В статье исследуется проблема оптимизации тренировочного процесса в танцевальном спорте посредством осмысления феномена телесности как диалектического единства двух начал: художественной выразительности и спортивной результативности. Акцентируется возникающая дихотомия в восприятии тела - с одной стороны, как технически совершенного «инструмента», с другой - как носителя смысла, эмоций и индивидуальной экспрессии исполнителя. Предложен концептуальный подход к преодолению данного противоречия через двухуровневое развитие телесности: на внутреннем уровне - формирование «тела-инструмента», направленного на решение технических задач и развитие физической осознанности; на внешнем уровне - становление «тела-выражения» как медиатора смысловых и эмоциональных компонентов спортивной хореографии. Обоснована значимость телесной осознанности не только для достижения высоких спортивных результатов, но и для конструирования специфического типа телесного опыта - «спортивной телесности», формируемого в условиях соревновательной деятельности. В работе разработан поэтапный алгоритм развития физической и художественной телесности, дифференцированный в зависимости от уровня спортивной квалификации танцоров (начальный, средний, высокий). Представлен комплекс методических приёмов, нацеленных на развитие телесной осознанности на каждом этапе тренировочного процесса. Проанализирована взаимосвязь «спортивной телесности» с действующими критериями судейства, что позволяет выявить резервы для получения конкурентного преимущества в соревновательной деятельности.