Архив статей журнала
Исследование изучает применение тренерами средств и методов для развития силы хвата у скалолазов, находящихся на различных этапах подготовки, специализирующихся в трудности и боулдеринге. В качестве метода исследования использован опросник. Участие в опросе приняли 63 тренера по скалолазанию из 27 городов России. Установлено, что с ростом подготовленности спортсменов тренеры предусматривают больший объем специальных упражнений для развития силы хвата. Из средств большинство тренеров предпочитают использование таких тренажеров для пальцев рук, как фингерборд и кампусборд, а также применение специальных упражнений на скалодроме. На этапах спортивного совершенствования и мастерства более опытные тренеры чаще применяют специальные упражнения для развития силы хвата. Наиболее популярными методами развития силы хвата являются методы непредельных и околопредельных усилий. Делается вывод, что, по мнению тренеров, лимитирующим фактором для скалолазов является степень развития силовой выносливости мышц предплечий. На тренировочном этапе и этапах спортивного совершенствования и мастерства для спортсменов-скалолазов необходимо предусматривать не менее 15% объема упражнений, направленных на развитие силы хвата от общего объема тренировок.