Современная система высшего образования порождает для студентов множество вызовов, влекущие за собой негативные последствия для их психоэмоционального благополучия. Цель исследования заключалась в выявлении степени влияния занятий физической культурой на эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, саморегуляцию студентов. Материалы и методы исследования: в качестве респондентов выступили студенты вузов (n=120, возраст 18,6±0,87 лет). Для оценки влияния занятий физической культурой на формирование ментальной экологии студентов использовался опрос в «Яндекс Формы» и психодиагностическое тестирование с помощью онлайн-курса «Тренинг (тренажёр) Ментальная экология» на образовательной платформе Stepik. Результаты: в ходе исследования установлено, что студенты, ведущие активный образ жизни, демонстрируют высокий уровень стрессовой регуляции, у 52% из них не выявлено предрасположенности к немотивированной тревожности и у 82% не обнаружено склонности к сниженному настроению (дистимии). Выводы: результаты исследования убедительно демонстрируют, что приоритетное значение в контексте формирования и поддержания ментального здоровья студенческой молодёжи отводится систематической физической активности.