Статья посвящена исследованию эмоциональной регуляции в рамках психологии труда, ключевого фактора, влияющего на производительность, профессиональное выгорание и межличностные отношения в профессиональной среде. Эмоциональная регуляция рассматривается как процесс управления эмоциями, их интенсивностью и выражением для достижения профессиональных и личных целей. Проведен систематический обзор литературы, опубликованной после 2020 года, с использованием баз данных Scopus, Web of Science и eLibrary. Мета-анализ 12 эмпирических исследований (n ≈ 8 500) проведен самим автором. Настоящее исследование подчеркивает центральную роль эмоциональной регуляции в обеспечении психологического благополучия и профессиональной эффективности. Анализ показал, что когнитивная переоценка эффективнее экспрессивного подавления, снижая стресс и повышая удовлетворенность работой. Удаленная работа усиливает потребность в адаптивных стратегиях эмоциональной регуляции, особенно в условиях социальной изоляции. Организационная поддержка и тренинги по эмоциональному интеллекту снижают уровень выгорания на 15-20 %. Нейропсихологические исследования подчеркивают роль префронтальной коры в успешной эмоциональной регуляции, а культурные факторы требуют адаптации программ для многонациональных коллективов. Когнитивная переоценка превосходит экспрессивное подавление, снижая риск профессионального выгорания, повышая удовлетворенность работой и укрепляя вовлеченность. Перспективы исследований включают разработку персонализированных тренингов, использование виртуальной реальности и изучение влияния цифровизации на эмоциональную регуляцию. Будущие исследования должны сосредоточиться на изучении долгосрочных эффектов программ эмоциональной регуляции, их влияния на производительность в различных профессиональных контекстах и разработке персонализированных подходов, учитывающих индивидуальные и культурные особенности. Статья подчеркивает важность комплексного подхода, объединяющего индивидуальные и организационные факторы для оптимизации эмоциональной регуляции.