Целью исследования являлось изучение и сравнительная оценка эффективности различных методов повышения стрессоустойчивости студентов первого курса в период адаптации к новым условиям обучения. Исследование основывалось на эмпирическом подходе с применением количественных и качественных методов, включая шкалы оценки воспринимаемого стресса (PSS-10) и уровня психологической резильентности (CD-RISC-10). В исследовании приняли участие 120 студентов первого курса, которые были разделены на три группы: 1) экспериментальная группа, прошедшая программу практик внимательности (Mindfulness-Based Intervention, MBI); 2) группа взаимного наставничества с элементами психопросвещения; 3) контрольная группа без вмешательства. Методы. Исследование было спроектировано как рандомизированное контролируемое параллельное исследование с тремя группами (MBI, взаимное наставничество, контроль) и общей планируемой выборкой N = 120 первокурсников. Профессиональная поддержка длилась 8 недель: каждое занятие имело продолжительность 60 минут, MBI-группа дополнительно выполняла ежедневные домашние практики (10-15 мин). Результаты показали, что обе экспериментальные программы способствуют снижению уровня субъективного стресса и повышению психологической устойчивости студентов, однако наиболее выраженные эффекты наблюдались в группе MBI (среднее снижение уровня стресса составило 4,2 балла по шкале PSS-10, повышение резильентности - 3,3 балла по CD-RISC-10). Группа взаимного наставничества показала умеренные, но статистически значимые изменения (p < 0,05). Контрольная группа не продемонстрировала существенной динамики. Результаты анализа дисперсии (ANOVA) подтвердили наличие значимых межгрупповых различий (p < 0,001). Выводы. Представленные результаты свидетельствуют о практической эффективности кратких программ внимательности и мероприятий взаимного наставничества для поддержки адаптации первокурсников. MBI показала наиболее быстрый и выраженный краткосрочный эффект - снижение стресса и повышение резильентности; взаимное наставничество обеспечивает важную социально-инструментальную поддержку, способствуя интеграции и развитию учебных навыков. Рекомендуется рассматривать комбинированные модели (MBI + взаимное наставничество) как оптимальную стратегию внедрения в адаптационные программы вузов.