В статье рассматривается влияние систематических занятий плаванием на показатели сердечно-сосудистой системы у подростков в возрасте 12-16 лет. На основе анализа научных данных и результатов экспериментальных исследований показано, что плавание способствует улучшению адаптационных возможностей организма, снижению уровня артериального давления, повышению вариабельности сердечного ритма и укреплению миокарда.
Полученные результаты подтверждают целесообразность включения плавания в программы физического воспитания подростков как эффективного средства профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.