Цель – предложить фазовую структуру одновременного одношажного конькового хода (ООКХ), формализовать задачи двигательных действий, критерии их рациональности и разработать «двигательные установки» для правильного выполнения движений, на основе которых возможно осуществлять процесс моторного обучения и переобучения спортсменов на различных этапах спортивного совершенствования.
Методы и организация исследования: биомеханический анализ системы движений ООКХ лыжников и биатлонистов высокого класса по данным видеосъемки на крупнейших международных и российских соревнованиях в сезонах 2018/19-2024/25 гг., построение нейромоторной и психомоторной моделей управления лыжными движениями, биомеханико-морфологический анализ работы мышц.
Результаты исследования и их обсуждение. В беговом цикле ООКХ выделено 3 фазы (скольжение с отталкиванием руками, ногой, скольжение с отталкиванием свободного скольжения), 6 граничных моментов и опорных точек, формализована структура двигательных действий. Для фаз и двигательных действий разработаны биомеханические задачи, критерии правильности выполнения, места локализации основных ошибок. Предложена система двигательных установок для формирования в сознании спортсмена правильного двигательного образа.
Заключение. Формализация фазовой структуры движений ООКХ, определение задач, критериев и двигательных установок являются первым этапом разработки педагогической технологии моторного обучения/переобучения лыжников и биатлонистов. Это служит объективной основой для выбора методов обучения, включая направленное воздействие на структуры нервно-мышечного аппарата спортсменов.