Введение. Выполнен сравнительный анализ методов определения лактатных порогов (фиксированного и индивидуального) для распределения нагрузки по зонам энергообеспечения у лыжников-гонщиков 13-16 лет с учетом пола и возраста (197 человек). Методы. Нагрузочный тест со ступенчато повышающейся мощностью, забор капиллярной крови между ступенями. Определение лактатных порогов (аэробного и анаэробного) фиксированным и индивидуальным методами, зон энергообеспечения спортсменов. Результаты. Установлено, что фиксированный метод определения лактатных порогов приводит к искажению в распределении зон энергообеспечения. В 13-14 лет выявлено значимое уменьшение доли аэробной и увеличение анаэробной зон, в 15-16 лет – различия между долями нагрузки, выполненной в смешанной и анаэробной зонах. Заключение. Точность определения лактатных порогов имеет критическое значение для планирования тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков.