РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ФИГУРИСТОК 7-8 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ (2024)
В статье представлен комплекс упражнений на основе асан йоги, который адаптирован для включения в тренировочный процесс девочек 7-8 лет в фигурном катании и будет способствовать эффективному развитию подвижности в тазобедренных суставах у спортсменок на тренировочном этапе подготовки, что позволит осваивать высокоамплитудные спирали.
Результаты работы можно применять в тренировочном процессе фигуристок учебно-тренировочных групп.
Выпуск:
№11 (2024)