Применение разнообразных тренировочных нагрузок на основе оценки функционального состояния приобретает особую значимость. Особо значимой в тренировочном процессе женщин второго зрелого возраста является интегральная оценка, отражающая адаптационные возможности организма. Результаты корреляционного и факторного анализа выявили, что наибольший вклад в развитие дезадаптационных состояний вносит возрастной фактор, уровень стресса и тревожности. Данный факт подтверждает, что применение психофизического подхода в организации оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста является необходимым условием обеспечения максимального адаптационно-оздоровительного эффекта, а своевременное выявление нарушений психоэмоционального статуса может быть использовано для определения стратегии физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами 2-го зрелого возраста. В настоящей статье автором приводятся результаты апробации комплексной методики психофизического воздействия на основе физических упражнений силовой направленности. Разработанный оздоровительный маршрут построен на основе стресс-адаптационного механизма, описанного И. А. Аршавским, и включает адаптационный, кондиционный, координационный и психофизический этапы. В результате проведённого исследования было установлено, что применение методики сопряжённой психофизической тренировки силовой направленности позволило достоверно улучшить показатели, отражающие как состояние вегетативной нервной системы, тревожности, так и вариабельности сердечного ритма. А построение оздоровительной программы, ориентированной на простой прирост силовых показателей, менее эффективен как в психоэмоциональном, так и в адаптационном плане.