Статья: МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АРМЕЙСКИМ РУКОПАШНЫМ БОЕМ, МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (2016)

Читать онлайн

В статье раскрыты особенности повышения физической подготовленности юношей в армейском рукопашном бое. Данный вид спорта уникален тем, что для победы спортсмену необходимо иметь высокий уровень всех физических качеств. Юноши, занимающиеся армейским рукопашным боем, используют в бою удары руками, ногами, борьбу в стойке и партере, что предъявляет высокие требования к общей и специальной выносливости, силе, быстроте, координационным способностям и функциональной устойчивости организма.

В статье раскрыты результаты исследования внедрения метода круговой тренировки в учебно-тренировочный процесс юношей 16-17 лет, занимающихся армейским рукопашным боем.

Представленная методика базируется на принципах последовательного выполнения упражнений на станциях, охватывающих все основные мышечные группы и развивающих ключевые физические качества, необходимые для эффективного ведения поединка.

Метод круговой тренировки реализовывался с учетом индивидуальных особенностей подготовленности спортсменов, варьированием интенсивности и объема нагрузки, а также дозированием времени выполнения и отдыха.

В ходе педагогического эксперимента были сформированы контрольная и экспериментальная группы, в последней из которых учебно-тренировочный процесс был дополнен разработанным комплексом круговой тренировки, интегрированным в подготовительную и основную части занятий.

Результаты эксперимента демонстрируют достоверное повышение уровня физической подготовленности в экспериментальной группе по сравнению с контрольной.

Зафиксированы улучшения показателей общей и специальной выносливости, взрывной силы, быстроты реакции и координационных способностей, что подтверждается результатами контрольных испытаний.

Делается вывод о том, что внедрение метода круговой тренировки в учебно-тренировочный процесс юношей, занимающихся армейским рукопашным боем, является эффективным средством повышения уровня физической подготовленности и способствует более успешному освоению технико-тактических действий.

Ключевые фразы: физическая подготовленность, армейский рукопашный бой, круговая тренировка, юноши, учебно-тренировочный процесс, силовые способности, ВЫНОСЛИВОСТЬ, координация
Автор (ы): Гиття Максим Александрович (Gittya M. A.), Цветкова Инга Валерьевна (TSvetkova I. V.)
Журнал: ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ

Предпросмотр статьи

Идентификаторы и классификаторы

SCI
Образование
УДК
37. Народное образование. Воспитание. Обучение. Организация досуга
796.8. Единоборства.Тяжелая атлетика. Силовой спорт
Для цитирования:
ГИТТЯ М. А., ЦВЕТКОВА И. В. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АРМЕЙСКИМ РУКОПАШНЫМ БОЕМ, МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ // ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ. 2026. ТОМ 16, № 2A
Текстовый фрагмент статьи
Будьте первым, кто начнет обсуждение

Если у вас возникли вопросы или появились предложения по содержанию статьи, пожалуйста, направляйте их в рамках данной темы.