Статья: МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ДЕСЯТИБОРЦЕВ 15-16 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ОПТИМИЗАЦИИ СООТНОШЕНИЯ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ (2023)

Рассматриваются основные проблемы и задачи, с которыми столкнулся туристический бизнес в период коронавирусной инфекции (COVID19), а также в настоящих условиях. Проведен анализ состояния туризма на основе данных единой межведомственной информационностатистической системы (ЕМИСС), а также данных, предоставленных туристическим агентством «Флай Трэвел», на примере Свердловской области.

Приведен обзор статей электронной научной библиотеки eLIBRARY. RU по теме «Рынок оздоровительного туризма в РФ». Анализируется современное состояние рынка оздоровительного туризма в РФ. Приведено значение различных видов оздоровительного туризма в современном обществе. Дано описание особенностей различных видов оздоровительного туризма.

Разработанная программа занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» предназначена для самостоятельных индивидуальных и групповых занятий с лицами трудоспособного возраста (женщинами 22-60 лет и мужчинами 22-65 лет) в свободное от работы время. Программа включает описание физических упражнений, рекомендации по выбору уровня физической нагрузки в соответствии с полом, возрастом, функциональным состоянием организма и уровнем физической подготовленности занимающихся. По данной программе могут заниматься лица, имеющие и не имеющие ограничения по здоровью.

The authors analyze physical activity among young people, note which sports are in great demand among students. The main motive of physical activity of young people is the desire to have a beautiful figure, to be physically developed. Young people are interested in healthy lifestyle issues.

Авторы приводят результаты исследования влияния физкультурнооздоровительных занятий гипопрессивной гимнастикой на антропометрические показатели женщин первого зрелого возраста в послеродовом периоде. Актуальность темы исследования заключается в том, что наблюдается противоречие между реальной потребностью в эффективном восстановлении функционального и физического состояния женщин после родов и недостаточной теоретической, научнометодической разработанностью вопроса физкультурнооздоровительной деятельности данной категории женщин. Разработанная экспериментальная методика физкультурнооздоровительных занятий на основе применения гипопрессивной гимнастики с женщинами первого периода зрелого возраста в послеродовом периоде доказала свою эффективность, что подтверждается: статистически достоверным улучшением антропометрических показателей (экскурсии грудной клетки, обхвата талии); более значимой положительной динамикой результатов экскурсии грудной клетки (на 3,95 см, t = 7,669), обхвата талии и живота (9,96 см, t = 2,348; 12,69 см, t = 2,336 соответственно); более высокими темпами прироста показателей массы тела (на 8,22 %), индекса массы тела (8,13 %), обхвата грудной клетки в покое (4,26 %) и ее экскурсии (55,43 %).

Представлен анализ эксцентрической и концентрической фаз прыжка CMJas волейболистов 14-15 лет. Полученные результаты свидетельствуют о низкой высоте прыжка (на левой ноге - 24,64 см, на правой ноге - 25,06 см, на двух ногах - 36,93 см). Биомеханические характеристики эксцентрической и концентрической фаз достоверно отличались. Проведенный сравнительный анализ показал, что для выполнения эксцентрической фазы прыжка (подсед на одной или двух ногах) затрачивается значительно меньшая мощность (на одной ноге ≈90 %, двух ногах ≈52 %), что обусловлено уступающим режимом. Корреляционный анализ показал, что расстояние перемещения в эксцентрической фазе прыжка обусловлено преимущественно мощностью и скоростью данной фазы, а концентрическая фаза предполагает учет техники (способа) выполнения и высокую дифференциацию связанных с этим характеристик.

Проанализировано неоднородное воздействие различных видов физкультурнооздоровительных занятий в течении года на компонентный состав тела студенток. Дифференцированное влияние предложенных видов тренировки на компонентный состав тела студенток указывает на необходимость индивидуальноличностного подхода к разработке тренировочных программ в учебном процессе вуза.

Изучена эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Анализ отечественных и зарубежных источников показывает, что вопрос совершенствования физических качеств боксеров с помощью нетрадиционных средств для бокса, взятых из других видов спорта, недостаточно изучен. Цель исследования - изучить эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Задачи исследования: подобрать и применить на практике комплекс кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров; провести сравнительный анализ эффективности развития физических качеств у боксеров 15-16 лет. В исследовании приняли участие 18 спортсменов в возрасте 15-16 лет, которые были разделены на две группы - экспериментальную (8 чел.) и контрольную (10 чел.). Боксеры из экспериментальной группы в конце основной части тренировочного занятия два раза в неделю занимались кроссфитом. Основным методом исследования явилось педагогическое тестирование (метод контрольных испытаний). В результате показано, что включение в тренировочный процесс боксеров 15-16 лет комплексов кроссфита оказало положительное влияние на общую и специальную физическую подготовленность. Гибкость улучшилась на 46 %, силовая выносливость улучшилась на 45 и 35 %, скоростносиловые способности - на 8 %, координация - на 7 %, скорость - на 5 %, в тесте «количество ударов по мешку за 3 мин» результат улучшился на 8 %, в тестах «количество ударов по мешку за 8 с» и «удары в воздух за 5 с» - на 10 %. В результате показано положительное действие кроссфита на общую и специальную физическую подготовленность боксеров. За исследуемый период наибольшее изменение результатов произошло в тестах, требующих проявления силовой выносливости, как в экспериментальной, так и в контрольной группе.

Представлен исторически значимый, уникальный опыт доктора В. В. Гориневского - советского гигиениста и педиатра, который был особенно заинтересован в проблематике закаливания человеческого организма не только как средства укрепления физических сил, но прежде всего в качестве средства воспитания. Проблема исследования состоит в изучении исторического опыта В. В. Гориневского и выделении основных положений, вынесенных доктором в ходе исследования проблемы закаливания и его воспитательного, а также аксиологического потенциала, что в совокупности может быть применено для достижения Целей устойчивого развития в области здоровья и качества образования. В процессе исследования были применены такие методы, как историкогенетический и системный, присущие историкопедагогическим работам. В результате исследования обнаружено, что, с точки зрения В. В. Гориневского, идеи закаливания исторически неразрывно связаны с ведущими понятиями о задачах физического воспитания; непреднамеренное закаливание не заслуживает подражания; закаливание должно совершенствовать, а не истощать человеческий организм; героическое и одностороннее закаливание относится к нерациональным системам закаливания; закаливание должно быть постепенным, рациональным; закаливание отражается на психической стороне жизни человека; закаливание необходимо для духовного воспитания; в школе необходимо устанавливать правильное соотношение физического и умственного труда.

The authors consider the dance sport as a sport. The history of the development of dance sports and its current state are presented. A review of scientific publications on this topic was conducted on the website of Elibrary. Different directions of sports dances are considered.

Разработана фитнеспрограмма на основе тайбо и уроков самообороны для девушек 18-20 лет для изучения в рамках элективных дисциплин по физической культуре и спорту в вузе. Исследовано влияние данной методики на физическую подготовленность студенток и на выполнение ими нормативов ВСК «ГТО» VI ступени.

Представлены антропометрические показатели мужчин 24-35 лет, занимающихся силовым фитнесом, в зависимости от режима тренировки и сезона года. Было установлено, что улучшение показателей обхватных размеров тела пришлось на весеннелетний период. Анализ полученных результатов показал уменьшение обхвата талии и увеличение обхвата плеча как в расслабленном, так и в напряженном состоянии, обхватов предплечья, бедра и голени.

Рассматриваются вопросы, связанные с развитием взрывной силы у хоккеистов на этапе высшего спортивного мастерства. Приводятся три комплекса физических упражнений для развития данного качества. Результаты тестирования скоростной и скоростносиловой подготовленности хоккеистов 15-16 лет.

Были изучены основные морфофункциональные показатели военнослужащих различных категорий физической подготовленности. В группе пехоты выявлено более плотное телосложение за счет выраженности жирового компонента и меньшие относительные силовые показатели. Военнослужащие группы разведки имели более высокую экономичность работы сердечнососудистой системы при физической нагрузке, большие функциональные резервы, однако в обеих группах в покое наблюдалась повышенная частота сердечных сокращений. В группе разведки лучше развиты показатели физической подготовленности, такие как сила и общая выносливость.

Определена структурнокомпонентная модель служебноприкладной физической подготовки студентов - будущих спасателей среднего профессионального образования. Модель включает логично выстроенные компонентные характеристики. Основой создания модели являются компонентнофункциональный подход и метод структурного моделирования. В результате определена структурная схема взаимосвязей компонентов и причинноследственные связи между ними.

Врачи и ученые указывают на необходимость изучения влияния ограничительных мер, связанных с пандемией SARS-CoV-2, на уровень физической активности и психического здоровья студентов вузов. Были собраны данные о показателях физической активности (IPAQ - short form) и психического здоровья (DASS21) в период пандемии у студентов бакалавриата ( n = 432) и магистратуры ( n = 395). Выявлено, что студентыбакалавры подвержены достоверно ( p < 0,05) более высокому уровню психологического стресса и уделяют достоверно ( p < 0,05) меньше времени на физическую активность, чем студентымагистранты.