SCI Библиотека

Актуальность. Физическая подготовка в ударных видах спортивных единоборств является основной задачей, на которой основывается мастерство спортсмена. На этапе начальной подготовки юных кикбоксеров наибольшее внимание уделяется повышению уровня общей физической подготовленности, то есть активно развиваются все физические качества спортсмена. Возможность применения различных программ, технологий и средств фитнеса в тренировочном процессе спортсменов различных видов спорта доказана многими научными исследованиями. Внедрение средств фитнеса в тренировочный процесс кикбоксеров 11– 12 лет, по нашему мнению, будет содействовать гармоничному развитию всех физических качеств, повысит интерес юных спортсменов к занятиям. Цель исследования – выявить эффективные средства физической подготовки кикбоксеров 11–12-летнего возраста. Материалы и методы. Анализ научно-методической литературы по теме исследования, педагогические наблюдения за тренировочным процессом юных кикбоксеров, метод контрольных испытаний, инструментальный метод (измерение реакции на движущийся объект), сравнительный педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты исследования. Эффект от внедрения в тренировочный процесс средств фитнеса выражается в достоверно более высоких приростах результатов контрольных испытаний по оценке общей и специальной физической подготовленности спортсменов-кикбоксеров 11–12 лет. Определено место комплексов ритмической гимнастики и комбинаций Kiboаэробики, основанных на технических упражнениях кикбоксинга, в структуре тренировочных занятий юных спортсменов-кикбоксеров на этапе начальной подготовки. Выводы. Доказана эффективность применения ритмической гимнастики и аэробных программ, основанных на боевых искусствах, в тренировочном процессе кикбоксеров 11–12 лет.

В статье представлен вариант организации тренировочных воздействий в группах начальной подготовки по кикбоксингу в летнем спортивном лагере.

В качестве средств контроля выбраны простые и надежные тесты, позволяющие оценить физическое состояние юношей.

В эксперименте предпринята попытка определить воздействие системы нагрузок на физическое состояние юношей различного возраста.