Исследование посвящено изучению взаимосвязи между полом спортсменов-тяжелоатлетов и их личностными чертами. В ходе исследования были использованы методы, такие как: аналитический обзор научно-методической литературы и исследований; опрос (определение психологического пола личности; выявление мотивации к успеху и избеганию неудач; определение степени самоконтроля); педагогический эксперимент. В рамках исследования был проведён педагогический эксперимент, участниками которого стали члены сборной Санкт-Петербурга по тяжёлой атлетике. Всего было задействовано 15 юношей и 10 девушек. Возраст участников варьировался от 18 до 26 лет. Опрос проводился с помощью нескольких методик: Сандра Бем; Т. Элерс; Дж. Роттер. Благодаря исследованию были расширены научные представления о влиянии видов спорта на личность и индивидуальные особенности спортсмена. На основе полученных данных можно будет создать тренировочную программу, которая поможет спортсменам осознать свой психологический пол, повысить самооценку и уверенность в своих силах. Эта программа может стать обязательным элементом системы психологического сопровождения, благодаря которому спортивные результаты улучшатся. Также результаты исследования будут полезны при обучении тренеров, так как позволят им лучше понимать своих подопечных и решать психологические проблемы.
Обследовано 26 клинически здоровых юношей в возрасте 17-20 лет. Их разделили на группу исследования (12 юношей), которые начали тренировки по тяжёлой атлетике 3 раза в неделю в дополнение к занятиям по физической культуре в университете, и группу контроля (14 юношей), ведущих физически неактивный образ жизни. У всех обследованных оценивали ряд физических показателей, а также показатели сердечно-сосудистой системы до и после стандартизированной физической нагрузки. Результаты статистически обрабатывались с применением критерия Стьюдента (t). Регулярные тренировки по тяжёлой атлетике способствовали значительному повышению силовых возможностей, улучшению выносливости и снижению частоты пульса при нагрузке, что свидетельствовало о положительной динамике физической подготовленности и о росте адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. В группе контроля достоверных изменений показателей выявлено не было.
В процессе исследования авторами была разработана и апробирована на практике уникальная методика начальной подготовки спортсменок-тяжелоатлеток, занимающихся в учреждениях дополнительного образования. Методологической основой исследования стали: изучение теоретических материалов, что позволило рассмотреть различные подходы и выявить существующие пробелы; опрос действующих тренеров Санкт-Петербурга, результаты которого основаны на практических наблюдениях; педагогический эксперимент по изучению изменения различных показателей спортсменок. Для объединения и систематизации полученных результатов применялись статистические методы. Все принципы, на которых основаны тренировочные процессы в спорте, были заложены в основу новой методики. В частности, сюда относятся соответствие занятий возрасту спортсмена, осуществление тренировок на постоянной основе по определенным циклам, интеграции общей и специальной подготовки и использование физических нагрузок с постепенным понижением и повышением. Для освоения техники выполнения упражнений, используемых в соревнованиях, спортсмены необходимо последовательно пройти четыре этапа. На первом осуществляется подготовка, на втором происходит изучение технических аспектов выполнения упражнения, на третьем полученные навыки закрепляются, а на последнем - оттачиваются. Эксперимент показал, что разработанная методика более эффективна, чем стандартная программа. Показатели группы, которая занималась по ней, были лучше, чем у спортсменок, которые продолжали занятия по стандартной программе.
В ходе исследования авторы научно обосновали и разработали комплекс упражнений, направленный на повышение физической подготовленности студентов Царскосельского аграрно-технологического колледжа средствами тяжёлой атлетики, а также доказали его эффективность. Методологическую основу работы составили: анализ научных источников теоретического и практического характера; педагогический эксперимент; математическая статистика. Результаты исследования позволяют сказать, что средства тяжёлой атлетики, включённые в процесс физической подготовки студентов, помогают добиться положительных результатов и улучшить уровень подготовки. Сравнение результатов двух групп студентов, участвующих в эксперименте, показало, что их результаты выросли, но при этом у участников экспериментальной группы этот рост был более существенным. То есть, исследование позволило выработать рекомендацию об интеграции методов тяжёлой атлетики в процесс физического воспитания студентов. В качестве доработки разработанной программы можно предложить упражнения, направленные на развитие гибкости. Если включить их в тренировочный комплекс, то он станет прекрасной основой для гармоничного развития всех ключевых физических свойств. Важным качеством, которым должна обладать программа физического развития студентов, является её комплексность. Это означает, что в неё должны входить элементы различных спортивных дисциплин.