ISSN 2500-2279
Языки: ru · en

ОБРАЗОВАНИЕ И НАУКА БЕЗ ГРАНИЦ: СОЦИАЛЬНО-ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ

Архив статей журнала

ВЛИЯНИЕ КРЕАТИНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И АДАПТАЦИЮ ОРГАНИЗМА К НАГРУЗКАМ (2024)
Выпуск: № 23 (2024)
Авторы: Юсупова Диляра Айратовна

В данной статье рассматривается роль креатина как природного соединения, важного для производства энергии в мышцах, а также его влияние на физическую активность и адаптацию организма к нагрузкам. Анализируются результаты клинических испытаний, подтверждающих эффективность креатина в повышении мышечной массы и силы, а также его влияние на восстановление после интенсивных тренировок. Обсуждаются вопросы безопасности применения креатина, включая потенциальные риски и побочные эффекты, которые были тщательно изучены в последние годы.

Сохранить в закладках