Публикации автора

Актуальность. Мужчины первого периода зрелого возраста, вступают в фазу, когда повышается значимость систематических занятий физическими упражнениями с целью поддержания и улучшения общей физической подготовленности и функциональных возможностей организма. Особенно актуально это становится в условиях современного образа жизни, характеризующегося снижением естественной физической активности. В контексте данной возрастной категории, исследования физической подготовленности приобретают особую важность.

Целью исследования является определение структурных компонентов программы физкультурно-оздоровительных занятий мужчин первого периода зрелого возраста, занимающихся в фитнес-клубе.

Методы и организация исследования. Исследование проводилось среди 30 мужчин в возрасте 21-35 лет, активно занимающихся в разных фитнес-клубах г. Уфы.

Результаты исследования и их обсуждение. В настоящее время практически не обнаружено современных исследований, посвященных созданию программ физкультурно-оздоровительных занятий мужчин первого периода зрелого возраста. Очевидно, что существует потребность в новых исследованиях и разработке программ физкультурно-оздоровительных занятий мужчин данной возрастной группы. Такие программы должны учитывать их индивидуальные морфофункциональные изменения, чтобы обеспечить эффективное и безопасное тренировочное воздействие на организм.

Выводы. По нашему мнению, данная предложенная программа физкультурно-оздоровительных занятий позволит повысить функциональные возможности и физическую подготовленность мужчин данной возрастной категории, а также будет способствовать формированию внутренней мотивации к занятиям физической культурой, даже после окончания программы.