Книга: Дневник стойка. 366 вопросов к себе
Стоицизм — гораздо больше, чем сборник правил или избитых фраз. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, напоминаний о средствах, позволяющих не поддаваться искушению, а также о способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения — по одному на каждую неделю года.
Начните дважды в день делать записи в «Дневнике стойка», отвечая на важные и глубокие вопросы, и вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики стойков, такие как разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте и проверка своих ощущений.
Информация о документе
- Формат документа
- PDF, DJVU
- Кол-во страниц
- 354 страницы
- Загрузил(а)
- Лицензия
- —
- Доступ
- Всем
- Просмотров
- 8
Предпросмотр документа
Информация о книге
- ISBN
- 9785001693437
- Год публикации
- 2021
- Библиографическая запись
-
Холидей, Райан Дневник стойка. 366 вопросов к себе / Райан Холидей и Стивен Хансельман ; пер. с англ. Е. Поникарова ; [науч. ред. С. Наранович]. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 352 с.
- Каталог SCI
- Психология
- ББК
- 88. Психология