Публикации автора

В ходе исследования авторами была разработана экспериментальная методика для развития силовых качеств квалифицированных борцов вольного стиля средствами тяжёлой атлетики, а также успешно доказана её эффективность. Методологическую основу данной работы составили изучение научных источников российских авторов, эксперимент, наблюдение и анализ полученных результатов посредством статистических методов. Целью работы стала разработка методики в виде тренировочного комплекса для физического развития спортсменов, занимающихся вольной борьбой, для более успешного овладения техникой. Объектом изучения авторов данной работы стал тренировочный процесс борцов вольного стиля в возрасте от 18 до 20 лет. В результате работы было выявлено, что разработанная и опробованная на экспериментальной группе методика является эффективной, так как показатели, полученные спортсменами с её помощью, более чем на 15% выше, чем у группы, занимавшейся по стандартному методу. Также установлено, что в процессе тренировок борцов можно использовать те снаряды, которые применяются в тяжёлой атлетике. Но при этом важно грамотно подбирать оборудование, а также следить за используемым весом. Статические упражнения важны для борцов, так как с их помощью можно нарастить мышечную массу. Эти упражнения могут быть основными или дополнительными и помогут оптимально дифференцировать нагрузку на организм. Силовые качества борцов требуют развития, но при этом тренеру необходимо ориентироваться на индивидуальные физические и физиологические характеристики спортсмена.