В статье рассматривается эволюция методики подготовки спортсменов в водном поло от истоков игры до современных реалий. На основе исторического анализа выявлены ключевые компоненты тренировочного процесса, сформировавшиеся на разных этапах развития вида спорта. Представлена авторская модель комплексной подготовки, интегрирующая физическую, технико-тактическую, психологическую и теоретическую составляющие с учётом антропометрических данных игрока. Особое внимание уделяется специфике развития специальной выносливости, силовых качеств в воде и формированию игрового мышления. Модель основана на принципах индивидуализации, цикличности и соответствия нагрузок соревновательной деятельности. Актуальность настоящего исследования обусловлена необходимостью систематизации накопленного исторического опыта и современных научно-практических данных в единую, эффективную методику подготовки, отвечающую требованиям игры высокого уровня.