Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чем она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому, если у вас есть желание разобраться в причинах как своих, так и чужих неудач, ознакомляйтесь: неврозы, невротические стили жизни, невротические зависимости и неврозы организма. Любой человек может вырваться из порочного круга психологических проблем, нужно только хотеть и знать как.
Рассказывается о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. Описаны причины бессонницы, а также психотерапевтические техники, позволяющие избавиться от нее.
От вегетососудистой дистонии можно избавиться полностью и навсегда. С сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД можно справиться, используя внутренние ресурсы нашего организма. Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.
Что такое депрессия? Почему она возникает? Как избавиться от депрессии? Ответы на эти вопросы в доступной форме даются в этой книге. Содержание - Об авторе - Предисловие - Введение - Глава 1. Депрессия в нашей жизни - Глава 2. Природа депрессии - Глава 3. Проявления депрессии - Глава 4. Психотерапия депрессии - Как разоблачить тревогу - Как избавиться от депрессивных мыслей - Как обмануть депрессию - Как найти психологическую опору - Как избавиться от чувства вины - Глава 5. Лекарственные средства.
По-настоящему счастливая жизнь - это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он у нас возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Эта книга откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их. Содержание - Предисловие автора - Введение - Глава 1. Страх - какой он есть - Глава 2. Формула страха - Глава 3. Настоящая защита от страха - Глава 4. Психическая атака на страх - Глава 5. Праздник непослушания страху - Заключение.
В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства - страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью. Автор книги Андрей Курпатов - руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.
В книге представлены сведения о свойствах наиболее изученных химических элементов и области их применения в промышленности, сельском хозяйстве, медицине, фармации. Описаны их физиологическая роль, экологическое значение, распространенность в биосфере. Материал представлен в удобной для пользователя структурированной форме, облегчающей усвоение материала.
Книга предназначена для преподавателей и учащихся медицинских и фармацевтических ВУЗов, а также будет полезна врачам всех специальностей, провизорам, научным сотрудникам, аспирантам и соискателям ученых степеней в медицине, биологии, химии и экологии, специалистам спортивной медицины, физической культуры, природоохранных организаций и учреждений.
В учебнике приведены сведения об истории развития экологии, рас смотрены закономерности взаимоотношений организмов на всех уровнях организации со средой их обитания, а также биосфера в целом, пределы ее устойчивости, роль и место человека в ней; изложены современные пред ставления о причинах и особенностях глобального экологического кризиса, путях и методах сохранения современной биосферы.
Второе издание (1-е — 2000 г.) значительно переработано и дополнено новым материалом по основам экологического права и управления в об ласти охраны окружающей среды.
Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по техни ческим направлениям и специальностям, а также для подготовки и повышения квалификации руководящих работников и специалистов.
Анализируются стоимостные параметры биосферы с учетом качественноколичественных ее характеристик. Предлагается вариант интерпретации стоимостной оценки процессов деформации живой и неживой природы под воздействием антропогенной деятельности с позиций закона бережливости В. И. Вернадского, анализируются пути сохранения потребительно-стоимостных и стоимостных свойств биосферы.
Обоснована целесообразность трансформации двухкритериальной теории стоимости, основу которой составляют учет издержек по производству продукта и оценка его полезности, в трехкритериальную теорию баланса стоимости, где экологическая составляющая выполняет функцию ключевого критерия.
Книга рассчитана на преподавателей, аспирантов, студентов. Она будет полезна всем, кто интересуется социально-экономическими проблемами экологии, может быть использована в учебном процессе при обучении студентов по специальности «Инженерная защита окружающей среды».
Кратко изложена часть курса “Палеогеография”, который читается на географическом факультете МГУ Рассматривается возникновение и развитие частных геосфер, образующих географическую оболочку. Последовательно освещены вопросы возникновения и развития земной коры и рельефа, гидросферы и атмосферы, становления биосферы и эволюции живых организмов. Описаны история формирования растительного покрова, животного мира планеты, этапы развития Человека.
Для студентов, аспирантов и стажеров географических специальностей.
