Применение разнообразных тренировочных нагрузок на основе оценки функционального состояния приобретает особую значимость. Особо значимой в тренировочном процессе женщин второго зрелого возраста является интегральная оценка, отражающая адаптационные возможности организма. Результаты корреляционного и факторного анализа выявили, что наибольший вклад в развитие дезадаптационных состояний вносит возрастной фактор, уровень стресса и тревожности. Данный факт подтверждает, что применение психофизического подхода в организации оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста является необходимым условием обеспечения максимального адаптационно-оздоровительного эффекта, а своевременное выявление нарушений психоэмоционального статуса может быть использовано для определения стратегии физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами 2-го зрелого возраста. В настоящей статье автором приводятся результаты апробации комплексной методики психофизического воздействия на основе физических упражнений силовой направленности. Разработанный оздоровительный маршрут построен на основе стресс-адаптационного механизма, описанного И. А. Аршавским, и включает адаптационный, кондиционный, координационный и психофизический этапы. В результате проведённого исследования было установлено, что применение методики сопряжённой психофизической тренировки силовой направленности позволило достоверно улучшить показатели, отражающие как состояние вегетативной нервной системы, тревожности, так и вариабельности сердечного ритма. А построение оздоровительной программы, ориентированной на простой прирост силовых показателей, менее эффективен как в психоэмоциональном, так и в адаптационном плане.
В статье представлены данные пилотажного исследования, посвящённого изучению мотивации студентов первого курса среднего профессионального образования к учебным занятиям по физической культуре и спорту. Цель исследования - изучение мотивации студентов к учебным занятиям по физической культуре и спорту. Задачи исследования: разработка и апробация авторской анкеты, направленной на изучение мотивов и интереса студентов к учебным занятиям по физической культуре; определение факторов, способствующих повышению интереса студентов к учебным занятиям по физической культуре. Методы и организация исследования. Исследование было проведено на базе Воронежского государственного педагогического университета (отделение СПО), в общей сложности в исследовании приняли участие 48 студентов первого курса (27 - юношей, 21 - девушка), в возрасте 16-17 лет.
Актуальность исследования обусловлена необходимостью модернизации методики подготовки специалистов в области физической культуры и спорта в условиях цифровой трансформации образования. В статье представлены результаты педагогического эксперимента по внедрению интерактивных видео уроков в процесс обучения студентов физкультурных специальностей технико-тактическому анализу игровых видов спорта. Цель работы - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность использования интерактивных видео уроков для формирования умения разбора игры. В исследовании применялись методы анализа научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование уровня сформированности аналитических умений, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Выборку составили 48 студентов второго курса, специализирующихся в спортивных играх. Разработана и апробирована методика проведения интерактивных видео уроков, включающая структурные элементы: просмотр игровых фрагментов, выполнение интерактивных заданий по идентификации тактических схем, анализ пространственно-временных параметров игровых ситуаций, коллективное обсуждение с использованием инструментов видеоаннотации. Результаты эксперимента демонстрируют статистически значимое повышение уровня сформированности умения разбора игры в экспериментальной группе по сравнению с контрольной (p<0,05). Практическая значимость работы заключается в возможности внедрения разработанной методики в образовательный процесс физкультурных вузов и факультетов, а также в систему повышения квалификации тренерских кадров.
Актуальность. Несмотря на признанную важность физической культуры, содержание стандартных учебных программ зачастую носит общий характер развития физической подготовки без учёта индивидуальных двигательных предпочтений студентов, что снижает мотивацию к регулярным занятиям. Сравнительный анализ эффективности секционных занятий, интегрированных в учебный процесс, представляет значительный научный и практический интерес. Популярные фитнес-направления, такие как кроссфит, Мобилити, а также игровые виды спорта, обладают высоким мотивационным потенциалом. Целенаправленное изучение дифференцированного влияния данных направлений на физические качества, функциональную подготовленность у студентов направлено на оптимизацию содержания и методов физического воспитания в вузе. Проведённый педагогический эксперимент позволил выявить и сравнить эффективность различных программ в развитии конкретных физических качеств. Цель исследования. Сравнить динамику показателей физической подготовленности у студенток под влиянием секционных занятий и учебно-практических занятий. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 266 студенток 2-го курса СПбГПМУ (2004-2005 г. р.) основной группы здоровья. Участницы были распределены на три экспериментальные группы (ЭГ1 - волейбол, n=66; ЭГ2 - кроссфит, n=67; ЭГ3 - Мобилити, n=66) и одну контрольную группу (КГ 4, n=66), посещавших учебные занятий по программе общей физической подготовке (ОФП). Измерение показателей кистевой динамометрии с расчетом силового индекса, пробы Розенталя и теста на гибкость Sit-and-reach проводилось дважды - в начале (сентябрь-октябрь 2024 г.) и в конце (апрель-май 2025 г.) учебного года. Для оценки достоверности произошедших внутригрупповых изменений и межгрупповых различий был применён парный t-критерий Стьюдента в пакете SPSS 17.0. Результаты исследования. Наибольший прирост силового индекса (+5.6%) отмечен в группе «Кроссфит». В развитии функциональных возможностей дыхательной системы (проба Розенталя) лидировала группа «Волейбол» (+5.1 усл. ед.). Наибольшее улучшение гибкости (+6.0 см) показала группа «Мобилити». Во всех группах отмечена положительная динамика, однако величина улучшения существенно различалась, что позволило ранжировать программы по эффективности для каждого физического качества. Выводы. Полученные данные определяют эффективные методики развития физических качеств и обосновывают включение мотивирующих форм занятий в образовательную практику.
В статье рассматриваются проблемы и перспективы совершенствования образовательного процесса по физической культуре в вузе путём его обновления с целью соответствия современным требованиям студенческой молодёжи. Проанализированы важнейшие противоречия, сложившиеся в области физической подготовки студентов вузов, сопряжённые с устареванием учебно-программной документации, методик, а также материально-технической базы вузовских спортивных комплексов. Отмечена слабая научная разработанность проблемы модернизации образовательного процесса по физической культуре в вузе, обусловливающая усиление данных противоречий, а также инициированные Правительством РФ механизмы их решения. В русле этих решений была поставлена цель исследования, предполагающая определение и раскрытие ключевых направлений модернизации образовательного процесса по физической культуре в вузе. На основе группы общенаучных (анализ, синтез, аналогия) и конкретно педагогических (педагогический мониторинг, наблюдение) методов исследования раскрыты возможности цифровизации, обновление инфраструктуры, а также создание системы педагогической диагностики, обеспечивающих модернизацию образовательного процесса по физической культуре в вузе.
Цель исследования - сформировать мнение обучающихся, которое было выявлено в результате анкетного опроса, как обоснование для создания структурно-функциональной модели формирования универсальных ценностей физической культуры и спорта у студентов гуманитарного вуза. В исследовании были использованы методы теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы, аналитические методы, опрос (анкетирование), методы математической статистики. Организационная часть анкеты содержала 7 вопросов. В анкете были соблюдены требования к оформлению, терминологии, характеру информации и содержанию, что обеспечило определить и сравнить итоги результатов анкетирования. Содержательная часть анкеты включала 15 вопросов. Респондентам были заданы вопросы, касающиеся интереса к физической культуре и спорту, наиболее полезных, ценных с точки зрения применения в последующей деятельности разделов дисциплины «Физическое воспитание», актуальности формирования универсальных ценностей физической культуры и спорта, которое предполагается для включения в курс дисциплины «Физическое воспитание», использования знаний и навыков, полученных в результате освоения дисциплины «Физическое воспитание» в будущей жизни и деятельности и др.
Реализация концепции спортивно ориентированного физического воспитания в высших учебных заведениях предполагает добровольный и самостоятельный выбор студентами вида спорта или оздоровительной системы для практических занятий по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Для повышения эффективности образовательного процесса согласно названной концепции необходимо регулярно проводить мониторинг физкультурно-спортивных интересов студентов, поступивших на первый курс университета. В статье представлены результаты социологического исследования мотивации студентов двух университетов в сфере двигательной активности. Методом сплошного анкетирования определён количественный и качественный состав их предпочтений в сфере физической культуры и спорта. 54 % из числа опрошенных студентов первого курса для практических занятий по физическому воспитанию выбрали спортивные игры, 19 % - общую физическую подготовку, 18 % - силовой фитнес, 9 % - борьбу. Проведён анализ причин, побуждающих молодых людей к выбору определённого вида двигательной активности на период обучения в вузе. Преобладающими мотивировками стали: при выборе спортивных игр - получение удовлетворения от эмоциональных переживаний и мышечных ощущений (76 %); спортивной борьбы - понимание востребованности сформированных навыков и способностей (62 %); силового фитнеса и общей физической подготовки - предположение о том, выбранные виды физических упражнений будут в наибольшей степени способствовать их физическому совершенствованию (68 % и 72 % соответственно).
Целью исследования была оценка психофизического состояния женщин в возрасте 18 лет и старше с низкой физической активностью. Разработан и передоложен Google-опрос для определения психофизического состояния женщин. Данная работа направлена на поиск новых подходов к мотивации на физическую активность. В результате опроса выявлены локальные области нарушений в опорно-двигательном аппарате, плохое самочувствие и сон, недостаток энергии. По окончании опроса и выявлению результатов женщинам предложена методика занятий «мягкий фитнес».
Статья посвящена актуальной проблеме формирования устойчивой мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой в вузе. Цель исследования - оценить эффективность авторской педагогической технологии, основанной на принципах индивидуализации, выбора и соревновательно-игрового подхода в сравнении с традиционной организацией учебного процесса по физической культуре. В педагогическом эксперименте участвовали студенты 1-2 курсов, разделённые на контрольную (КГ, n=45) и экспериментальную (ЭГ, n=45) группы. В КГ занятия проводились по стандартной программе с преобладанием обязательных нормативов и групповых упражнений. В ЭГ была внедрена модульная система с возможностью выбора видов активности, использованием фитнес-трекеров для самооценки, рейтинговой системой и проектными заданиями. Для оценки динамики мотивации использовались валидизированные методики (опросник С. В. Максимовой «Мотивация к занятиям физической культурой», шкала ситуативной и личностной мотивации), а также объективные показатели посещаемости и активности. Результаты исследования, обработанные методами математической статистики, показали достоверно более высокий прирост всех показателей мотивации в ЭГ. Выводы. Модернизация учебного процесса через внедрение элементов персонализации, цифровизации и соревновательности является эффективным инструментом повышения внутренней мотивации и вовлеченности студентов в занятия физической культурой.
В статье представлены результаты теоретического и эмпирического исследования профессиональных факторов риска, влияющих на уровень стрессоустойчивости работников различных сфер деятельности. Разработана многоуровневая классификация стрессогенных факторов, включающая организационные, психосоциальные и индивидуально-личностные детерминанты. Проведено эмпирическое исследование с участием 124 респондентов из различных профессиональных групп. Выявлены значимые взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости, копинг-стратегиями и факторами профессионального выгорания. Разработана и апробирована интегративная модель повышения стрессоустойчивости, основанная на трёхкомпонентном подходе. Результаты исследования демонстрируют статистически значимое повышение показателей стрессоустойчивости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Предложены практические рекомендации по профилактике профессионального стресса и развитию адаптационных ресурсов личности.
В статье раскрываются механизмы влияния аэробных нагрузок на повышение эффективности обучения посредством активации нейрофизиологических процессов в головном мозге. Тренировки аэробной направленности запускают ряд адаптационных реакций, проявляющихся в усилении церебрального кровотока, стимулирующих ангиогенез и синтез нейротрофического фактора мозга (BDNF). Раскрыты ключевые аспекты нейропластичности, такие, как усиление синаптических связей, долговременная потенциация и оптимизация баланса возбуждающих и тормозных синапсов. Показано комплексное влияние нагрузок аэробной направленности на когнитивные функции: консолидацию памяти, развитие исполнительных функций, улучшение внимания и оперативной памяти. Обоснована целесообразность интеграции аэробных нагрузок в образовательный процесс для создания нейробиологического фундамента учебной деятельности.
Педиатры, в силу специфики работы с детьми, должны обладать высокой концентрацией внимания, отличной памятью, эмоциональной устойчивостью и развитыми моторными навыками. Поиск эффективных методов развития этих профессионально важных качеств студентов-педиатров является актуальной задачей педагогики и медицинского образования. Одним из инновационных подходов в этой области выступает нейро-фитнес как особый вид тренировки мозга, включающий специальные упражнения на развитие когнитивных функций. Актуальность темы нашей работы обусловлена возросшим объёмом информации и многозадачностью, с которыми сталкиваются студенты-медики. В условиях, когда будущему врачу необходимо быстро реагировать на изменения клинической ситуации и одновременно обрабатывать большие массивы данных, умение эффективно использовать ресурсы мозга становится критически важным. Улучшение когнитивных функций влечёт за собой рост профессиональных компетенций, особенно в столь ответственной сфере как медицина. Основополагающий принцип нейро-фитнеса заключается в одновременной активации различных зон мозга посредством выполнения нестандартных, часто асимметричных движений и одновременного решения умственных задач. Нейро-фитнес предлагает научно обоснованные методы повышения нейро-пластичности мозга, что особенно востребовано в век стремительных изменений и информационных нагрузок.