Языки: RU · EN
Библиотека из Йошкар-Олы

Национальная библиотека Республики Марий Эл имени С.Г. Чавайна0%

1877 г
Год
основания
1 200 000
Печатный
фонд
2 800
Электронный
фонд

Национальная библиотека имени С.Г. Чавайна сегодня – динамично развивающийся культурный и информационный центр Республики Марий Эл, который не только сохраняет книжное достояние марийского народа, но и способствует росту культурного и интеллектуального потенциала республики.

Мы по праву можем говорить, что Национальная библиотека имени С.Г. Чавайна – культурный бренд Республики Марий Эл.

Новые поступления

Рубанов, А. Патриот : роман [18+] / Андр…
«Ленин. Пантократор солнечных пылинок»
Слаповский, А. Неизвестность : «роман ве…
Дашкова Е. Р. Литературные сочинения

Рекомендуем к чтению

Файнштейн М. Ш. Вознесены на пьедестал…
Бутейко, К. П. Дыхательные практики Буте…

Основная теория физиолога, врача-клинициста, философа медицины Константина Бутейко в том, что причиной многих болезней является нарушение дыхания.

Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Метод Бутейко долгое время не признавался отечественной наукой. Но сейчас его дыхательная гимнастика названа учёными РАМН «революционным открытием в области медицины». В книге вы найдёте инструкции с фотографиями, которые помогут научиться правильно дышать. «Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее», – утверждает К. Бутейко. Помните это и будьте здоровы!

Главные мировые дыхательные практики : о…

Дыхательные практики зародились много тысяч лет назад на Востоке: в Индии – пранаяма, в Китае – цигун, в Средней Азии – суфийская система упражнений, в Тибете – дыхательные практики буддизма Ваджраяны. Все мудрецы во все времена говорили: чтобы познать себя, человек в первую очередь должен научиться правильно дышать! Тогда он сможет уверенно управлять не только своими словами и эмоциями, но здоровьем и даже судьбой. Из этой книги вы узнаете самые эффективные дыхательные методики: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения болезней, но и для сохранения молодости.

Брюле, Дэн. Просто дыши : Спокойствие. Г…

Дэн Брюле – магистр медицины, создатель системы осознанного дыхания. В книге «Просто дыши» собраны самые революционные техники дыхания, которые используют спортсмены, чемпионы боевых искусств, йоги и тибетские монахи. Секрет прост: когда вы контролируете своё дыхание, вы контролируете собственное самочувствие. Методика Дэна Брюле поможет:

  • улучшить своё здоровье;

  • повысить творческий потенциал;

  • избавиться от стресса;

  • достичь максимальной трудоспособности;

  • стать успешным в профессии и бизнесе.

Борисова, Н. С. Дыхательные гимнастики п…

Авторы книги Н. С. Борисова и А. С Шумейко – дипломированные врачи, психологи, специалисты по лечебной физкультуре, спортивной медицине. Более 20 лет изучают и практикуют системы оздоровления и самовосстановления (ушу, цигун, тайцзицюань, нэй-гун). В книге предложен алгоритм действий при разных состояниях:

  • в острой фазе инфекции;

  • в стадии раннего восстановления;

  • в стадии позднего восстановления;

  • для профилактики.

Основная часть книги посвящена комплексам дыхательной гимнастики, приводятся самые простые упражнения. Главное – выполнять их регулярно и чётко следовать методическим указаниям. Эти упражнения способствуют ускорению процесса выздоровления при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях и COVID-19.