Введение. В настоящее время происходит активное развитие индустрии детского фитнеса, предоставляя широкий спектр направлений и методик. Особое место среди них занимает аквафитнес. Цель исследования заключается в обосновании эффективности методики занятий на основе использования средств аквафитнеса с девочками 9-10 лет. Методы. Девочки экспериментальной группы выполняли упражнения, которые были включены в разработанную нами методику занятий аквафитнесом: Aqua noodles, Aqua jogger, занятия с аквагантелями и аквадисками. Занятия проводились три раза в неделю продолжительностью по 45 минут в течение полугода. Девочки из контрольной группы занимались по стандартным методикам занятий оздоровительным плаванием. Результаты исследований подтверждают эффектив-ность использования разработанной методики занятий для повышения показателей физи-ческого состояния девочек 9-10 лет. Заключение. Экспериментальные занятия аквафитнесом положительно повлияли на улучшение показателей физического развития, функциональной подготовленности, на развитие координационных и скоростно-силовых способностей, гибкости и быстроты, общей и силовой выносливости у девочек младшего школьного возраста.
Введение. В статье актуализировано использование фитнес-средств танцевальной направленности с целью повышения уровня показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста. Для конкретного контингента была разработана методика, организованы занятия на базе Муниципального бюджетного учреждения «Детская школа искусств» станицы Нижнебаканской Краснодарского края. Методы. В педагогическом эксперименте приняли участие девочки 7-8 лет в количестве 16 человек; целью проведения эксперимента являлось обоснование применения разработанной авторами фитнес-методики на основе средств танцевальной направленности. При этом использовали элементы классической хореографии, хип-хопа, фанка в темпе и ритме согласно стилистике избранных танцев, содержанию конкретных танцевальных связок, а также динамический и статический стретчинг. Результаты. В итоге проведения шестимесячного эксперимента доказан положительный эффект в улучшении уровня показателей физической подготовленности девочек, а именно их скоростно-силовых качеств, гибкости, координации движений, силовой выносливости. Заключение. Проведенное исследование можно считать практически значимым с учетом возможности применения его результатов при организации досуга младших школьниц в системе дополнительного образования, в частности – в фитнес-секциях различных оздоровительных клубов и образовательно-развивающих центров.
Введение. Цель исследования – выявить различия в показателях когнитивных функций и помехоустойчивости у спортсменов различного уровня соревновательной результативности в дисциплине «Ритм-симулятор» фиджитал спорта. Методы. В исследовании приняли участие 25 спортсменов – финалистов Чемпионата России по фиджитал спорту (2025 г.). Использовались корректурная проба Бурдона и компьютеризированный тест Струпа. Статистическая обработка включала непараметрические методы (Краскела-Уоллиса, Манна-Уитни, p<0,05). Результаты. Установлено, что спортсмены, занявшие 1-4 места, достоверно превосходят остальных участников по коэффициенту точности внимания (98,8% против 95,9%, p<0,001) и уровню помехоустойчивости (интерференционный индекс – 1,20 против 1,40, p<0,01). При этом различия по скоростным показателям не достигают статистической значимости. Заключение. Полученные данные свидетельствуют о том, что ключевыми когнитивными предикторами соревновательной результативности являются точность внимания и интерференционный контроль. Сформулирована гипотеза о целесообразности выделения когнитивной подготовки в самостоятельный модуль спортивной подготовки фиджитал-спортсменов, требующая дальнейшей экспериментальной проверки.
Введение. Проведен сравнительный анализ структуры технико-тактических действий, выполненных «ведущей» и «неведущей» ногой в условиях соревновательной деятельности квалифицированными футболистами клубов «Иртыш» и «Иртыш-Д». Методы: обобщение научно-методической литературы по проблеме исследования, метод регистрации соревновательной деятельности, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Разработан и внедрен в тренировочный процесс квалифицированных футболистов экспериментальный модуль совершенствования технических приемов с учетом моторной асимметрии. Отличительной особенностью является применение средств от простого к сложному с учетом четко регламентированного времени на совершенствование неведущей ноги в тренировочном занятии. Заключение. Внедрение разработанного модуля позволяет существенно повысить совершенствование технических приемов в соревновательной деятельности с учетом моторной асимметрии.
Введение. Представлен аналитический обзор научно-методической литературы по проблеме планирования тренировочного процесса с учетом весовых категорий спортсменов. Методы. Для анализа научно-методической литературы по рассматриваемому вопросу были использованы базы данных eLibrary, PubMed, Google Scholar, КиберЛенинка. Результаты. Выявлено, что спортсмены разных весовых категорий отличаются по компонентному составу тела, уровню развития силовых и скоростно-силовых способностей, специальной подготовленности. В ряде исследований доказана эффективность дифференцированного подхода к построению тренировочного процесса с учетом весовых категорий для борцов, тяжелоатлетов, боксеров. Заключение. Гиревой спорт имеет свою специфику, относится к циклическим видам спорта, но при этом спортсмены выступают в разных весовых категориях. Вопрос о планировании тренировочного процесса в гиревом спорте остается открытым и требует дальнейшего изучения.
Введение. Надежность выполнения сложнокоординационного элемента «бумеранг» ногой c лентой в сочетании с кувырком вперед является критическим фактором в художественной гимнастике. Исследование направлено на выявление ключевых пространственно-временных детерминант, определяющих стабильность его исполнения. Методы. На основе корреляционного анализа выявлены связи между показателями надежности, экспертной оценкой выполнения элемента и рядом пространственно-временных характеристик. Результаты. Установлено, что главным детерминантом надежности является симметрия движений. Также обнаружены значимые отрицательные связи надежности с точностью воспроизведения броска правой рукой и чувством времени. Заключение. Надежность элемента зависит не от абсолютной пространственной точности, а от симметричной согласованности работы рук и точного воспроизведения ритмической структуры в связке с телом. Разработаны методические приоритеты, направленные на формирование целостного двигательного навыка.
Введение. Выполнен сравнительный анализ методов определения лактатных порогов (фиксированного и индивидуального) для распределения нагрузки по зонам энергообеспечения у лыжников-гонщиков 13-16 лет с учетом пола и возраста (197 человек). Методы. Нагрузочный тест со ступенчато повышающейся мощностью, забор капиллярной крови между ступенями. Определение лактатных порогов (аэробного и анаэробного) фиксированным и индивидуальным методами, зон энергообеспечения спортсменов. Результаты. Установлено, что фиксированный метод определения лактатных порогов приводит к искажению в распределении зон энергообеспечения. В 13-14 лет выявлено значимое уменьшение доли аэробной и увеличение анаэробной зон, в 15-16 лет – различия между долями нагрузки, выполненной в смешанной и анаэробной зонах. Заключение. Точность определения лактатных порогов имеет критическое значение для планирования тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков.
Введение. Цель исследования: оценить ритмо-структурные показатели лыжников-гонщиков при изменении темпо-ритмовых режимов движения. Методы. В исследовании приняли участие 8 лыжников-гонщиков, имеющих разряд кандидата в мастера спорта. Тестирование проходило в г. Красноярске (Многофункциональный спортивный комплекс «Академия биатлона») на подъеме длиной 200 метров и с уровнем наклона 6-7 градусов. Измерение угловой скорости осуществлялось с помощью инерциального датчика «WitMotion» во время конькового одновременного одношажного хода в трех различных режимах темпо-ритмового движения: с полной амплитудой движения, в стандартном тренировочном темпе, с частичной амплитудой движения (укороченный мах). Результаты. Установлено, что частота основного колебания амплитудного спектра угловой скорости увеличивается при повышении интенсивности темпо-ритмового режима движения. Смещение большей части значений количества махов при повышении интенсивности темпо-ритмового режима движения проявляется в сторону срединных показателей асимметрии (на уровне 50%). Заключение. Ключевыми ритмо-структурными показателями, характеризующими зависимость темпа движения от рельефа лыжной трассы, оказались частота основного колебания амплитудного спектра и число махов в рамках заданного диапазона асимметрии.
Введение. Целью явился анализ современных зарубежных тенденций в технике классических лыжных ходов, касающихся тактики их применения и методики совершенствования. Методы. Поиск информационных источников (статьи, тезисы докладов специализированных конференций) проводился по ключевому словосочетанию «classical skiing training» в базах данных PubMed и Академия Google. Глубина поиска – с 2000 года. Результаты. Зарубежными исследователями выделяются 5 классических ходов, но как правило на соревновательных дистанциях применяются 4 из них, а 3 являются основными и определяют результат спортсмена. К факторам, определяющим тактику применения различных ходов на протяжении дистанции, относят: оптимальную координацию движений, биомеханическую и энергетическую экономичность, рельеф трассы, скорость передвижения и подготовленность лыжника. Заключение. Совершенствование техники движений лыжника достигается на основе взаимосвязи технической, тактической и функциональной подготовки.
Введение. Проведен теоретический анализ изучения технико-тактических действий, применяемые не только сотрудниками правоохранительных органов в процессе противоборства с правонарушителями, но и спортсменами-единоборцами во время выступлений на соревнованиях. Методы. В процессе исследования использовались методы анализа и обобщения научно-методических источников, педагогическое наблюдение, анкетирование, опрос, метод контент-анализа. Результаты Раскрыты особенности проведения преднамеренных действий, используемых сотрудниками органов внутренних дел при задержании правонарушителей. Рассмотрены механизмы защитных и атакующих действий, проведения процесса задержания правонарушителей, выполнения преднамеренных, ответных реакций и отработанной структуры технико-тактических действий во время противоборства. Заключение. Исследования показали, что владение в совершенстве таймингом и антиципацией формируется за счет чувства микроинтервалов времени, которое в процессе противоборства с правонарушителями и преступными лицами позволяет сотрудникам органов внутренних дел контролировать создавшуюся экстремальную ситуацию.
Введение. Цель исследования – определить качественное своеобразие спортивной культуры младших школьников и процесса ее формирования. Методы исследования: анализ и обобщение материалов научных исследований, представленных в монографиях, научных статьях и научных докладах. Поиск научной информации проводился в базах Российского индекса научного цитирования, Киберленинка, Researchgate, Академия Google. Результаты. Качественное своеобразие спортивной культуры младших школьников заключается в том, что она формируется на этапе начального развития личности, когда спорт воспринимается не как профессиональная деятельность или достижение рекордов, а как средство гармоничного развития, игры, социализации и укрепления здоровья. Заключение. При организации занятий младших школьников спортом следует учитывать возрастные особенности развития спортивной культуры.
Введение. Для прогноза спортивного результата в плавании может быть использован метод анализа вариабельности сердечного ритма, который позволяет оценить состояние механизмов регуляции физиологических систем организма. Объективную информацию о состоянии организма спортсмена можно получить лишь при проведении функциональных проб, в частности ортостатической. Методы: анализ вариабельности сердечного ритма, анализ итоговых протоколов соревнований, методы математической статистики. Результаты. Установлено, что у спортсменки высокой квалификации в соревновательный период наблюдается неблагоприятная реакция на ортостатическое воздействие, свидетельствующее о снижении адаптационных возможностей, что, в конечном счете, отразилось на спортивном результате. Заключение. Для прогноза соревновательных результатов в плавании целесообразно использовать показатели вариабельности ритма сердца в покое и при проведении активной ортостатической пробы. При выявлении парадоксальной реакции организма на ортостатическое воздействие рекомендуются коррекция тренировочного процесса, снижение нагрузок гликолитической направленности в ударном микроцикле для устранения признаков выраженного утомления и перетренированности.