Рассматриваются особенности течения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у подростков (16-17 лет) и взрослых (от 18 до 29 лет). Проанализированы истории болезни пациентов, госпитализированных в СПБ ГБУЗ «КИБ имени С. П. Боткина» и после амбулаторного лечения в поликлиниках по месту жительства с дальнейшим наблюдением в «СПБ ГБУЗ Городской врачебно-физкультурный диспансер» в сезон 2020-2025 гг., клинические проявления, структура осложнений и лабораторные изменения с средне-тяжёлыми формами заболевания. Отмечается высокая частота бронхитов 27 (26,4%) и пневмоний 12 (11,7 %) в сравнении с общей популяцией [1]. Представлены данные о постинфекционных последствиях, сроках восстановления и критериях допуска к тренировкам. Особое внимание уделено взаимосвязи между функциональным состоянием организма и иммунной реактивностью, что определяет необходимость индивидуализированного подхода к реабилитации спортсменов после перенесённого ОРВИ [2, 3].
Саркопения (Sarcopenia) - это возрастной прогрессирующий системный синдром, который в первую очередь характеризуется уменьшением мышечной массы, снижением мышечной силы или ухудшением мышечной функции. Его распространённость варьируется в зависимости от географического региона и условий жизни. Этиология саркопении сложна, ключевыми факторами риска являются снижение уровня физической активности, недоедание, хронические воспалительные состояния и изменения уровня гормонов. Среди различных методов вмешательства силовые тренировки доказали свою эффективность в качестве стратегии профилактики и лечения саркопении. Исследования показывают, что силовые тренировки способствуют синтезу белка в мышцах, эффективно увеличивая мышечную массу, повышая мышечную силу и улучшая физическую работоспособность. Обычные формы силовых тренировок включают упражнения с собственным весом, тренировки на тренажёрах и удобные тренировки с резинками. При условии обеспечения безопасности, силовые тренировки средней и высокой интенсивности (60%~80% 1RM) дают особенно значительные результаты. Кроме того, комбинированные вмешательства, включающие силовые тренировки с добавлением белковых добавок или интегрирующие новые методы ограничения кровотока, могут ещё больше оптимизировать результаты. Для обеспечения безопасности и эффективности программы силовых тренировок для пожилых людей с саркопенией должны соответствовать принципам индивидуализации, поэтапного прогресса и постепенного увеличения интенсивности, с тщательным учётом соответствующей конфигурации нагрузки, частоты и интервалов отдыха. В будущих исследованиях следует более подробно изучить подходящие диапазоны параметров упражнений для силовых тренировок пожилых людей с саркопенией и разработать различные модели вмешательства.
В статье рассматривается влияние автономных форм физической активности на психоэмоциональное развитие студентов с ОВЗ. Проведён анализ различных видов самостоятельных физических упражнений и их влияние на уровень стресса, тревожности и депрессии у студентов различных нозологических групп. Целью данного исследования является определение эффективности применения автономных физических упражнений для повышения уровня физического и психоэмоционального развития студентов с ОВЗ. В результате исследования выявлены позитивные изменения в психоэмоциональной сфере студентов, что подчёркивает важность внедрения адаптированных физических практик в программы реабилитации и поддержки данной категории студентов. Полученные данные могут быть использованы для разработки более эффективных методов повышения качества жизни и эмоционального благополучия студентов с ограниченными возможностями здоровья.
Статья посвящена исследованию эффективности средств кикбоксинга в решении оздоровительных задач с учениками среднего школьного возраста. Проблема оздоровления школьников остаётся актуальной в связи с низким уровнем сформированности физической культуры личности у подрастающего поколения и реалиями стиля жизни современного школьника, такими как гиподинамия и гипокинезия. Актуальность исследования заключается в возможности решения этих проблем средствами кикбоксинга. Научная новизна результатов заключается в выявлении изменений индекса массы тела и количества максимального потребления кислорода в организме школьников 13-16 лет при занятиях кикбоксингом. В качестве ключевых методов исследования авторами были выбраны метод измерения, метод тестирования и метод математической статистики. Исследование заключалось в выборе критериев здоровья, измерении этих критериев у группы испытуемых, проведении оздоровительных занятий по кикбоксингу, проведении повторного измерения критериев здоровья, проведения анализа полученных результатов измерений методами математической статистики. Практическая значимость работы заключается в обосновании выбора кикбоксинга как оздоровительного средства. Результаты исследования свидетельствуют об статистически достоверном улучшении индекса массы тела и величине максимального потребления кислорода, а значит и об улучшении здоровья группы испытуемых в целом в связи с их участием в регулярных и систематических занятиях кикбоксингом.
В статье рассматриваются вопросы развития координационных способностей у студентов с нарушением слуха. Проведён анализ современных методов и подходов, направленных на коррекцию двигательных навыков у данной категории обучающихся. В рамках проведённого педагогического эксперимента на базе «ВСГУТУ» разработана и апробирована система специальных физических упражнений, учитывающих особенности сенсорной интеграции и восприятия. Целью данного исследования является определение эффективности методов развития координационных способностей у студентов с нарушением слуха. Экспериментальные данные свидетельствуют о положительном влиянии предложенных методов на уровень координации, баланса и ловкости у студентов с нарушением слуха. Полученные результаты подтверждают эффективность использование визуальных и тактильных стимулов в процессе формирования координационных навыков. Статья представляет практическую значимость для преподавателей, специалистов по физической культуре и коррекционной педагогике.
В данной статье рассматривается проблема формирования у студентов с ограниченными возможностями здоровья (далее - ОВЗ) ценностного отношения к здоровью. Проанализированы разные подходы к определению «ценностного отношения». Рассмотрено влияние нозологических отклонений на психофизическое развитие личности обучающихся с ОВЗ и инвалидностью. Проведено исследование и выявлено отношение студентов специальной медицинской группы к здоровью и адаптивной физической культуре методом анкетирования. Респондентами стали 240 студентов Красноярского государственного педагогического университета имени В. П. Астафьева (далее - КГПУ им. В. П. Астафьева), по 30 обучающихся специальных медицинских групп из восьми неспортивных факультетов и институтов. Представлен анализ анкетирования, определяющий ценностное отношение к физической культуре студентов с ОВЗ. Разработана модель формирования ценностного отношения у студентов с ОВЗ и инвалидностью. Раскрыта характеристика когнитивного, содержательно-деятельностного и рефлексивного компонентов ценностного отношения. Приведены формы физической деятельности студентов специальной медицинской группы, включающие физическое воспитание (учебные занятия), адаптивный спорт (секции во внеучебное время), активный досуг (фестивали, соревнования, форумы). Представлены результаты апробирования фестиваля равных возможностей «Стирая границы» в КГПУ им. В. П. Астафьева, как успешной инклюзивной практики, способствующей формированию ценностного отношения к здоровью у обучающихся с ОВЗ и инвалидностью.
Цель исследования - изучение влияния физкультурно-оздоровительных занятий по фитнес-программе аэробной направленности на показатели морфофункционального состояния женщин второго периода зрелого возраста. Материалы статьи отражают результаты эмпирического исследования, проведённого с участием 18 женщин 45-55 лет (средний возраст 49,5 лет), занимающихся на базе фитнес клуба по программе групповых занятий в режиме 3 раза в неделю по 60 минут в течение 6 месяцев. Отслеживались показатели морфофункционального статуса (масса тела, индекс массы тела, обхватные размеры, частота сердечных сокращений, артериальное давление, результаты гипоксических проб и пробы Ромберга. Проведённое исследование позволило определить масштабы влияния физкультурно-оздоровительных занятий по фитнес-программе аэробной направленности на показатели морфофункционального состояния женщин второго периода зрелого возраста. Выявлено, что регулярные занятия преимущественно аэробной направленности с нагрузками средней и низкой интенсивности вызывают положительные изменения, особенно выраженные в отношении функций кардио-респираторной системы. Сочетание средств, подобранное для содержания занятий с контингентом женщин зрелого возраста (элементы степ аэробики, упражнения на велотренажёрах, гимнастические упражнения с отягощением, упражнения на нестабильных поверхностях, стрейчинг, дыхательная гимнастика), способствовало улучшению показателей морфофункционального статуса, что обеспечило поддержание интереса и мотивации к регулярным занятиям.
Цель исследования - выявление факторов повышения физической активности студентов с отклонениями в состоянии здоровья. Методы и организация исследования. Исследование проведено на базе РЭУ им. Г. В. Плеханова посредством системного анализа специальной документации, сравнительного анализа результатов социологического опроса студентов первого курса в формате анкетирования (n=202). Результаты исследования. На фоне ежегодного повышения числа обучающихся с отклонениями здоровья существует необходимость выявить факторы снижения состояния здоровья студентов, определить факторы повышения физической активности в вузе для укрепления их здоровья. Проведённый анализ приоритетных видов спорта и видов физической активности в школьном периоде позволило предположить, что введение в обязательные и оздоровительные занятия физической культуры в пространстве вуза будет способствовать улучшению посещаемости занятий, повышению физической активности и улучшению состояния здоровья указанной целевой группы обучающихся.
Реабилитация расстройств аутистического спектра при занятиях дошкольников лечебной физической культурой в водной среде и тренажёрном зале явилось главной целью проведения исследования. Формирование когнитивной направленности общения, аналитического восприятия окружающей среды и действий, направленных на зрительно пространственные восприятия через тактильные и сенсорные ощущения, познавательных мыслительных способностей явились основными задачами занятий с этими детьми. Занятия в форме лечебной физической культуры с психолого-педагогическими подходами к данному контингенту занимающихся включали упражнения на освоение с водной средой, передвижение по дну бассейна, погружение под воду с элементами освоения выдоха под водой, скольжение на поверхности воды и другие упражнения начального обучения плаванию. В занятиях в зале сухого плавания, ежедневно чередующимися с занятиями в бассейне, дети опытной группы, как и контрольной большую часть времени посвящали игровой деятельности с акцентом на эмоциональные и когнитивные функции. Показано развитие познавательных способностей детей с расстройствами аутистического спектра. В результате чередований занятий в водной среде и зале сухого плавания у детей опытной группы с расстройствами аутистического спектра, по результатам экспертных оценок, отмечено улучшение взаимодействия с внешним окружением и когнитивная мыслительная способность. У детей контрольной группы, не использующих в занятиях водную среду, по завершении занятий положительные изменения зафиксированы на значительно меньшем уровне.
Разнообразие средств оздоровительной физической культуры широко востребованы среди представителей различных возрастных групп, особенно в пожилом возрасте, оказывая положительное влияние на продолжительность и качество жизни. Представлены результаты исследования влияния танцевальной и силовой оздоровительной физической нагрузки на функциональные показатели, характеризующие соматическое здоровье пожилых женщин с учётом их типа телосложения. Изначально все женщины с нормостеническим типом телосложения имели низкий уровень соматического здоровья, а у женщин с астеническим типом показатели варьировали от низкого до среднего уровня. После занятий танцевальной аэробикой у всех участниц нормостенического телосложения отмечено повышение баллов по показателям, оценивающим уровень соматического здоровья, до ниже среднего уровня. Занятия силовой физкультурно-оздоровительной направленности оказали положительное влияние на показатели женщин с астеническим типом конституции, повысив их до среднего уровня соматического здоровья. В ходе проведённого исследования было установлено, что учёт соматотипа является важным фактором для повышения эффективности физкультурно-оздоровительных занятий, особенно при направленности на улучшение функциональных показателей кардиореспираторной системы организма. Применение индивидуализированного подхода позволяет более точно адаптировать программы тренировок, что способствуют более выраженным улучшениям в функциональном состоянии пожилых женщин, позволяя повышать эффективность проводимых мероприятий. Практическая направленность данной работы обеспечивает возможность применения полученных результатов в реальных условиях, что способствует решению конкретных задач и совершенствованию практических подходов в области поддержки физической активности и здорового образа жизни пожилых людей.
В статье рассматривается проблема поддержания физической формы населения, регулярно сталкивающегося в профессиональной деятельности с сидячим характером труда. Хронический гиподинамический синдром, характерный для офисных сотрудников, приводит к дезорганизации мышечного баланса, ослаблению глубоких мышц кора (ГМК) и формированию стойких нарушений осанки, что является ключевым фактором риска развития дорсопатий (группы заболеваний позвоночника). Цель исследования - обосновать методику коррекции постуральных нарушений и укрепления глубоких мышц кора с использованием тренировок по системе пилатес на специализированном оборудовании - реформер. В работе применялись методы анализа научной литературы, педагогического наблюдения, тестирования (оценка осанки по визуальным критериям и снимкам, функциональные мышечные тесты, опросники для оценки болевого синдрома). Была разработана и апробирована 12-недельная программа тренировок пилатеса на реформере для офисных работников - женщин (n=12), направленная на активацию поперечной мышцы живота, мышц тазового дна, многораздельных мышц и диафрагмы с последующей интеграцией в паттерны правильного движения. Результаты показали улучшение показателей осанки (уменьшение выраженности грудного гиперкифоза, протракции плеч, переднего наклона таза), увеличение силы и выносливости глубоких мышц кора, снижение боли в спине и шее.
Заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата являются наиболее распространёнными среди трудоспособного населения. Зачастую имеет место наличие сочетанной патологии, что осложняет выбор средств и методов для проведения как оздоровительных, так и реабилитационных занятий физическими упражнениями. В настоящей статье проведена оценка эффективности физкультурных занятий в центрах Бубновского, в основе которых лежит силовая тренировка, влияние её на основные факторы гемодинамики и качество жизни пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. На основе практического опыта авторами разработаны методические рекомендации по силовой тренировке лиц, имеющих сочетанную патологию системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата. Результаты апробации данной методики, представленные авторами, показали, что силовая тренировка на тренажёре Бубновского обеспечивает комплексное воздействие на организм занимающихся. Достоверные положительные изменения регистрировались не только в показателях, отражающих функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, но и в состоянии гемодинамики, улучшении качества жизни, повышении работоспособности. В работе подробно отражены принципы построения силовых программ с этой категорией занимающихся, приведены таблицы ступенчатого увеличения нагрузок в зависимости от цикла занятий и группы мышц, задействованных в упражнении, что позволяет использовать результаты данного исследования в практической деятельности специалистов.