В статье рассматривается FOMO («Страх упустить что-то») как актуальная социальная проблема молодёжи, её причины и последствия для психического здоровья молодёжи, а также возможные пути её преодоления. Показано, как FOMO влияет на межличностные отношения, самооценку и общую картину жизни молодого человека. Проанализированы основные факторы, способствующие развитию FOMO, включая влияние социальных сетей, сравнение с окружающими и культурные ожидания. Рассмотрены психологические и социальные последствия, такие как увеличение уровня тревожности, ухудшение качества сна, снижение концентрации и поверхностность межличностных связей. Предложены практические рекомендации по снижению негативного воздействия FOMO, включая развитие осознанности, управление цифровой активностью и укрепление оффлайн-взаимодействий.
Сделан вывод о необходимости повышения осведомлённости о проблеме и разработки профилактических мер, направленных на улучшение качества жизни молодёжи в условиях цифровой эпохи.