ISSN 2782-7348
Языки: ru · en

Статья: РАЗВИТИЕ МЫШЦ-СТАБИЛИЗАТОРОВ И КОРРЕКЦИЯ АСИММЕТРИ ПОСАДКИ У ДЕВУШЕК 18–23 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РЕКРЕАЦИОННОЙ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ (2024)

Читать онлайн

В статье представлено исследование, посвященное разработке методики развития мышц-стабилизаторов и коррекции асимметрии посадки у девушек 18–23 лет, занимающихся рекреационной верховой ездой. Практическая значимость проведенного исследования состоит в том, что от внедрения разработанной методики получен положительный эффект, заключающийся в повышение силы и силовой выносливости мышц – стабилизаторов у девушек, качества функции равновесия, а также навыков верховой езды, в частности посадки. Научная новизна исследования состоит в том, что впервые предложено научно обоснованное применение методики, обеспечивающей комплексное направленное развитие мышц-стабилизаторов и коррекцию асимметрии посадки (осанки) у девушек 18–20 лет, занимающихся рекреационной верховой ездой, с учетом анатомических особенностей женского организма и биомеханики движений в верховой езде, разработаны конкретные режимы применения данных упражнения, а также прогрессирование нагрузки.

Ключевые фразы: рекреационная верховая езда, мыш- цы-стабилизаторы, силовая выносливость мышц спины и брюшного пресса, качество посадки
Автор (ы): Сираковская Яна Вадимовна, Кужелева Марина Сергеевна, Ильичёва Ольга Владимировна
Журнал: ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Предпросмотр статьи

Идентификаторы и классификаторы

УДК
796.035. Спортивный отдых. Оздоровительный спорт. Компенсаторный спорт
Для цитирования:
СИРАКОВСКАЯ Я. В., КУЖЕЛЕВА М. С., ИЛЬИЧЁВА О. В. РАЗВИТИЕ МЫШЦ-СТАБИЛИЗАТОРОВ И КОРРЕКЦИЯ АСИММЕТРИ ПОСАДКИ У ДЕВУШЕК 18–23 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РЕКРЕАЦИОННОЙ ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ // ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. 2024. № 1 (68)
Текстовый фрагмент статьи