помощью нескольких методик: Сандра Бем; Т. Элерс; Дж. Роттер. Благодаря исследованию были расширены научные представления о влиянии видов спорта на личность и индивидуальные особенности спортсмена. На основе полученных данных можно будет создать тренировочную программу, которая поможет спортсменам осознать свой психологический пол, повысить самооценку и уверенность в своих силах. Эта программа может стать обязательным элементом системы психологического сопровождения, благодаря которому спортивные результаты улучшатся. Также результаты исследования будут полезны при обучении тренеров, так как позволят им лучше понимать своих подопечных и решать психологические проблемы.

В данной статье рассмотрена экспериментальная методика обучению элемента повышенной сложности «гелекоптер 360º твист», в которую входит комплекс специальных физических упражнений, направленных на освоение элемента, дозировки, а так же практические рекомендации. Данная методика разработана для спортсменов высокого класса, выступающих в категории 18 лет и старше, занимающихся спортивной аэробикой. Актуальность данной методики заключается в стремительном развитии спортивной аэробики, что в свою очередь приводит к поиску новых методик для освоения и усложнения элементов спортивной аэробики итоговую оценку сложности соревновательной программы. Новизна методики заключается в том, что данный элемент был включён в правила по спортивной аэробике в 2020 году, первое выполнение в соревновательной программе было в 2021 году на чемпионате мира, тем самым изучив литературу, мы выяснили что в научных источниках нет методики выполнения гелекоптер 360 твист.

Цель работы - провести анализ соревновательной деятельности студентов-баскетболистов. Методика и организация исследования. Количественные и качественные показатели соревновательной деятельности студентов-баскетболистов определялись по стандартным методикам. Для определения объективной оценки игровой соревновательной деятельности студентов-баскетболистов важно, с одной стороны, выявить количественно-качественные характеристики двигательных действий, а с другой, - выявить объёмы двигательной активности. Для изучения игровой соревновательной деятельности студентов-баскетболистов необходимо считать многокомпонентность её характеристик и особенностей, рассматривая три уровня: модельные характеристики соревновательной деятельности, модельные характеристики различных сторон подготовленности спортсмена и характеристики морфофункциональных особенностей занимающихся. В данной статье мы рассматривали лишь количественное соотношение использованных способов ТТД. Студенты-баскетболисты за игру пробегали 4,2-4,8 км, выполняли 122-133 прыжков, делали 32-36 коротких (до 10 м) рывков и 9-12 ускорений на дистанцию свыше 10 м. Продолжительность активной фазы игры составляла 50-60% чистого времени. Время участия в игре у высокоактивных и высокоэффективных баскетболистов составляла от 11 до 15 минут; высокоактивных и низкоэффективных - от 5 до 7 минут; низкоактивных и высокоэффективных - от 15 до 20 минут; низкоактивных и низкоэффективных - от 4 до 6 минут. В процессе соревновательной деятельности студентов-баскетболистов необходимо использовать оптимальные параметры этих характеристик в конкретных условиях игры.

В данной статье проводится анализ элементов в поединках по фехтованию и каратэ, описываются особенности боевых стоек, передвижений, а также атакующих и защитных действий в ходе поединка. В каждом из представленных единоборств, есть своя особенность выполнения элементов, которые помогают составить общую картину о поединках в фехтовании и каратэ. Несмотря на внешние различия, выявлены глубинные общности в работе с дистанцией, управлении центром массы тела, роли опорной ноги и реализации атакующих, а также защитных действий через движение в данных единоборствах. Установлено, что представленные единоборства базируются на сходных паттернах перемещения, имеющих общие нейромоторные основы. Сама техника перемещений в фехтовании и каратэ базируется на общем фундаменте принципов биомеханики и тактики ведения поединка, которые выражаются в поддержании баланса, контроле дистанции, экономичности и связи с ударными, колющими действиями. Вся специфика описываемых единоборств определяется целевыми действиями и исторически сложившимися техниками. Материал данной статьи может быть использован для разработки междисциплинарных методик тренировки в ударных и фехтовальных единоборствах. Статья носит теоретический характер.

Данная работа посвящена актуальной проблеме воспитания подрастающего поколения в контексте современных геополитических вызовов. В центре внимания исследования - процесс формирования мировоззрения самбистов в возрасте 9-12 лет через осмысление опыта участников Специальной военной операции. Именно младший подростковый возраст является чувствительным периодом для формирования нравственных ориентиров, а спорт, особенно самбо как отечественный вид единоборств, обладает уникальным воспитательным потенциалом. Новизна исследования заключается в реализации принципа преемственности поколений: юные спортсмены не просто изучают абстрактные патриотические категории, но осознанно перенимают опыт настоящих героев - тех, кто сегодня защищает свою Родину. В статье обосновывается, что фигура участника вольной борьбы становится для ребёнка 9-12 лет не абстрактным символом, а живым носителем мужества, долга и чести - качеств, созвучных философии самбо. Автор раскрывает педагогические условия, позволяющие сочетать процесс обучения с осознанием ценностей. Особое внимание уделяется методам работы: встречам с ветеранами, биографическому анализу, проектной деятельности и рефлексивным беседам. Доказано, что эмоциональное переживание подвига формирует устойчивую систему убеждений. Практическая значимость работы заключается в разработке методических рекомендаций для тренеров и преподавателей, реализующих программу патриотического воспитания в спортивных секциях. Исследование убедительно показывает, что опора на опыт участников СВО позволяет превратить тренировки по самбо в школу воспитания личности, где спорт становится мостом между подвигом прошлого и ответственностью будущего.

В настоящее время в функционировании российской образовательно-воспитательной системы повышается роль нравственно-патриотической работы с подрастающим поколением, разработаны планы и программы такой работы, представлено множество форм и мероприятий патриотической направленности. При этом диагностика результатов патриотического воспитания вызывает значительное методологическое затруднение, так как патриотическое сознание включает в себя целый набор качеств и моделей поведения, которые сложно анализировать, применяя какой-то единый подход и инструмент. В данной статье систематизируются актуальные и эффективные диагностические методики, диагностические инструменты, которые можно применять для оценки уровня нравственно-патриотического воспитания подростков на различных этапах воспитательной работы, в том числе и на занятиях в спортивных секциях.

Представлены результаты 12-месячного педагогического эксперимента по оценке эффективности программы аквафитнеса для детей 7-10 лет с лёгкими формами ДЦП (n=30). Экспериментальная группа (n=15) занималась по адаптированной методике «Концепция Халливик» (2 раза в неделю по 45 минут), контрольная (n=15) получала традиционную наземную ЛФК. Диагностика проводилась по 8 тестам с двойной интерпретацией: психомоторное развитие (методика Н. И. Осокиной) и сенсорная интеграция. В экспериментальной группе выявлен статистически значимый прирост (p<0,001): психомоторные показатели улучшились на 112-275%, показатели сенсорной интеграции - на 167-550%, что в 3-5 раз превышает эффект в контрольной группе. Специфические условия водной среды обеспечивают одновременную стимуляцию всех сенсорных систем, нормализацию мышечного тонуса и развитие координации. Доказана целесообразность интегративного подхода к оценке двигательного развития детей с церебральным параличом.

Статья посвящена комплексному анализу проблем организации тренировочного процесса в студенческом футболе московских вузов. Исследование, проведённое в период с сентября 2022 по май 2025 годы, охватило всех 38 главных тренеров сборных команд участников Московской студенческой спортивной лиги. Методологическую основу составили анкетирование, индивидуальные структурированные беседы, педагогическое наблюдение и методы математической статистики. Выявлено и систематизировано 42 конкретные трудности, объединённые в 12 типологических групп и 4 крупных проблемных блока: организационный, физико-функциональный, технико-тактический и психологический. Наиболее критическими определены несовместимость академического календаря с графиком спортивной подготовки (89,5% респондентов), недостаток средств объективного контроля функционального состояния спортсменов (92,1%), недостаточное владение современными тактическими концепциями (89,5%) и полное отсутствие штатных спортивных психологов (100%). Установлено, что выявленные проблемы образуют взаимообусловленную систему, где организационные ограничения усугубляют методическую неподготовленность тренеров и психологическое напряжение всех участников процесса. Результаты исследования создают научную основу для разработки системных мер по совершенствованию студенческого футбола в образовательных организациях высшего образования.

Соревновательная практика пловцов-любителей всё активнее смещается к открытой воде (триатлон, марафонские заплывы), тогда как тренировки проходят преимущественно в бассейне. Открытая вода предъявляет иные требования к биомеханике из-за волн, течений, отсутствия ориентиров и переменной температуры. При этом большинство исследований техники кроля выполнено на квалифицированных спортсменах в бассейне, а контингент любителей с его повышенной вариативностью техники изучен недостаточно. Научная новизна состоит в комплексном сравнительном анализе пространственно-временных, угловых и перцептивных параметров техники кроля у любителей в условиях бассейна и открытой воды. Впервые объективные биомеханические данные из научной литературы сопоставлены с результатами анкетирования, что позволило выявить расхождения между реальными кинематическими изменениями и их субъективным восприятием. Практическая значимость заключается в разработке научно обоснованных рекомендаций по адаптации техники кроля для открытой воды, ранжированных по приоритетности. Результаты могут использоваться тренерами и спортсменами-любителями при подготовке к соревнованиям на открытой воде. Методы и материалы исследования. Применён комплекс методов: систематический обзор литературы по биомеханике плавания; сравнительный анализ кинематических характеристик по данным инструментальных исследований (подводная видеосъёмка, инерциальная телеметрия); структурированное анкетирование 42 пловцов-любителей (24 мужчины, 18 женщин; возраст 25-52 года; стаж 1-8 лет) из московских школ плавания (18 вопросов о субъективном восприятии изменений техники); теоретическое моделирование биомеханических изменений плавательного цикла.

В статье рассматривается историческая эволюция подходов к подготовке киберспортсменов, выделены ключевые этапы: пионерский (до середины 2000-х), этап стихийной профессионализации (конец 2000-х - середина 2010-х) и современный этап (с середины 2010-х по настоящее время), характеризующийся структуризацией и внедрением научных методов. Актуальность темы определяется лавинообразным ростом киберспорта при сохраняющемся институциональном дефиците. Исследование генезиса позволяет не только зафиксировать пройденные этапы, но и выявить паттерны развития, оценить эффективность сложившихся практик и спрогнозировать траектории для формирования научно обоснованной системы подготовки. Генезис системы подготовки демонстрирует переход от хаотичной самоорганизации к интуитивно-прагматическим, а затем к фрагментарно-технологическим моделям. Современный этап характеризуется острым противоречием между высокотехнологичной инфраструктурой, огромными финансовыми потоками, педагогическими и управленческими практиками, унаследованными от предыдущих эпох. Особое внимание уделено системному анализу актуальных проблем индустрии, включая отсутствие унифицированных стандартов, кризис молодежного киберспорта, проблему выгорания игроков, нормативно-правовую неопределённость и дефицит квалифицированных тренерских кадров. Делается вывод о необходимости консолидированных действий для построения устойчивой, научно обоснованной системы подготовки.

В статье рассматривается эволюция методики подготовки спортсменов в водном поло от истоков игры до современных реалий. На основе исторического анализа выявлены ключевые компоненты тренировочного процесса, сформировавшиеся на разных этапах развития вида спорта. Представлена авторская модель комплексной подготовки, интегрирующая физическую, технико-тактическую, психологическую и теоретическую составляющие с учётом антропометрических данных игрока. Особое внимание уделяется специфике развития специальной выносливости, силовых качеств в воде и формированию игрового мышления. Модель основана на принципах индивидуализации, цикличности и соответствия нагрузок соревновательной деятельности. Актуальность настоящего исследования обусловлена необходимостью систематизации накопленного исторического опыта и современных научно-практических данных в единую, эффективную методику подготовки, отвечающую требованиям игры высокого уровня.

В статье Магомедова М. Г., Самурхановой А. А. и Исмаилова Ш. О. «Текущий контроль за состоянием спортсменов в годичном цикле тренировок» представлен результат исследования динамики физиологических и биохимических показателей квалифицированных пловцов в процессе годичной подготовки. В статье обосновывают значимость индивидуального контроля на фоне среднегрупповых данных, поскольку именно персональные отклонения могут сигнализировать о переутомлении или снижении адаптационных возможностей организма. Работа подчёркивает необходимость персонализированного подхода в спортивном контроле для повышения эффективности и безопасности подготовки пловцов. Авторы предлагают конкретные методы регулярного мониторинга ключевых показателей, позволяющие своевременно корректировать тренировочные нагрузки. Практическая реализация описанной системы текущего контроля помогает минимизировать риски перетренированности и травм, а также способствует достижению спортсменами пиковой формы к основным соревнованиям сезона.

В статье представлены данные анализа показателей физической и технико-тактической подготовленности каратистов стиля киокусинкай. Как показала практика, тренировочная и соревновательная деятельность спортсменов стиля киокусинкай 14-15 лет отличается стабильно возрастающей соревновательной нагрузкой, происходящей на фоне активного формирования индивидуального стиля ведения поединка, что предъявляет особые требованию к уровню общей и специальной физической подготовленности. Целью настоящего исследования явилось изучение взаимосвязи показателей физической и технической подготовленности спортсменов стиля киокусинкай 14-15 лет для определения перспективного содержания и направленности подготовки на этапе углублённой спортивной специализации. В работе изучены количественные и качественные показатели технико-тактической и физической подготовленности спортсменов стиля киокусинкай 14-15 лет. Тестирование проводили в условиях естественного учебно-тренировочного процесса при соблюдении единых требований к выполнению упражнений. Для выявления взаимосвязей использовали коэффициент ранговой корреляции Спирмена (ρ). Статистическую значимость оценивали по p-значению при уровне p < 0,05. Анализ и обобщение полученных данных показал, что учебно-тренировочный этап многолетней спортивной подготовки в киокусинкай следует ориентировать на формирование широкой функциональной базы и повышение уровня развития всех физических качеств средствами ОФП; содержание и направленность физической подготовки спортсменов представителей средних весовых категорий следует ориентировать на процесс целенаправленного развития скорости и выносливости как условие высокой активности ударов руками и гибкости как фактора, расширяющего применение ударов ногами, а спортсменов тяжёлых весовых категорий на дифференцированный анализ применяемых средств общей физической подготовки.

В статье приведён анализ результатов выступлений Воронежских гимнастов спорта лиц с интеллектуальными нарушениями на официальных Всероссийских соревнованиях, входящих в ЕКП Министерства спорта РФ. Сборная Воронежской области состоит из гимнастов различных классов спортивно-функциональной годности, имеющих диагнозы F-70-71 (МКБ 10), а также Q-90, трисомия по 21 паре хромосом. В ходе педагогического исследования были изучены протоколы официальных соревнований с 2018 г., входящих в ЕКП Министерства спорта РФ. Осуществлён анализ выступления Воронежских гимнастов на чемпионатах и кубках России по спортивной гимнастике (спорт ЛИН). С 2018 г. по 2025 г. включительно на чемпионатах и кубках России представителями Воронежской области завоёвано 119 медалей различного достоинства. Из них - 28 золотых, 35 - серебряных и 56 - бронзовых. Сравнительный анализ спортивных результатов, выявленных из данных протоколов чемпионатов и кубков России по спортивной гимнастике (спорт ЛИН), входящих в ЕКП Министерства спорта РФ, определил, что общее количество медалей, завоёванных мужской сборной на 34,7 % больше, чем женской. Проведённые исследования подтвердили важность индивидуального анализа многолетней спортивной тренировки в системе комплексной подготовки гимнастов с нарушением интеллекта высокой квалификации.

В настоящей статье рассматриваются вопросы комплексного развития и проявления оперативной памяти и быстроты выполнения задания, требующего ориентировки в пространстве в спортивной деятельности тайбоксёра. Изучение данной темы связано, прежде всего, с важностью подбора средств тренировки и моделирования условий соревновательной деятельности в процессе тренировки с применением интерактивных тренажёров. В статье приводятся данные теоретических научных исследований вопросов определения, проявления и развития оперативной памяти у спортсменов, а также анализ экспериментальных исследований, проведённых как самим автором, так и представленными в научных работах по данной тематике. Полученные данные позволяют расширить знания об оперативной памяти и её значении в соревновательной деятельности спортсмена. Важным вопросом является развитие когнитивных способностей спортсмена, в частности оперативной памяти и её влияние на проявление быстроты ориентирования в пространстве. В статье приводятся примеры упражнений и тестов, воздействующие на данные показатели и позволяющие их оценить. В статье обосновывается целесообразность применения интерактивных тренажёров для сопряжённого развития оперативной памяти и способности к быстрому ориентированию в пространстве. Эффективность воздействия интерактивной тренировки определяется одновременным воздействием как на двигательные, так и на когнитивные компоненты способностей спортсмена, а также возможностью получения спортсменом обратной связи и оперативной информации о результате выполнения задания.

Цель исследования - выявить оптимальные технические характеристики прыжка в длину у юных квалифицированных спортсменов. Методика и организация исследования. Кинематические характеристики прыжка в длину выявлялись по стандартным методикам. В исследовании принимали участие 8 юных (возраст 16-17 лет) квалифицированных прыгунов в длину спортивных школ города Москвы, участников соревнований среди школьников 2024 года. На этих соревнованиях количество удачных попыток у юных прыгунов составляло 64,0%, а средняя точность попадания на место отталкивания - 7,1 см. В лучших попытках перед отталкиванием юные прыгуны реализовывали 93,8% скорости от максимальной. По нашим данным, эта скорость в основном и определяла у них соревновательный результат в прыжке в длину. Большинство юных спортсменов эффективно выполняли отталкивание на достигнутой скорости, однако повышение эффективности отталкивания до К = 0,80 позволило бы повысить с 6,85 м до 7,08 м средний спортивный результат данных прыгунов.

Результаты выступлений спортсменов в плавании на любом этапе их развития зависят от уровня интегральной подготовленности. Несмотря на то, что плавание относится к индивидуальным (за исключением эстафеты), циклическим видам спорта, тактика имеет одно из ключевых значений. Чем выше уровень спортивного мастерства, длиннее дистанция, тем разнообразнее может быть проявление различных схем прохождения заплыва у пловцов. Для этого эффективным является анализ динамики изменений показателей скорости передвижения на дистанции как одного из критериев повышения уровня спортивного мастерства. Результаты проведённых исследований, позволили наглядно представить реализацию тактических навыков прохождения длинных дистанций пловчихами-стайерами в зависимости от их спортивного мастерства в виде графиков. В статье также представлены пояснения к графикам, сделаны выводы о необходимости фиксировать динамику скорости, проводить анализ выступлений для более плодотворной работы, что в дальнейшем позволит составить основу сознательной деятельности спортсменок в борьбе за лидирующие позиции, а также определять соответствие моделям преодоления дистанций, созданных заранее в соответствии с индивидуальными данными занимающейся.

В плавании спортсмены мирового уровня, преодолевая одну и ту же соревновательную дистанцию с близкими результатами могут иметь различные технические варианты её исполнения. Вспомогательные действия одного и того же способа передвижения отличаются у пловцов и создают их индивидуальный стиль, на который оказывают также влияние кинематические параметры - темп движений, шаг гребка. Соотношение между ними носит индивидуальный, вариативный характер и может изменяться в зависимости от разных внутренних и внешних факторов - уровня физической подготовленности, психологической готовности к состязательным условиям, функционального состояния, развития конкурентной борьбы. Для педагогического исследования в соревновательной деятельности на дистанций 800 м вольным стилем в 25 метровом бассейне замерялись следующие показатели: общее время преодоления дистанции и каждого 100 метрового отрезка, количество циклов в единицу времени и расстояние, которое при этом преодолевалось в трёх возрастных группах. Строились графики зависимости средних значений скорости плавания, темпа движений, шага гребка преодоления каждого из отрезков. По результатам исследований представлены выводы.

Обследовано 26 клинически здоровых юношей в возрасте 17-20 лет. Их разделили на группу исследования (12 юношей), которые начали тренировки по тяжёлой атлетике 3 раза в неделю в дополнение к занятиям по физической культуре в университете, и группу контроля (14 юношей), ведущих физически неактивный образ жизни. У всех обследованных оценивали ряд физических показателей, а также показатели сердечно-сосудистой системы до и после стандартизированной физической нагрузки. Результаты статистически обрабатывались с применением критерия Стьюдента (t). Регулярные тренировки по тяжёлой атлетике способствовали значительному повышению силовых возможностей, улучшению выносливости и снижению частоты пульса при нагрузке, что свидетельствовало о положительной динамике физической подготовленности и о росте адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. В группе контроля достоверных изменений показателей выявлено не было.

В статье представлены данные о физиологической пользе и проведении тепловых тренировок для бегунов. На основе анализа современных исследований доказывается, что контролируемый тепловой стресс приводит к комплексу адаптаций в организме спортсмена, включающих значительное увеличение объёма плазмы крови и стимуляцию эритропоэза, что ведёт к росту гемоглобиновой массы. Физиологические изменения, аналогичные эффектам тренировок в среднегорье, повышают кислородтранспортный потенциал организма и могут существенно улучшать результаты в беге на выносливость. Для достижения подобных адаптаций рекомендован стандартный протокол. При правильном подходе тепловой метод становится важным тренировочным дополнением, позволяющим выйти спортсмену на новый уровень аэробной мощности без затратного применения гипоксических камер и выездов на сборы в среднегорье.

Футбол является одним из самых популярных и динамичных видов спорта, требующих высоко физической подготовки спортсменов. Добиться конкурентоспособности спортсмена можно путём планомерного формирования у него высоких функциональных возможностей. Целью данного исследования была оценка результативности авторской методики начальной подготовки юных футболистов. В работе были использованы современные методы проведения исследования с обработкой данных математической статистикой. Воспитанники экспериментальной группы занимались по авторской методике подготовки, включающей интервальные и игровые упражнения на развитие выносливости. В результате они достоверно превосходили сверстников контрольной группы по своим функциональным показателям к концу наблюдения. Достигнутое развитие аэробной и анаэробной выносливости с помощью авторской методики повышало устойчивость организма юных футболистов к нагрузкам и увеличивало сердечно-сосудистую адаптацию к игровым нагрузкам. В этой связи есть основания рекомендовать авторскую методику для интенсификации начального этапа подготовки спортивного резерва в футболе.

Статья посвящена эмпирическому исследованию феномена самореализации спортсменов как многомерного конструкта, интегрирующего субъективную удовлетворённость, объективную продуктивность и психологическую «цену» деятельности. Актуальность работы обусловлена противоречием между ориентацией спортивной системы на максимальный результат и недостаточным вниманием к внутреннему благополучию атлетов, что приводит к высоким рискам выгорания, потери смыслов и преждевременного завершения карьеры. В исследовании приняли участие 511 респондентов в возрасте от 13 до 54 лет, представляющих 18 видов спорта (хоккей, баскетбол, футбол, спортивная и художественная гимнастика, единоборства, плавание, лёгкая атлетика, стрельба, фехтование, конный спорт, фитнес, танцы и др.). Спортивная квалификация варьировалась от начинающих (без разряда) до мастеров спорта международного класса и заслуженных мастеров спорта. Метод сбора данных - комплексная методика определения типа самореализации (С. И. Филимонова, 2004): удовлетворённости процессом и результатами, продуктивности самореализации (высокая, средняя, малая, непродуктивность) и субъективной цены деятельности (завышенная, адекватная, заниженная, неадекватная). Дополнительно проведён факторный анализ, выявивший статистически значимые связи между типом самореализации и возрастом, спортивным разрядом, а также видом спорта. Показано, что затратный тип доминирует в единоборствах и игровых видах на этапе высших достижений (КМС, МС); недостаточный характерен для юношеского и переходного возрастов; мнимый тип преобладает среди любителей (фитнес, стрельба) и спортсменов, завершающих карьеру; оптимальный тип наиболее часто встречается в сложнокоординационных видах (гимнастика, акробатика) и конном спорте, а также у мастеров высокого класса, сумевших сохранить внутреннюю мотивацию. Полученные результаты позволяют дифференцировать психолого-педагогические стратегии сопровождения спортсменов в зависимости от их типа самореализации и могут быть использованы для профилактики кризисных состояний в спортивной карьере.

В статье представлена разработка и апробация комплексной методики диагностики когнитивной подготовленности высококвалифицированных спортсменов в фехтовании на саблях. Исследование направлено на решение актуальной проблемы оценки не только физического, но и интеллектуального компонента готовности спортсменов высшего уровня. В качестве ключевых диагностируемых критериев выделены скорость принятия тактических решений, гибкость мышления, проявляющаяся в вариативности тактических схем, способность к антиципации (предугадывания) действий соперника, а также креативность - способность к применению нестандартных технико-тактических действий. Для оценки данных показателей применялся комплекс инструментальных и экспертных методик, включая компьютерный тест «Реакция - Сабля», специализированные тактические тесты, анализ игрового интеллекта через отслеживание траектории взгляда и авторскую интегральную методику «Боевой интеллект саблиста». Выборка состояла из 25 высококвалифицированных саблистов (ЗМС, MСМК, MС). В результате исследования получены количественные данные, позволяющие не только констатировать текущий уровень развития когнитивных функций у каждого испытуемого, ну и провести кластеризацию спортсменов по типу доминирующего интеллектуального профиля («тактические аналитики», «спонтанные импровизаторы», «универсалы»). На основе выводов сформулированы практические рекомендации тренерам по индивидуализации учебно-тренировочного процесса с акцентом на развитие выявленных дефицитарных когнитивных качеств.

В подготовке юных бегунов на средние дистанции сохраняется дисбаланс, при котором объем тренировочных нагрузок часто превалирует над их качественным, физиологически обоснованным содержанием. Это обусловливает необходимость внедрения объективных инструментов контроля, среди которых ключевую роль играют эргометрические критерии, позволяющие количественно оценить специальную работоспособность и оптимизировать тренировочный процесс. Цель работы - выявить значимость эргометрических критериев для оценки и прогнозирования результативности у юных бегунов на средние дистанции. Методика и организация исследования. Параметры эргометрических критериев определяли по методике, разработанной специалистами (В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский, В. Н. Якунин): у = Вt + А, где у - длина дистанции, м; t - время выполнения упражнений, с; А, м; В, м/с - эргометрические критерии. В исследовании принимали участие 67 юных бегунов на средние дистанции города Москвы в возрасте 13-17 лет, спортивная квалификация - третий-второй разряды. Значения показателей А и В изменялись под воздействием длины дистанции, спортивной квалификации и возрастных особенностей бегунов. В возрасте 13-17 лет обнаружено противоречивое взаимовлияние эргометрических критериев А и В (r = - 0,462). По показателям А и В возможно прогнозировать спортивные результаты в беге на средние дистанции.

Цифровая трансформация, основанная на технологиях искусственного интеллекта (ИИ), является ключевым фактором модернизации системы подготовки спортивного резерва в Российской Федерации. В статье рассматриваются теоретические и практические аспекты применения ИИ в тренировочном процессе юных хоккеистов. Автором проанализированы основные технологические направления: компьютерный видеоанализ двигательных действий, персонализация тренировочных нагрузок на основе данных биометрического мониторинга, тактическое моделирование с использованием VR-сред и предиктивная аналитика для профилактики травматизма. Результаты исследования представляют практическую ценность для тренеров детско-юношеских спортивных школ, специалистов в области спортивной науки и могут быть использованы в образовательном процессе профильных вузов. Выявлены основные организационно-экономические и кадровые барьеры внедрения, а также обоснованы перспективы развития ИИ-инструментов как компонента научно-методического обеспечения отечественной системы подготовки юных хоккеистов.

В последние десятилетия значительно снизился уровень физического развития подрастающего поколения. У современной молодёжи часто встречается низкая степень проявления активных действий в достижении поставленных целей, малоподвижный образ жизни. В связи с этим в институты поступают молодые люди с низкой степенью физической подготовленности, низкокоординированные, психологические неуверенные в себе молодые люди. В условиях политической напряжённости в мире занятия единоборствами приобретают особую актуальность. Современная обстановка диктует необходимость активного физического развития молодого поколения, воспитание уверенного в себе, способного защищать свою Родину. Единоборства, в частности, спортивная борьба отвечает современным требованиям реальности для подготовки юношей. Включение спортивной борьбы в рамках занятий физической культурой студентов институтов позволит эффективно развивать у них все физические качества - силу, ловкость, быстроту, гибкость и выносливость. В работе представлены таблицы показателей развития физических качеств, успеваемости и самооценки студентов контрольной и экспериментальной групп. Данные подтверждают количественную положительную динамику физических показателей, улучшение успеваемости по профильным предметам, существенное повышение чувства уверенности в себе.

В процессе исследования авторами была разработана и апробирована на практике уникальная методика начальной подготовки спортсменок-тяжелоатлеток, занимающихся в учреждениях дополнительного образования. Методологической основой исследования стали: изучение теоретических материалов, что позволило рассмотреть различные подходы и выявить существующие пробелы; опрос действующих тренеров Санкт-Петербурга, результаты которого основаны на практических наблюдениях; педагогический эксперимент по изучению изменения различных показателей спортсменок. Для объединения и систематизации полученных результатов применялись статистические методы. Все принципы, на которых основаны тренировочные процессы в спорте, были заложены в основу новой методики. В частности, сюда относятся соответствие занятий возрасту спортсмена, осуществление тренировок на постоянной основе по определенным циклам, интеграции общей и специальной подготовки и использование физических нагрузок с постепенным понижением и повышением. Для освоения техники выполнения упражнений, используемых в соревнованиях, спортсмены необходимо последовательно пройти четыре этапа. На первом осуществляется подготовка, на втором происходит изучение технических аспектов выполнения упражнения, на третьем полученные навыки закрепляются, а на последнем - оттачиваются. Эксперимент показал, что разработанная методика более эффективна, чем стандартная программа. Показатели группы, которая занималась по ней, были лучше, чем у спортсменок, которые продолжали занятия по стандартной программе.

Цель исследования - создание комплексного морфофункционального портрета высококвалифицированных спортсменов-единоборцев Якутии. Проведено обследование 84 спортсменов мужского пола на базе Республиканского центра спортивной подготовки сборных команд РС(Я). Использован комплекс методов, включающий антропометрию, биоимпедансометрию, соматотипирование по методу Риз-Айзенка, оценку гемодинамики в покое и при дозированных нагрузках, спирометрию и функциональные пробы на устойчивость к гипоксии. Установлено преобладание нормостенического соматотипа (48,1%) и эукинетического типа гемодинамики (46,9%). Определены достоверные морфологические различия: борцы отличаются большей массой тела, индексом массы тела и развитой скелетной мускулатурой, со склонностью к избыточному весу, тогда как боксёры характеризуются большей длиной верхних конечностей и тенденцией к пониженной гидратации организма. Респираторная система спортсменов адаптирована к специфике нагрузок и отличается умеренной жизненной ёмкостью лёгких. Сердечно-сосудистая система, в целом хорошо адаптированная, у части спортсменов демонстрирует гипертоническую реакцию диастолического давления на ортостатическую пробу, что может указывать на напряжение регуляторных механизмов. Сформированный комплексный портрет выявляет специфические адаптационные черты организма единоборцев к тренировочному процессу в экстремальных климатических условиях Якутии.

В ходе исследования авторами были выявлены факторы, от которых зависит необходимость использования методов и средств гиревого спорта при подготовке бойцов ММА. Методологической основой исследования стали анализ научных материалов, анализ опытов, проведённых различными исследователями, анализ видеозаписей проведённых боев, опрос, математическая статистика. В результате опроса было установлено, что к важнейшим факторам подготовки бойцов ММА относятся повышение уровня уверенности в себе при использовании силовых приёмов, повышение уровня технической подготовки с использованием взрывной силы, увеличение скорости реакции и улучшение ударной техники, а также учёт особенностей физической нагрузки в процессе соревнований. К наименее важным факторам были отнесены повышение качества отработки сложных по технике приёмов в процессе боя, увеличение ударной силы, наращивание числа элементов атаки. Отдельно стоит отметить, что тренеры бойцов ММА имеют особое мнение по поводу важности роли взрывной силы. Приоритет с их стороны в процессе опроса был отдан психологической составляющей подготовки. На втором месте по значимости, по мнению тренеров, стоит реализация спортсмена на соревнованиях. И третье место занимает увеличение ударной силы за счёт развития взрывной силы.

В ходе исследования авторами была разработана экспериментальная методика для развития силовых качеств квалифицированных борцов вольного стиля средствами тяжёлой атлетики, а также успешно доказана её эффективность. Методологическую основу данной работы составили изучение научных источников российских авторов, эксперимент, наблюдение и анализ полученных результатов посредством статистических методов. Целью работы стала разработка методики в виде тренировочного комплекса для физического развития спортсменов, занимающихся вольной борьбой, для более успешного овладения техникой. Объектом изучения авторов данной работы стал тренировочный процесс борцов вольного стиля в возрасте от 18 до 20 лет. В результате работы было выявлено, что разработанная и опробованная на экспериментальной группе методика является эффективной, так как показатели, полученные спортсменами с её помощью, более чем на 15% выше, чем у группы, занимавшейся по стандартному методу. Также установлено, что в процессе тренировок борцов можно использовать те снаряды, которые применяются в тяжёлой атлетике. Но при этом важно грамотно подбирать оборудование, а также следить за используемым весом. Статические упражнения важны для борцов, так как с их помощью можно нарастить мышечную массу. Эти упражнения могут быть основными или дополнительными и помогут оптимально дифференцировать нагрузку на организм. Силовые качества борцов требуют развития, но при этом тренеру необходимо ориентироваться на индивидуальные физические и физиологические характеристики спортсмена.

В статье исследуется проблема оптимизации тренировочного процесса в танцевальном спорте посредством осмысления феномена телесности как диалектического единства двух начал: художественной выразительности и спортивной результативности. Акцентируется возникающая дихотомия в восприятии тела - с одной стороны, как технически совершенного «инструмента», с другой - как носителя смысла, эмоций и индивидуальной экспрессии исполнителя. Предложен концептуальный подход к преодолению данного противоречия через двухуровневое развитие телесности: на внутреннем уровне - формирование «тела-инструмента», направленного на решение технических задач и развитие физической осознанности; на внешнем уровне - становление «тела-выражения» как медиатора смысловых и эмоциональных компонентов спортивной хореографии. Обоснована значимость телесной осознанности не только для достижения высоких спортивных результатов, но и для конструирования специфического типа телесного опыта - «спортивной телесности», формируемого в условиях соревновательной деятельности. В работе разработан поэтапный алгоритм развития физической и художественной телесности, дифференцированный в зависимости от уровня спортивной квалификации танцоров (начальный, средний, высокий). Представлен комплекс методических приёмов, нацеленных на развитие телесной осознанности на каждом этапе тренировочного процесса. Проанализирована взаимосвязь «спортивной телесности» с действующими критериями судейства, что позволяет выявить резервы для получения конкурентного преимущества в соревновательной деятельности.

В статье рассматривается фундаментальная проблема теории и методики спортивной тренировки - диалектическое противоречие между объективной необходимостью стандартизации тренировочного процесса в командных игровых видах спорта и императивом индивидуализации подготовки в условиях выраженной гетерогенности состава команды. Авторы осуществляют теоретико-методологический анализ природы данного противоречия, выявляют его проявления на различных уровнях управленческой иерархии и обосновывают концептуальные пути его разрешения на основе процессного подхода к управлению спортивной подготовкой. В работе представлена гибридная модель управления, интегрирующая стандартизированные организационные процессы с механизмами персонализации через систему адаптивных алгоритмов принятия решений и многоуровневой дифференциации тренировочных воздействий. Обосновывается концепция управляемой вариативности как методологический принцип, позволяющий сохранить целостность командной подготовки при одновременном обеспечении индивидуализированных траекторий спортивного совершенствования. Теоретическая значимость исследования состоит в разработке методологических оснований для конструирования интегративных моделей управления, преодолевающих ложную дихотомию между стандартизацией и индивидуализацией.

В статье осуществляется теоретико-методологический анализ современных тенденций в развитии методологии управления подготовкой спортсменов в командных игровых видах спорта, рассматриваемых в контексте перехода от фрагментарных, локальных подходов к интегративным системным моделям. Авторы выделяют и обобщают на концептуальном уровне пять ключевых тенденций, определяющих траекторию методологического развития в данной области: цифровизацию управленческих процессов и внедрение технологий непрерывного мониторинга; переход к data-driven подходам и доказательной практике в принятии управленческих решений; персонализацию тренировочных воздействий на основе индивидуального профилирования спортсменов; интеграцию междисциплинарных подходов и холистическую парадигму подготовки; системную трансформацию методологии от дискретных фрагментов к целостным экосистемам управления. В работе обосновывается, что данные тенденции не являются автономными и параллельными линиями развития, а представляют собой взаимосвязанные аспекты единого процесса методологической трансформации, детерминированного как внутренней логикой развития спортивной науки, так и внешними социо-технологическими факторами. Теоретическая значимость исследования состоит в систематизации разрозненных методологических инноваций в рамках целостной концептуальной схемы, что создаёт основу для дальнейшего теоретического осмысления и практического проектирования современных систем управления подготовкой.

В статье представлен комплексный анализ феномена чтения игры как ключевого перцептивно-когнитивного навыка в командных игровых видах спорта. Чтение игры рассматривается как многокомпонентная способность спортсмена к опережающему восприятию, интерпретации и прогнозированию динамически развивающихся игровых ситуаций. Осуществлён сравнительный анализ классических подходов, основанных на концепциях тактического мышления, с современными методологическими парадигмами, базирующимися на исследованиях зрительного поиска, паттернов движения глаз и когнитивных репрезентаций. Выявлены фундаментальные различия между спортсменами высокой квалификации и начинающими спортсменами в стратегиях визуального поиска, скорости распознавания игровых паттернов и способности к антиципации действий соперников. Предложена интегративная модель, включающая четыре компонента чтения игры. Обосновывается необходимость применения видеотренинга, технологий “eye-tracking” и методов неявного обучения для целенаправленного развития способности к чтению игры у спортсменов различного уровня квалификации.

В статье представлен системный анализ процесса принятия решений в командных игровых видах спорта как ключевого когнитивного компонента соревновательной деятельности спортсменов. Принятие решений рассматривается как многоуровневый перцептивно-когнитивный процесс, обеспечивающий адаптивное тактическое поведение в условиях динамически изменяющейся игровой среды. Выполнен анализ современных научных подходов, интегрирующих положения теории тактического мышления, концепции перцептивно-когнитивных навыков и экологической динамики. На основе данных исследований с применением видеоанализа и технологий “eye-tracking” выявлены различия между спортсменами различного уровня квалификации в стратегиях визуального поиска, скорости обработки информации, способности к распознаванию игровых паттернов и антиципации развития игровых ситуаций. Показана роль индивидуально-психологических и социально-психологических факторов в обеспечении качества принимаемых тактических решений. Обоснована целесообразность целенаправленного развития когнитивных компонентов спортивного мастерства и интеграции специализированных программ когнитивной тренировки в систему подготовки спортсменов командных игровых видов спорта.

Статья посвящена концептуальному анализу проблемы адаптации принципов процессного управления к специфическим особенностям командных игровых видов спорта. На основе критического осмысления теоретических положений процессного подхода и анализа специфики соревновательной деятельности в командных спортивных играх обосновывается необходимость модификации классических принципов процессного управления. В работе раскрываются ключевые особенности командных игровых видов спорта, обусловливающие специфику адаптации: высокая степень неопределённости и вариативности соревновательных процессов, необходимость координации действий множества участников, нелинейный характер взаимосвязей между компонентами подготовки, циклическая природа тренировочного процесса. Представлена модифицированная система принципов процессного управления, включающая принципы ориентации на спортивный результат, выделения соревновательных процессов, определения взаимосвязей, назначения владельцев процессов, измерения эффективности и непрерывного совершенствования с учётом специфики спортивной деятельности.

В статье рассматриваются возможности применения искусственного интеллекта (ИИ) в учебно-тренировочном процессе по единоборствам. Актуальность исследования обусловлена интенсивной цифровизацией спорта, ростом требований к эффективности подготовки и необходимостью повышения безопасности тренировок. Цель работы - проанализировать направления интеграции ИИ-технологий в тренировочный процесс и обосновать их педагогическую целесообразность. В статье систематизируются современные подходы к использованию ИИ, включая видеоанализ техники на основе компьютерного зрения, моделирование тактических ситуаций, индивидуализацию тренировочных программ и виртуальную симуляцию боевых действий. Показано, что нейросетевые алгоритмы позволяют повысить точность анализа движений до 95 %, обеспечить динамическую коррекцию нагрузок и персонализировать обратную связь. Особое внимание уделяется потенциалу технологий виртуальной реальности для развития психологической устойчивости и отработки технико-тактических действий в безопасной среде. Выявлены основные ограничения внедрения ИИ: зависимость от качества оборудования, неинтерпретируемость алгоритмов («чёрный ящик»), этические риски и необходимость педагогического сопровождения. Сформулированы практические рекомендации для тренеров и учёных по поэтапному внедрению ИИ-инструментов, обучению специалистов и разработке этических регламентов. Сделан вывод о том, что ИИ выступает эффективным дополнением к традиционным методикам подготовки, однако требует дальнейших исследований долгосрочных эффектов его применения.

Анализируя тренировочный процесс дзюдоистов на разных этапах спортивной подготовки, можно заметить, что большое внимание развитию и улучшению общей физической подготовленности уделяется именно на начальном этапе. Кроме того, возраст 7-10 лет является наиболее благоприятным для становления многих двигательных проявлений (физических качеств и двигательных навыков). Важным и связующим звеном в тренировочном процессе являются учебно-тренировочные сборы, на протяжении которых повышается физический уровень и мастерство спортсменов. Цель исследования - разработка программы учебно-тренировочных сборов для юных дзюдоистов в условиях летнего оздоровительного лагеря и оценка её эффективности в повышении уровня общей физической подготовленности спортсменов, участвующих в исследовании. В педагогическом эксперименте приняли участие спортсмены-дзюдоисты Военно-спортивного фонда «Приволжье» мужского пола начального этапа спортивной подготовки возрастной группы 7-8 лет в количестве 30 человек. Учебно-тренировочные сборы были организованы на базе МБУ ДО «Детский оздоровительно-образовательный (профильный) центр «Александровка» с 1 по 14 июля 2025 г. Спортсмены были разделены на контрольную и экспериментальную группы, по 15 человек в каждой. Все участники исследования были одной возрастной группы и имели одинаковый стаж занятий. На протяжении учебного года (с 1 сентября 2024 года по 16 июня 2025 года) занимающиеся регулярно посещали тренировочные занятия, которые проводились трижды в неделю в соответствии с установленным графиком. После завершения учебного года все спортсмены выполнили установленные нормативы и были отправлены на летние каникулы. При этом, участники экспериментальной группы через две недели отправились на учебно-тренировочные сборы, целью которых являлось улучшение общей физической формы и спортивно-технических навыков. Суть разработанной методики была направлена на повышение их общей физической подготовленности за счёт включения в тренировочный процесс сложнокоординационных и циклических упражнений. Для оценки эффективности разработанной методики, в начале и в конце исследования были проведены контрольные тесты, которые были подобраны, исходя из федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо» и всероссийского физкультурно-спортивного комплекта «Готов к труду и обороне». Результаты тестового комплекса свидетельствуют о положительной динамике показателей экспериментальной группы, превосходящих показатели контрольной группы по каждому тесту в конце исследования.

Актуальность. Дефицит двигательной активности и высокие умственные нагрузки у студентов вузов актуализируют поиск эффективных и привлекательных форм физического воспитания. Пилонный спорт, получивший официальный статус в 2021 г., является востребованным, но малоизученным направлением физкультурно-спортивной работы в высшей школе. Цель исследования - сравнительный анализ динамики антропометрических и функциональных показателей студенток, занимающихся пилонным спортом и аэробикой, для обоснования внедрения пилонного спорта в систему физического воспитания вуза.

В статье анализируются риски, связанные с применением искусственного интеллекта (ИИ) в спорте. Рассматриваются основные направления внедрения ИИ в спортивную отрасль, а также потенциальные социальные, технические и этические угрозы, возникающие в условиях цифровизации. Разнообразие возможностей ИИ - от анализа физиологических показателей и оптимизации тренировочного процесса до прогнозирования результатов соревнований и создания систем автоматического судейства - приводит к коренным изменениям традиционных подходов к спортивному управлению, тренировкам и организации соревнований. Однако наряду с очевидными преимуществами массовое внедрение ИИ несёт в себе значительный комплекс новых рисков: этических, социальных, технических и образовательных. В данной статье представлен анализ рисков, связанных с использованием ИИ в спорте, а также рассмотрены результаты эмпирического исследования отношения к ним студенческой молодёжи - будущих специалистов спортивной индустрии Отдельное внимание уделяется результатам эмпирического исследования отношения студентов к внедрению ИИ, выявлены уровни их информированности, восприятие преимуществ и опасений, связанных с автоматизацией спортивной деятельности. Сформулированы рекомендации для образовательных учреждений и спортивных организаций по минимизации рисков и эффективной интеграции ИИ в профессиональную среду. Сделан вывод о необходимости сбалансированного подхода к цифровизации спорта, сочетающего технологические инновации и гуманистические ценности отрасли.

В статье определены факторы, обусловливающие эффективность подготовки спортсменов боевого самбо к применению контратакующих действий в условиях современной соревновательной деятельности. Показано, что результативность контратак во многом связана с качеством действий в ситуациях смены тактической инициативы и способностью спортсмена к быстрому переходу от защиты к активному воздействию на соперника. Для достижения цели исследования применялся комплекс методов: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение за тренировочным процессом сборной г. Санкт-Петербурга по боевому самбо на базе СПб ГБУ СШОР «КШВСМ»; видеоанализ соревновательных поединков; экспертная оценка значимости факторов; методы математической статистики. Установлена ранговая структура факторов, определяющих эффективность формирования навыков контратаки, среди которых наибольшую значимость имеют антиципация и тактическое прогнозирование, быстрота перехода от защиты к атаке, вариативность технико-тактических решений в ударной и борцовской технике, а также надёжность защитных действий и координационная перестройка двигательных актов. Полученные результаты могут быть использованы при проектировании содержания технико-тактической подготовки спортсменов боевого самбо и при организации педагогического контроля эффективности технико-тактических действий в тренировочном и соревновательном процессе.

Целью исследования является проведение комплексной оценки физической подготовленности студентов-юношей на основе дескриптивной статистики и корреляционного анализа, выявление взаимосвязей между показателями и возрастных особенностей их развития. В исследовании приняли участие 47 студентов-юношей Хэнаньского университета, занимающихся баскетболом в основной медицинской группе. Проведена комплексная оценка антропометрических, функциональных показателей и показателей физической подготовленности. Корреляционный анализ выявил статистически значимые взаимосвязи между показателями физической подготовленности. Результаты исследования свидетельствуют о комплексном и взаимосвязанном развитии физических качеств у студентов-юношей и подтверждают необходимость систематического контроля массы тела для оптимизации физической подготовленности студенческой молодёжи.

Исследование по болевым точкам, уязвимым сегментам в разных частях тела человека проведено у 1377 респондентов, в возрасте 17-75 лет. Выявлен наибольший дискомфорт у представителей всех профессий и возрастов в шейном и поясничном отделе позвоночного столба, а также боль одновременно в двух точках - грудном и поясничном отделе спины, напряжение в области лба, висков и глаз. Не выявлены определенные дискомфортные состояния, свойственные той или иной профессии. Разработаны краткие рекомендации по профессионально-прикладной физической подготовке, учитывая выявленные зоны напряжения.

Одним из весьма доступных вариантов повышения физической активности студентов являются занятия по общей физической подготовке. В этой связи важна оценка их влияния на уровень функциональных возможностей организма студентов. Объектами наблюдения выступили студенты первого курса вуза, которые были разделены на контрольную группу и группу тренирующихся. Контроль их состояния вёлся на протяжении учебного года с оценкой трижды показателей физической работоспособности и общей выносливости при помощи стандартных контрольных испытаний. Полученные результаты показали, что систематическая тренировочная деятельность ведёт к постепенному развитию физических качеств студентов, способствуя повышению уровня функциональной готовности их организма.

Статья посвящена решению актуальной проблемы профилактики синдрома эмоционального выгорания у будущих врачей на этапе вузовской подготовки. Цель работы - теоретическое обоснование структурно-функциональной модели интеграции фиджитал-технологий (симбиоз физических практик и цифровых решений) в процесс физического воспитания студентов-медиков для целенаправленного развития компонентов профессиональной стрессоустойчивости. На основе анализа современной научной литературы и образовательных трендов автор впервые рассматривает дисциплину «Физическая культура» в качестве ключевой платформы для формирования не только общего здоровья, но и специфических психофизиологических компетенций, востребованных в медицинской профессии. В статье раскрывается научная новизна, заключающаяся в синтезе концепций фиджитализации образования, ресурсного подхода к стрессоустойчивости и теории адаптивного физического воспитания применительно к медицинскому вузу. Практическая значимость исследования состоит в разработке готовой к апробации теоретической модели, включающей целевой, содержательно-технологический и оценочный блоки, которая может быть адаптирована для реализации в учебных планах медицинских университетов. Предложенный подход направлен на повышение качества профессиональной подготовки через развитие у студентов навыков саморегуляции, мониторинга и управления собственным функциональным состоянием.

Современная образовательная парадигма переживает переориентацию: от подготовки «квалифицированного специалиста», отвечающего внешним стандартам, к взращиванию «автора собственной жизни», способного к постоянному развитию и оптимальной самореализации. Физическое воспитание, обладая уникальным экзистенциально-телесным потенциалом, становится не просто уроком физической культуры, а полигоном для жизнетворчества. Однако здесь возникает центральное противоречие: традиционная система, ориентированная на нормативные и групповые показатели, оставляет за рамками главный вопрос: как через движение и телесную практику студент может узнать себя, раскрыть свои уникальные паттерны поведения, сильные стороны и ограничения, чтобы двигаться к оптимальной самореализации. Статья посвящена решению противоречия между экзистенциальным потенциалом физической культуры как пространства формирования оптимальной самореализации и отсутствием в массовой вузовской практике инструментов для персонализированной диагностики развития личностных ресурсов студента. Ключевой результат - архитектура ИИ-агента, который анализируя мультимодальные поведенческие данные, генерирует не упражнения, а гипотезы для исследования, помогая студенту выявлять и развивать свои уникальные паттерны эффективности через двигательный опыт. Новизна заключается в переходе от нормативно-оценочной к ресурсно-навигационной парадигме физическом воспитании, где цифровые технологии служат гуманитарной задачи - поддержки оптимальной самореализации личности. Для каждого участника формируется информационный кейс: для студента - цифровой двойник - ресурс динамической модели своих сильных сторон, который становится инструментом для принятия жизненных решений; для педагога - рекомендации перехода от роли инструктора к роли сопровождающего в процессах личностного восстановления, вооружённого глубокими данными о потенциале каждого студента; для системы высшего образования - появление измеримого технологически обеспеченного инструмента для реализации личностно ориентированный парадигмы, превращение дисциплин по физической культуре в ключевой метапредметный ресурсный модуль для развития универсальных компетенций.

В условиях современного высшего образования особое значение приобретает физическая подготовка студентов, направленная на физическое развитие, оценивающееся в ходе успешной сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Скоростные способности являются одним из важных показателей физических возможностей, определяющих эффективность занятий спринтерским бегом. Цель исследования: оценить результативность авторской методики в плане наращивания скоростных характеристик студентов, начинающих систематически заниматься лёгкой атлетикой. Под наблюдением находились 32 юношей-студентов, недавно начавших занятия лёгкой атлетикой. Всех их распределили на контрольную и экспериментальную группы. В экспериментальной группе в тренировочный процесс были включены упражнения по авторской схеме с прогрессивным увеличением интенсивности нагрузки. Полученные результаты показали достоверное улучшение скоростных показателей у студентов экспериментальной группы по сравнению с контрольной. В этой связи можно говорить о высокой результативности испытанной методики и подтверждении целесообразности её применения в ходе занятий по лёгкой атлетике в вузах.

Научная статья посвящена исследованию взаимосвязи между типами темпераментов и развитием физических качеств у студентов на занятиях волейболом. В рамках педагогического эксперимента проведён анализ характеристик различных типов темперамента (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик) и их влияние на развитие силы, быстроты, выносливости и координации. Исследование включало тестирование физических и психологических параметров, а также выявление взаимосвязи между психологическими характеристиками и повышением уровня индивидуальной подготовки студентов на учебных занятиях. Цель данного исследования: изучение влияния типов темперамента на развитие физических качеств с целью повышения эффективности учебного процесса на занятиях волейболом в вузе. Полученные результаты свидетельствуют о наличии значимых корреляций между типом темперамента и уровнем развития определённых физических качеств, что позволяет учитывать психологические особенности при составлении программ тренировок для студентов, занимающихся волейболом. Исследование данной темы поможет повысить качество спортивной подготовки, развить индивидуальные качества и научно обосновать методы педагогической работы в студенческом волейболе.

В данной статье рассматриваются педагогические условия эффективности разработки и реализации парциальных программ физического воспитания детей старшего дошкольного возраста на основе настольного тенниса. Дан краткий анализ исследований, посвящённых возможностям обучения старших дошкольников элементам настольного тенниса. Приведены данные экспериментального исследования, проведённого на базе МБДОУ № 258 г. Ульяновска. Кратко охарактеризована разработанная авторами инновационная парциальная программа «Юный теннисист». Доказана эффективность проведённой работы с детьми старшего дошкольного возраста, приведены статистические данные, подтверждающие повышение уровня основных физических качеств у детей после проведённой работы. Сделаны выводы по результатам контрольного этапа формирующего педагогического эксперимента, где сравнивались данные развития физических качеств (ловкость, быстрота, выносливость) контрольной и экспериментальной групп как по мальчикам, так и по девочкам в соотношении с низким, средним и высоким уровнем развития двигательных качеств. Показано положительное влияние игрового вида спорта «Настольный теннис» на развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста и включение данного вида спорта в парциальную программу физического воспитания детей старшего дошкольного возраста, а также обновления материально-технической базы в дошкольных образовательных учреждениях.

Предлагаемая статья является продолжением рассмотрения проблемы трансформации физкультурно-спортивного образования, начатой в предыдущем номере журнала [9]. Статья посвящена комплексному научно-методологическому анализу трансформации лекционной формы и подачи образовательного материала в системе физкультурно-спортивного образования (ФСО). Цель исследования - выявить специфические методологические и информационные особенности современной лекции в ФСО и обосновать смену образовательной парадигмы под влиянием цифровых технологий и искусственного интеллекта (ИИ).

В условиях растущей психоэмоциональной нагрузки на студентов высших учебных заведений искусственный интеллект (ИИ) начинает играть роль не только образовательного ассистента, но и инструмента психологической поддержки. В данной статье рассматриваются современные технологии использования ИИ для формирования эмоциональной устойчивости обучающихся. Традиционные службы психологической поддержки в вузах часто перегружены и носят реактивный характер. В этой связи ИИ-технологии предлагают проактивные, персонализированные и масштабируемые решения для укрепления ментального здоровья студентов. Анализируются теоретические основы применения аффективных вычислений, приводятся данные эмпирических исследований эффективности ИИ-чат-ботов, систем распознавания эмоций и нарративных симуляторов. Особое внимание уделяется соблюдению этических норм и принципу «человек в контуре управления». Целью исследования является анализ влияния интеграции цифровых технологий в процесс физического воспитания на развитие эмоционального интеллекта студентов высших учебных заведений. В работе использованы методы педагогического наблюдения, анкетирования, сравнительного анализа и обобщения результатов учебно-тренировочной деятельности обучающихся. Полученные результаты свидетельствуют о том, что применение цифровых фитнес-платформ, мобильных приложений и средств мониторинга физической активности способствует повышению уровня саморегуляции, эмпатии и эмоциональной устойчивости студентов. Установлено, что цифровая образовательная среда расширяет возможности рефлексии и индивидуализации физического воспитания. Сделан вывод о целесообразности системного внедрения цифровых технологий как инструмента формирования эмоционального интеллекта в образовательном процессе вуза.

В статье представлены данные по разработке содержания и направленности профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников подразделений полиции по выявлению и раскрытию преступлений в сфере информационных технологий. Целью настоящего исследования явилось детальное изучение и анализ особенностей профессиональной деятельности, выявление профессионально значимых качеств и составление профессиограммы данной категории специалистов. Для реализации выдвинутой цели использованы общепринятые методы исследования: анализ научно-методической и технической литературы, анкетный опрос, экспертный опрос, метод профессиографирования. Анализ результатов анкетного опроса позволил выявить наличие высоких специфических нагрузок исследуемой категории специалистов и определить ряд требований к психофизической подготовленности, прежде всего - к уровню когнитивной кондиции, стрессоустойчивости и способности к длительной концентрации внимания при работе с конфиденциальными данными и информационными системами. Экспертный опрос определил профессионально значимые качества сотрудников подразделений полиции по выявлению и раскрытию преступлений в сфере информационных технологий. Полученные данные легли в основу разработанной профессиограммы, учитывающей следующие области деятельности: направленность, напряжённость, тяжесть труда, санитарно-гигиенические условия профессиональной деятельности, профессиональные психофизиологические, физические, личностные качества. При формировании программы профессионально-прикладной физической подготовки следует учитывать особенности организации учебных занятий по физической подготовке, учитывающей требования ведомственных приказов МВД России, а также негативное влияния профессиональной деятельности на физическое состояние сотрудников подразделений полиции по выявлению и раскрытию преступлений в сфере информационных технологий.

Применение разнообразных тренировочных нагрузок на основе оценки функционального состояния приобретает особую значимость. Особо значимой в тренировочном процессе женщин второго зрелого возраста является интегральная оценка, отражающая адаптационные возможности организма. Результаты корреляционного и факторного анализа выявили, что наибольший вклад в развитие дезадаптационных состояний вносит возрастной фактор, уровень стресса и тревожности. Данный факт подтверждает, что применение психофизического подхода в организации оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста является необходимым условием обеспечения максимального адаптационно-оздоровительного эффекта, а своевременное выявление нарушений психоэмоционального статуса может быть использовано для определения стратегии физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами 2-го зрелого возраста. В настоящей статье автором приводятся результаты апробации комплексной методики психофизического воздействия на основе физических упражнений силовой направленности. Разработанный оздоровительный маршрут построен на основе стресс-адаптационного механизма, описанного И. А. Аршавским, и включает адаптационный, кондиционный, координационный и психофизический этапы. В результате проведённого исследования было установлено, что применение методики сопряжённой психофизической тренировки силовой направленности позволило достоверно улучшить показатели, отражающие как состояние вегетативной нервной системы, тревожности, так и вариабельности сердечного ритма. А построение оздоровительной программы, ориентированной на простой прирост силовых показателей, менее эффективен как в психоэмоциональном, так и в адаптационном плане.

В статье представлены данные пилотажного исследования, посвящённого изучению мотивации студентов первого курса среднего профессионального образования к учебным занятиям по физической культуре и спорту. Цель исследования - изучение мотивации студентов к учебным занятиям по физической культуре и спорту. Задачи исследования: разработка и апробация авторской анкеты, направленной на изучение мотивов и интереса студентов к учебным занятиям по физической культуре; определение факторов, способствующих повышению интереса студентов к учебным занятиям по физической культуре. Методы и организация исследования. Исследование было проведено на базе Воронежского государственного педагогического университета (отделение СПО), в общей сложности в исследовании приняли участие 48 студентов первого курса (27 - юношей, 21 - девушка), в возрасте 16-17 лет.

Актуальность исследования обусловлена необходимостью модернизации методики подготовки специалистов в области физической культуры и спорта в условиях цифровой трансформации образования. В статье представлены результаты педагогического эксперимента по внедрению интерактивных видео уроков в процесс обучения студентов физкультурных специальностей технико-тактическому анализу игровых видов спорта. Цель работы - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность использования интерактивных видео уроков для формирования умения разбора игры. В исследовании применялись методы анализа научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование уровня сформированности аналитических умений, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Выборку составили 48 студентов второго курса, специализирующихся в спортивных играх. Разработана и апробирована методика проведения интерактивных видео уроков, включающая структурные элементы: просмотр игровых фрагментов, выполнение интерактивных заданий по идентификации тактических схем, анализ пространственно-временных параметров игровых ситуаций, коллективное обсуждение с использованием инструментов видеоаннотации. Результаты эксперимента демонстрируют статистически значимое повышение уровня сформированности умения разбора игры в экспериментальной группе по сравнению с контрольной (p<0,05). Практическая значимость работы заключается в возможности внедрения разработанной методики в образовательный процесс физкультурных вузов и факультетов, а также в систему повышения квалификации тренерских кадров.

Актуальность. Несмотря на признанную важность физической культуры, содержание стандартных учебных программ зачастую носит общий характер развития физической подготовки без учёта индивидуальных двигательных предпочтений студентов, что снижает мотивацию к регулярным занятиям. Сравнительный анализ эффективности секционных занятий, интегрированных в учебный процесс, представляет значительный научный и практический интерес. Популярные фитнес-направления, такие как кроссфит, Мобилити, а также игровые виды спорта, обладают высоким мотивационным потенциалом. Целенаправленное изучение дифференцированного влияния данных направлений на физические качества, функциональную подготовленность у студентов направлено на оптимизацию содержания и методов физического воспитания в вузе. Проведённый педагогический эксперимент позволил выявить и сравнить эффективность различных программ в развитии конкретных физических качеств. Цель исследования. Сравнить динамику показателей физической подготовленности у студенток под влиянием секционных занятий и учебно-практических занятий. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 266 студенток 2-го курса СПбГПМУ (2004-2005 г. р.) основной группы здоровья. Участницы были распределены на три экспериментальные группы (ЭГ1 - волейбол, n=66; ЭГ2 - кроссфит, n=67; ЭГ3 - Мобилити, n=66) и одну контрольную группу (КГ 4, n=66), посещавших учебные занятий по программе общей физической подготовке (ОФП). Измерение показателей кистевой динамометрии с расчетом силового индекса, пробы Розенталя и теста на гибкость Sit-and-reach проводилось дважды - в начале (сентябрь-октябрь 2024 г.) и в конце (апрель-май 2025 г.) учебного года. Для оценки достоверности произошедших внутригрупповых изменений и межгрупповых различий был применён парный t-критерий Стьюдента в пакете SPSS 17.0. Результаты исследования. Наибольший прирост силового индекса (+5.6%) отмечен в группе «Кроссфит». В развитии функциональных возможностей дыхательной системы (проба Розенталя) лидировала группа «Волейбол» (+5.1 усл. ед.). Наибольшее улучшение гибкости (+6.0 см) показала группа «Мобилити». Во всех группах отмечена положительная динамика, однако величина улучшения существенно различалась, что позволило ранжировать программы по эффективности для каждого физического качества. Выводы. Полученные данные определяют эффективные методики развития физических качеств и обосновывают включение мотивирующих форм занятий в образовательную практику.

В статье рассматриваются проблемы и перспективы совершенствования образовательного процесса по физической культуре в вузе путём его обновления с целью соответствия современным требованиям студенческой молодёжи. Проанализированы важнейшие противоречия, сложившиеся в области физической подготовки студентов вузов, сопряжённые с устареванием учебно-программной документации, методик, а также материально-технической базы вузовских спортивных комплексов. Отмечена слабая научная разработанность проблемы модернизации образовательного процесса по физической культуре в вузе, обусловливающая усиление данных противоречий, а также инициированные Правительством РФ механизмы их решения. В русле этих решений была поставлена цель исследования, предполагающая определение и раскрытие ключевых направлений модернизации образовательного процесса по физической культуре в вузе. На основе группы общенаучных (анализ, синтез, аналогия) и конкретно педагогических (педагогический мониторинг, наблюдение) методов исследования раскрыты возможности цифровизации, обновление инфраструктуры, а также создание системы педагогической диагностики, обеспечивающих модернизацию образовательного процесса по физической культуре в вузе.

Цель исследования - сформировать мнение обучающихся, которое было выявлено в результате анкетного опроса, как обоснование для создания структурно-функциональной модели формирования универсальных ценностей физической культуры и спорта у студентов гуманитарного вуза. В исследовании были использованы методы теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы, аналитические методы, опрос (анкетирование), методы математической статистики. Организационная часть анкеты содержала 7 вопросов. В анкете были соблюдены требования к оформлению, терминологии, характеру информации и содержанию, что обеспечило определить и сравнить итоги результатов анкетирования. Содержательная часть анкеты включала 15 вопросов. Респондентам были заданы вопросы, касающиеся интереса к физической культуре и спорту, наиболее полезных, ценных с точки зрения применения в последующей деятельности разделов дисциплины «Физическое воспитание», актуальности формирования универсальных ценностей физической культуры и спорта, которое предполагается для включения в курс дисциплины «Физическое воспитание», использования знаний и навыков, полученных в результате освоения дисциплины «Физическое воспитание» в будущей жизни и деятельности и др.

Реализация концепции спортивно ориентированного физического воспитания в высших учебных заведениях предполагает добровольный и самостоятельный выбор студентами вида спорта или оздоровительной системы для практических занятий по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Для повышения эффективности образовательного процесса согласно названной концепции необходимо регулярно проводить мониторинг физкультурно-спортивных интересов студентов, поступивших на первый курс университета. В статье представлены результаты социологического исследования мотивации студентов двух университетов в сфере двигательной активности. Методом сплошного анкетирования определён количественный и качественный состав их предпочтений в сфере физической культуры и спорта. 54 % из числа опрошенных студентов первого курса для практических занятий по физическому воспитанию выбрали спортивные игры, 19 % - общую физическую подготовку, 18 % - силовой фитнес, 9 % - борьбу. Проведён анализ причин, побуждающих молодых людей к выбору определённого вида двигательной активности на период обучения в вузе. Преобладающими мотивировками стали: при выборе спортивных игр - получение удовлетворения от эмоциональных переживаний и мышечных ощущений (76 %); спортивной борьбы - понимание востребованности сформированных навыков и способностей (62 %); силового фитнеса и общей физической подготовки - предположение о том, выбранные виды физических упражнений будут в наибольшей степени способствовать их физическому совершенствованию (68 % и 72 % соответственно).

Целью исследования была оценка психофизического состояния женщин в возрасте 18 лет и старше с низкой физической активностью. Разработан и передоложен Google-опрос для определения психофизического состояния женщин. Данная работа направлена на поиск новых подходов к мотивации на физическую активность. В результате опроса выявлены локальные области нарушений в опорно-двигательном аппарате, плохое самочувствие и сон, недостаток энергии. По окончании опроса и выявлению результатов женщинам предложена методика занятий «мягкий фитнес».

Статья посвящена актуальной проблеме формирования устойчивой мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой в вузе. Цель исследования - оценить эффективность авторской педагогической технологии, основанной на принципах индивидуализации, выбора и соревновательно-игрового подхода в сравнении с традиционной организацией учебного процесса по физической культуре. В педагогическом эксперименте участвовали студенты 1-2 курсов, разделённые на контрольную (КГ, n=45) и экспериментальную (ЭГ, n=45) группы. В КГ занятия проводились по стандартной программе с преобладанием обязательных нормативов и групповых упражнений. В ЭГ была внедрена модульная система с возможностью выбора видов активности, использованием фитнес-трекеров для самооценки, рейтинговой системой и проектными заданиями. Для оценки динамики мотивации использовались валидизированные методики (опросник С. В. Максимовой «Мотивация к занятиям физической культурой», шкала ситуативной и личностной мотивации), а также объективные показатели посещаемости и активности. Результаты исследования, обработанные методами математической статистики, показали достоверно более высокий прирост всех показателей мотивации в ЭГ. Выводы. Модернизация учебного процесса через внедрение элементов персонализации, цифровизации и соревновательности является эффективным инструментом повышения внутренней мотивации и вовлеченности студентов в занятия физической культурой.

В статье представлены результаты теоретического и эмпирического исследования профессиональных факторов риска, влияющих на уровень стрессоустойчивости работников различных сфер деятельности. Разработана многоуровневая классификация стрессогенных факторов, включающая организационные, психосоциальные и индивидуально-личностные детерминанты. Проведено эмпирическое исследование с участием 124 респондентов из различных профессиональных групп. Выявлены значимые взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости, копинг-стратегиями и факторами профессионального выгорания. Разработана и апробирована интегративная модель повышения стрессоустойчивости, основанная на трёхкомпонентном подходе. Результаты исследования демонстрируют статистически значимое повышение показателей стрессоустойчивости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Предложены практические рекомендации по профилактике профессионального стресса и развитию адаптационных ресурсов личности.

В статье раскрываются механизмы влияния аэробных нагрузок на повышение эффективности обучения посредством активации нейрофизиологических процессов в головном мозге. Тренировки аэробной направленности запускают ряд адаптационных реакций, проявляющихся в усилении церебрального кровотока, стимулирующих ангиогенез и синтез нейротрофического фактора мозга (BDNF). Раскрыты ключевые аспекты нейропластичности, такие, как усиление синаптических связей, долговременная потенциация и оптимизация баланса возбуждающих и тормозных синапсов. Показано комплексное влияние нагрузок аэробной направленности на когнитивные функции: консолидацию памяти, развитие исполнительных функций, улучшение внимания и оперативной памяти. Обоснована целесообразность интеграции аэробных нагрузок в образовательный процесс для создания нейробиологического фундамента учебной деятельности.

Педиатры, в силу специфики работы с детьми, должны обладать высокой концентрацией внимания, отличной памятью, эмоциональной устойчивостью и развитыми моторными навыками. Поиск эффективных методов развития этих профессионально важных качеств студентов-педиатров является актуальной задачей педагогики и медицинского образования. Одним из инновационных подходов в этой области выступает нейро-фитнес как особый вид тренировки мозга, включающий специальные упражнения на развитие когнитивных функций. Актуальность темы нашей работы обусловлена возросшим объёмом информации и многозадачностью, с которыми сталкиваются студенты-медики. В условиях, когда будущему врачу необходимо быстро реагировать на изменения клинической ситуации и одновременно обрабатывать большие массивы данных, умение эффективно использовать ресурсы мозга становится критически важным. Улучшение когнитивных функций влечёт за собой рост профессиональных компетенций, особенно в столь ответственной сфере как медицина. Основополагающий принцип нейро-фитнеса заключается в одновременной активации различных зон мозга посредством выполнения нестандартных, часто асимметричных движений и одновременного решения умственных задач. Нейро-фитнес предлагает научно обоснованные методы повышения нейро-пластичности мозга, что особенно востребовано в век стремительных изменений и информационных нагрузок.

Физическая подготовленность студентов имеет огромное значение на начальном этапе занятий теннисом. В данной статье рассматривается влияние подвижных игр на двигательную активность, быстроту реакции и ловкость. Исследования проводились в начале и в конце учебного года. Студенты тестировались по развитию скоростных и координационных способностей. Подвижные игры проводились с учётом усложнения дополнительными движениями, на укороченных площадках, в условиях разных исходных положений и отличающихся покрытий спортивных площадок. По результатам исследования наблюдалось увеличение внимания, наблюдательности и быстроты принятия решений в игровой ситуации, что способствует развитию логического мышления. Также в процессе игровой деятельности, обучающиеся научились рационально распределять силу для достижения определённых целей, преодолевать различные трудности. В результате проведённого педагогического эксперимента зафиксировали динамику роста координационных и скоростных качеств студентов-теннисистов на этапе начальной подготовки.

В исследовании рассматривается влияние регулярных физических нагрузок на академическую прокрастинацию, эмоциональное состояние, включая уровень стресса, депрессию и когнитивные функции студентов вуза. В условиях жёсткой конкуренции и растущих требований в учёбе поиск действенных методов улучшения продуктивности деятельности становится актуальной проблемой, причём одним из ключевых факторов, влияющих на этот процесс, является уровень двигательной активности. В исследовании рассмотрено, какое воздействие двигательная активность оказывает на психоэмоциональный настрой студента через биохимические и физиологические механизмы регуляции. Проведён педагогический эксперимент по анализу корреляции двигательной активности, успешности академической успеваемости и показателей физического и психического здоровья студентов. Показано, как регулярная двигательная активность улучшает физиологическое состояние, снижает уровень стресса, позитивно влияет на память, внимание и эмоциональную устойчивость. Делается вывод о том, что физические нагрузки являются эффективным инструментом для повышения продуктивности учебной деятельности и укрепления здоровья студенческой молодёжи. Спортивные занятия являются не просто дополнением, а важным инструментом повышения академической эффективности студентов высших учебных заведений.

В статье рассматривается значение образа жизни, выбранного направления в медицинской индустрии и понимание значимости физических упражнений для здоровья на улучшение уровня двигательной активности. Поскольку развитие цивилизации стремительно растёт, то это и приводит к резкому изменению жизненных условий двигательной активности, а она у многих людей начала существенно снижаться, а у некоторых её вообще не достаёт. Автомобили и Интернет, путём «медицинской услуги», улучшают и облегчают жизнь современного человека. Везде можно доехать и все можно заказать, не выходя собственной из зоны комфорта, более того, посещать музеи и выставки, а также учиться и работать стало возможным в режиме онлайн. Следовательно, каждый желающий, при умении обращаться с современными гаджетами, вообще не должен делать над собой усилия. Однако есть факторы, которые так или иначе воздействуют на образ жизни и это воздействие является позитивным, они заставляют человека быть и динамичным, и сознательным. Ведь, именно осознание того, как воздействует двигательная активность на укрепление здоровья и побуждают молодёжь к действиям. В силу того, какое направление в медицинской индустрии выбрана студентом, её специфика требует, так или иначе, каких-то действий. И у кого-то это требует больше двигательной активности чем других. Таким образом, выбор будущей профессии в медицине влияет на активность человека и результат образа жизни до него. Как показал опрос, двигательная активность, во многих её проявлениях, в большинстве присутствует у тех, у кого требуют это условия, то есть выбрано направление в медицине. А уже потом приходит и осознание, и потребность в двигательной активности. Те же к кому не относятся никакие требования, или же не имеет осознание или потребности в активности не желают повышать её, за счёт усилий над собой, исправляя себя нехваткой времени или чем-то вроде этого. И поэтому, основной нашей задачей является работа над формированием мотивации у студенческой молодёжи и потребности в двигательной активности не зависимо от выбранной медицинской специальности и образа жизни. Ведь здоровая молодёжь - это успешное будущее любой страны.

Статья посвящена изучению мотивов, побуждающих студентов к занятиям физической культурой и любительским спортом. Обоснована необходимость анализа мотивации студентов разного пола к двигательной активности в свободное от учебной нагрузки время для совершенствования процесса физического воспитания. Описаны методология, диагностическая шкала «Мотивация к двигательной активности» (МОДА) и организация практического исследования студентов, занимающихся самостоятельно разными видами физических упражнений. Проведено тестирование 268 студентов 1-3 курсов Самарского университета. В результате статистического анализа данных выявлены ведущие мотивы и установлены достоверные различия в структуре мотивов двигательной активности у юношей и девушек. Исследование показало, что главные мотивы досуговой двигательной активности у девушек связаны с представлениями о собственной внешности, удовольствием и эмоциональным комфортом. У юношей ведущими мотивами являются повышение уровня физической и функциональной подготовленности, а также совершенствование двигательных умений. На основании полученных результатов сделаны соответствующие выводы.

В работе представлена модель профессионально-ориентированной физической подготовки студентов педагогических вузов. Актуальность исследования обусловлена необходимостью формирования у будущих педагогов не только предметных компетенций, но и физической готовности к профессиональной деятельности. В ходе работы применялись методы теоретического анализа, педагогического моделирования, эксперимента и математической статистики. Практическая значимость заключается в возможности внедрения модели в образовательные программы педвузов для укрепления здоровья и профессиональной устойчивости выпускников. Результаты могут быть использованы при модернизации ФГОС ВО и рабочих программ по физической культуре. Исследование задаёт перспективы для разработки дифференцированных программ физической подготовки по педагогическим профилям.

В статье анализируется влияние интерактивных методов, применяемых в физической культуре и спорте в вузовском образовании. Выявлены основные преимущества использования интерактивных методов, где центральным звеном является система непрерывного мониторинга физического состояния студентов, возможность гипериндивидуализации нагрузок. Раскрыта роль преподавателя, которая сводится к общей организации и регулированию учебного процесса, а сам преподаватель превращается в фасилитатора, ментора, конструктора обучения студентов, способный направлять учебный процесс. Определено перспективное направление развития центра компетенций по цифровым технологиям в авиации, сформулированы практические рекомендации для поэтапной реализации предложенной модели для различных структурных подразделений университета, что в свою очередь повысит и роль интерактивных методов в области физической культуры и спорта. Деятельность центра компетенций позволит вузу не только адаптироваться к изменениям, но и стать драйвером трансформации подготовки компетентных кадров (включая и область физической подготовки) для цифровой гражданской авиации, позволит занять лидирующие позиции в образовательной и профориентационной деятельности вуза. Развитие инноваций в физической культуре - это не просто внедрение новых технологий, а изменение всей логики и взаимодействия структур учебного процесса.

Современная система высшего образования порождает для студентов множество вызовов, влекущие за собой негативные последствия для их психоэмоционального благополучия. Цель исследования заключалась в выявлении степени влияния занятий физической культурой на эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, саморегуляцию студентов. Материалы и методы исследования: в качестве респондентов выступили студенты вузов (n=120, возраст 18,6±0,87 лет). Для оценки влияния занятий физической культурой на формирование ментальной экологии студентов использовался опрос в «Яндекс Формы» и психодиагностическое тестирование с помощью онлайн-курса «Тренинг (тренажёр) Ментальная экология» на образовательной платформе Stepik. Результаты: в ходе исследования установлено, что студенты, ведущие активный образ жизни, демонстрируют высокий уровень стрессовой регуляции, у 52% из них не выявлено предрасположенности к немотивированной тревожности и у 82% не обнаружено склонности к сниженному настроению (дистимии). Выводы: результаты исследования убедительно демонстрируют, что приоритетное значение в контексте формирования и поддержания ментального здоровья студенческой молодёжи отводится систематической физической активности.

В статье рассматривается роль и место рукопашного боя в профессиональной подготовке сотрудников силовых структур (правоохранительные органы, войска специального назначения, службы охраны). На основе системного анализа выделены ключевые базовые элементы рукопашного боя, адаптированные под специфику служебно-боевой деятельности. Детально описана многоэтапная модель подготовки бойцов, интегрирующая физический, технико-тактический, психологический и правовой компоненты. Актуальность совершенствования методик рукопашного боя обусловлена ростом многообразия оперативных ситуаций, ужесточением требований к правомерности применения физической силы и необходимостью гарантированной личной безопасности самого сотрудника. Делается вывод о необходимости дифференцированного подхода и постоянной актуализации программ рукопашного боя в соответствии с современными вызовами оперативной обстановки. Объект исследования - процесс специальной физической подготовки. Предмет - содержание и методика обучения рукопашному бою.

Цель исследования - анализ и систематизация современных методик преподавания физической культуры. Объект исследования - учебно-воспитательный процесс на занятиях по физической культуре. Предмет исследования - современные методики преподавания физической культуры. Исследование проводилось с учётом организации педагогической деятельности в общеобразовательной школе и включало следующие этапы: теоретический анализ, сравнительный анализ, систематизация и обобщение. Результаты исследования свидетельствуют, что благодаря современным методикам будет возможно значительно повысить физическое и психологическое здоровье каждого обучающегося. Наиболее эффективной будет программа, сочетающая в себе личностно-ориентированные, здоровьесберегающие и интерактивные технологии. Но чтобы реализовать данное решение, нужно детальнее заняться дальнейшей разработкой и апробации цифровых образовательных ресурсов, адаптированных для занятий физической культуры, а также заняться повышением компетентности и мотивации преподавателей в инновационной деятельности.

В статье рассматриваются проблемы и перспективы применения технологий смешанного обучения в учебно-тренировочном процессе студентов вузов, специализирующихся в спортивно-оздоровительном туризме. Для повышения качества практических занятий в природной среде были проведены комплексные исследования, включающие и опрос студентов, направленный на изучение проблем применения информационных технологий в целях формирования картографической компетентности обучающихся в процессе смешанного обучения. В результате опроса студенты указали, что из 36 дисциплин специализации, представленных в анкете, наиболее перспективными для внедрения смешанного обучения являются: судейство соревнований (средняя оценка 7,25 балла из 10 возможных), интернет-технологии в туризме (оценка 6,42 балла), анимация в туристской деятельности (оценка 6,33 балла), инновации в рекреации и туризме (оценка 6,29 балла), реклама в туризме (5,92). При этом, по мнению студентов, внедрение онлайн-технологий, как составляющих смешанного обучения, в учебно-тренировочный процесс сталкивается с серьёзными препятствиями. Это высокая стоимость программного обеспечения, трудности с соблюдением безопасности при сборе фактических данных, а также дефицит профессионалов, обладающих навыками работы с онлайн-технологиями.

В последние годы наблюдается заметное снижение уровня здоровья и физической подготовки студенческой молодёжи, что наблюдалось учёными в области медицины и педагогики. Это снижение ещё больше усугубляется продолжающейся пандемией коронавируса, которая затронула молодых людей. Несмотря на проблемы, связанные с пандемией, обучение студентов по физическому воспитанию для реализации и принятия стандартов всероссийского физического воспитания и спортивного комплекса продолжается в высших учебных заведениях. Традиционные методы обучения и доступные обучения постепенно заменяются инновационными подходами, которые включают цифровые технологии. Этот сдвиг также повлиял на то, как студенты готовится к своей будущей карьере Сдача комплекса ГТО, которая охватывают ряд необходимых навыков и компетенций, является важным аспектом этой подготовки. Сдача норм ГТО относится к процессу оснащения студентов необходимыми навыками и знаниями для успеха в высшем образовании и за его пределами. Эти стандарты охватывают широкий спектр областей, таких как критическое мышление, решение проблем, общение, командная работа и цифровая грамотность. Поскольку требования рынка труда продолжают развиваться, для образовательных учреждений важно адаптировать свои подходы, чтобы студенты были адекватно подготовлены к проблемам, с которыми они столкнутся. Тем не менее, методы и средства физического воспитания в университетах были признаны недостаточно продуктивными. Поиск новых идей и подходов к физическому воспитанию в университетах для улучшения физического состояния становится все более актуальным.

В условиях роста интереса общества к здоровому образу жизни и активным формам досуга возрастает значимость таких видов активности, которые одновременно способствуют укреплению здоровья, развитию личности и безопасной социализации детей. Туристские походы выходного дня занимают особое место среди современных оздоровительно-воспитательных практик, поскольку позволяют сочетать умеренную физическую нагрузку, пребывание на свежем воздухе, эмоционально насыщенное общение и освоение прикладных навыков, необходимых в реальной жизни. Для подростков 12-13 лет - возраста активного физического, социального и когнитивного развития - участие в походах представляет собой оптимальный формат деятельности, который удовлетворяет потребность в движении, самостоятельности и взаимодействии в группе. Цель исследования - экспериментально обосновать методику организации и проведения походов выходного дня со школьниками, направленную на повышение уровня их туристских умений и навыков. В исследовании участвовали контрольная и экспериментальная группы, каждая из которых включала 12 мальчиков в возрасте 12-13 лет. На момент начала эксперимента обе группы были однородны по уровню физической подготовленности, возрастным и половым характеристикам. Базой исследования стало Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Нижегородское областное училище Олимпийского резерва имени В. С. Тишина» г. Н. Новгорода. В качестве основной площадки для организации походов выходного дня в рамках педагогического эксперимента был выбран Анкудиновский лесопарк, расположенный в пределах городской агломерации Нижнего Новгорода и характеризующийся развитой сетью лесных троп, доступностью общественного транспорта и относительно безопасным рельефом местности. Исследование проводилось в течение 4 месяцев (август-ноябрь 2025 года). В ходе исследования были проведены предварительное, промежуточное и контрольное тестирования, каждое из которых включало комплекс тестовых испытаний. Контрольные испытания включали выполнение норматива испытания (теста) «Туристский поход с проверкой туристских навыков» в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», а также оценку ряда дополнительных показателей общей и специальной физической подготовленности, значимых для безопасного участия в походах выходного дня.

В статье представлены результаты комплексного исследования функционального и физического состояния студентов Художественно-промышленной академии им. А. Л. Штиглица. Объектом исследования выступили студентки, распределённые на 3 группы в зависимости от профиля подготовки. В рамках исследования применялись функциональные пробы, такие как проба Мартине-Кушелевского и ортостатическая проба, а также ряд физических тестов, направленных на оценку различных аспектов физической подготовленности. Анализ полученных данных выявил статистически значимую отрицательную динамику ключевых показателей функционального и физического состояния. Установлены статистически значимые различия между студентками на разных курсах обучения и между группами различных профилей подготовки. Наиболее выраженная отрицательная динамика выявлена в показателях функционального состояния. Полученные данные говорят о необходимости применения дифференцированных программ физического воспитания для студентов творческих специальностей.

В ходе исследования авторы научно обосновали и разработали комплекс упражнений, направленный на повышение физической подготовленности студентов Царскосельского аграрно-технологического колледжа средствами тяжёлой атлетики, а также доказали его эффективность. Методологическую основу работы составили: анализ научных источников теоретического и практического характера; педагогический эксперимент; математическая статистика. Результаты исследования позволяют сказать, что средства тяжёлой атлетики, включённые в процесс физической подготовки студентов, помогают добиться положительных результатов и улучшить уровень подготовки. Сравнение результатов двух групп студентов, участвующих в эксперименте, показало, что их результаты выросли, но при этом у участников экспериментальной группы этот рост был более существенным. То есть, исследование позволило выработать рекомендацию об интеграции методов тяжёлой атлетики в процесс физического воспитания студентов. В качестве доработки разработанной программы можно предложить упражнения, направленные на развитие гибкости. Если включить их в тренировочный комплекс, то он станет прекрасной основой для гармоничного развития всех ключевых физических свойств. Важным качеством, которым должна обладать программа физического развития студентов, является её комплексность. Это означает, что в неё должны входить элементы различных спортивных дисциплин.

В данной статье отслеживается динамика физической подготовленности детей с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности младшего школьного возраста (8-10 лет) на протяжении трёх месяцев, занятия проходили с элементами баскетбола, для оценки динамики физической подготовленности у детей проводились тесты по нормам ГТО. В статье описаны проблемы, с которыми сталкиваются дети с СДВГ. Исследования показывают, что чётко выстроенные игровые занятия могут не только повышать двигательную компетентность у детей, но и снижать поведенческую вариативность за счёт внешних опор - чётких сигналов, правил и положительного подкрепления. Автор предполагал, что командно-игровая модель с упражнениями на концентрацию и внимание, включающая в себя элементы из баскетбола и акцент на командной работе поспособствует улучшению различных показателей, в том числе и физической подготовленности, так как дети с СДВГ будут больше вовлечены в физическую активность и возрастёт уровень саморегуляции благодаря скилл-терапии и моделированию движений. Баскетбол сочетает повторяющиеся фундаментальные двигательные навыки (такие как бег и торможение, прыжки и метание) с когнитивной нагрузкой (обработка сигналов, быстрое принятие решений). По мнению автора, баскетбольные элементы отличным инструментом для одновременного прироста физической подготовленности и улучшению контроля эмоций. Прогрессия от упрощённых шаблонов к более сложным схемам позволяет дозировать сложность и фиксировать вклад саморегуляции в устойчивость выполнения. Автор отмечают, что занятия проходили 3 раза в неделю по 45 минут. Отлеживались изменения в беговых упражнениях и прыжковых нормативах.